یو ډیر ښه تخم چې پروټین او اوماګ 3s سره راټول شوی و
ساچا انچي ( Plukenetia volubilis ) هغه نبات دی چې د اومیګ -3 تغذی اسیدونو او پروټینونو کې لوی شتمني لرونکي تخمونه تولیدوي. د پیرو هیوادو، ساچي انچي د سایتانوت، جنډ سوناټ، یا انکا پینوټ په نوم هم پیژندل کیږي. د غذايي توکيو غذايي تخمونه معمولا په روښانه ډول تيمياوي او ټول مصرفيږي او تاسو کولی شي د پروټين پواسطه او غله جات، يا د پخلي غوړ او د غذائي موادو بشپړولو لپاره پيدا کړئ.
د ساچا انچي غوړ اکثرا د ویټامين ای او الفا-لیولینیک اسید، د نبات پر بنسټ د امیګا -3 فایټس اسید د فلیکسیس تیل کې په ورته سطحونو کې موندل کیږي.
ولې خلک د ساچا انچي څخه کار اخلي؟
ساچا انچي د مغز خوند لري او کیدای شي د نارنج په توګه وخورل شي یا په مختلفو خوړو کې اضافه شي. د امیګا -3 او پروټین لوړه لوړې کچې سره، دوی اکثرا د خلکو لخوا د سبزیجاتو یا ویګاک غذا په مصرف کیږي.
ډیری وختونه د "ښایسته" په توګه بازار موندلی، sacha انچي ته ویل کیږي چې د مختلفو ګټو وړاندیز کوي. ځینې پروپیلن وړاندیز کوي چې د انچي مصرف کول د اضافه بډایټ غوړ کمولو او د وزن ضایع کولو کې مرسته کولی شي. برسېره پردې، ساچي انچي د ډیپلوماتۍ سره مبارزه کوله، د کولیسټرول کچه کمه کړئ، د زړه ناروغۍ مخنیوی او د شکرې په مدیریت کې مرسته.
په سر کې تطبیق کیږي، غوړ د پوستکي او پوستکي لپاره د تېلو، مخروط کریم، یا د ویښتو تیلو لپاره کارول کیږي.
د ساچا انچي په اړه څیړنه: آیا دا واقعیا مرسته کولای شي؟
د استفادې اوږده تاریخ سره سره، ساچي انچي د ډیرو لږو ساینسي څیړنو تمرکز درلود.
دلته د احتمالي روغتیا ګټو په اړه د موجوده څیړنو نظر دی:
1) لوړ کولیسټرول
ابتدايي څیړنه ښیي چې دچيچي انچي د ځینو خلکو څخه ګټه لري چې د کولیسټرول کچه لوړ شوي. په 2011 کې د پیلووی ژورنال ریوستا پیروانا د درملنې تجربه یا سالډ پوبلیکا کې خپاره شوي مطالعې لپاره، څیړونکو 24 تنه هغه کسان په ګوته کړل چې د کولیسټرول سره څلور میاشتې درملنې سره د مختلفو ساچي انچي تېلو سره درملنه وکړه.
که څه هم پایلې معلومه کړې چې د سیچي انچي تیلو کولیسټرول په سطحه ګټور اغیزه درلوده، د مطالعاتو لیکوالانو دا یادونه وکړه چې ډیرو څیړنو ته اړتیا لیدل کیږي ترڅو دچيچي د سوچي اغیزمنه او خوندیتوب ارزونه وکړي.
2) د وزن ضایع کول
په 2002 کې د کرهنیز او غذايي کیمیا په ژورنال کې خپاره شوې څیړنه وموندله چې سچي انچي په تیپټوپانو کې غیر معمولي دي، د امونس اسډس سیرټوسن تولید