د زړه روغتیا لپاره یو ښه حل؟
د کوکوز په موندلو کې انټي بایډیدینټونه ممکن د زړه ناروغۍ سره مبارزه کې مرسته وکړي. لکه څنګه چې د ډیرو ډیرو مطالعاتو څرګندیدلي چې د کوکاو د استخراج زړه زړه ښه ګټې، د چاکلیټ محصولاتو ښه شمیره ډیری شمیره بازار مارکي. د کوکیو سپکیو څخه د قوي شوي چاکاکاک بارونو ته، دا محصولات د وینی فشار کموي، کولیسټرول په چیک کې ساتي، او د زړه ټول روغتیا ښه کړي.
دلته د کوکاو استخراج د روغتیا ګټو تر شا ځینې څیړنې دي.
1) د کارډولوژیک ناروغ
د کوکو تولیداتو باقاعده مصرف چې فلټاولول لري (د انټي اییډیډینټ تاثیراتو یو ټولګي) کیدی شي د زړه ناروغۍ خطر کم کړي، د څیړنې بیاکتنې په وینا په 2008 کې خپور شوی. د بیاکتنې لیکوونکي موندلي چې د فلانولول تولیدات کولی شي د وینې فشار، او همدارنګه په پلیټینټونو کې فعالیت ته وده ورکول او Endothelium) د وینې حجرې استراحت (د حجرو یوه برخه).
نور څیړنې ښیې چې د کوکاو استخراج باقاعده مصرف کیدی شي د زړه د ناروغۍ په وړاندې د اکسیډریټ فشار فشار کمولو سره مرسته وکړي) یو ویجاړونکی بهیر چې داسې وخت رامینځ ته کیږي کله چې د DNA ضد زیان رالویدونکي د دوی توان بې وسلې کړي (.
د کارتولوژی د امریکایی کالج په ژورنال کې خپور شوی څیړنه 16 بالغان، چې ټول یې د زړه ناروغۍ درلود. د 30 ورځو لپاره یوه ورځ دوه ځله، د مطالعې ټولو غړو یو مشروع څښاک ووییل چې د کوکووا فلیانولوز (د پیاوړي انټیجنډینټ یو ډول ډول) سره.
وروسته په مطالعې کې، ګډونوالو د ورځې په ترڅ کې دوه ځله مختلف، د فلی فلولول مشروع څښاک کړل.
د مطالعې پایلې د لومړي درملنې دورې په موده کې د واکسینالینشن (د وینې رګونو پراخول) کې 47 سلنه ډیر ښه والی ښودلی، دا ښیي چې کوکووا فلونولس ممکن د وینې د ویروسونو د مرمت او د زړه ناروغۍ په ناروغانو کې د بقا زیاتولو کې مرسته وکړي.
2) کولیسټرول
د کوکاو استخراج ممکن د HDL ("ښه") کولیسټرول کچې لوړولو کې مرسته وکړي، د 25 کسانو په اړه څېړنه کوي چې د نورمال کولیسټرول کچه لري یا په نرمۍ د کولیسټرول کچه لري. د مطالعې لپاره، څیړونکو ګډون کوونکو دوه ډلو ته وویشل: یو ګروپ د 12 اوونیو لپاره هره ورځ 12 ګرام بوره مصرف کړل، پداسې حال کې چې بل ګروپ په ورته وخت کې هره ورځ 12 ګرام کنډک او 26 ګرامه کوکو پاؤډر مصرف کړل. د مطالعې پایلې ښیي چې د کوکو ګروپ کې هغه کسان چې د HDL کولیسولول کې خورا زیات زیاتوالی درلود، د زړه د ناروغۍ خطر کمولو لپاره یې اغیز درلود.
3) د شکر ناروغۍ
د فلیانول-بډایټ خواړه تعقیب کیدای شي د وینی ناروغۍ زیان سره مرسته وکړي چې د شکر ناروغۍ ولري، په 2008 کې خپاره شوي یوه کوچنۍ مطالعه. د 30 ورځو د فلاوانول-بډایه کوکاو هره ورځ په ورځ کې درې ځله، د شکر ناروغۍ یوې ډلې د ویزولر فعالیت کې خورا ښه والی ښودلی دی) د هغو ناروغانو په پرتله چې د کوکو سره درملنه نه وه (.
ایا د کوکو استخراج څخه کار اخلئ؟
مخکې له دې چې د ناروغۍ د مخنیوي لپاره کوکاو استخراج سپارښتنه وشي ډیر څیړنې باید ترسره شي. پداسې حال کې چې په منځګړیتوب کې تیاره چاکلیټ خوړئ کیدای شي ستاسو د زړه او روغمنو فلوانولونو مینځ ته وده ورکړي، دا د دې لپاره مهم دی چې د چاکلیټ محصولاتو مصرف محدود کړئ چې ډیری غذا او شکر ولري.
مخکینی مطالعې وړاندیز کوي چې د لرګیو، کبانو غوړ ، او حوزې ممکن د وینی فشار کمولو کې هم مرسته وکړي.
که تاسو د کوکاو د استخراج په اضافه کارو کارولو غور وکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د درملنې څخه دمخه د خپل معالج سره مشوره وکړئ. د ځان درملنه او له معیاري پاملرنې څخه ډډه کول یا ځنډول ممکن جدي پایلې ولري.
سرچینې:
بابا ایس، آساکاب ن، کوټ ی، نټوم ایم، یوسودا اې، کاروو ټ، فوکودا ک، ماتو او Y، کوډی K. "د پولیفینول مرکبونو مسلسل دوام، د کوکو پاؤډ لرونکي مشتمل د LDL اکسیډیټیټ حساسیت کمول او د پلازما ایچ ایچ ایل کولیسسترول تمرکز باندې ګټور اغیز لري په انسانانو کې. " Am J Clin Nutr. 2007 85 (3): 709-17.
بالر جی، راسف ټ، هییس سی، کلینبونګډ پي، لویرر ټ، ایمیر ایم، هاسسن این، ګراس ایچ بی، کیین سي، شروتر ایچ، کیلیم ایم. "د فایانولول سره د ډایبېټیک ناروغانو په دوامداره توګه د ویکروسولر ناروغانو سره د ویزولر فعالیت کې دوامداره ګټې دوه برابره نقشه شوی، بی بنسټه شوی، کنټرول محاکمه. " J Am Coll Cardiol. 2008 3؛ 51 (22): 2141-9.
Erdman JW Jr، کارسون ایل، Kwik-Uribe C، Evans EM، Allen RR. "د زړه د ناروغۍ لپاره د خطر فکتورونو د کوکو فلوانول اغیزې." آسیا پیسی ج کلین نیټ. 2008؛ 17 چمتو 1: 284-7.
هییس سی، جهان ایس، ټیلر ایم، رییل WM، انګلییل ایف ایس، وانګ ایم ایل، امابیل ن، پرااساد ایم، راساف ټ، اوټواینسي JI، میاردجا ایس، کیین سي، پسرلی ایم ایل، بویلیل اې، ګروسمن ډ، ګالټینټ سایټ، شروټر H ، Yeghiazarians Y. د غذایي فلانوول سره د Endothelial فعالیت وده کول د ناروغانو د مرضونو د مرض په ناروغۍ کې د انوجیوجنیک حجرو د متحرک کولو سره تړل شوي دي. J Am Coll Cardiol. 2010 جولای 13؛ 56 (3): 218-24. Doi: 10.1016 / j.jacc.2010.03.039.
میتور ایس، دیارج ایس، ګرډی ایس ایس، جیلال I. "د کوکو د محصولاتو ټیټ کثافت لیپپوټوتین اکسیډیټیټیټيشن کموي مګر په انسانانو کې د سوزیمرانو اغیزمن اغیزه نه کوي." J Nutr. 2002 132 (12): 3663-7.
د روغتیا ملی انسټیټیوټ. "څیړونکي پوښتنه کوي، 'ستاسو لپاره چاکلیټ ښه دی؟'". د اکتوبر 21، 2005.
اعلامیه: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې ځای ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.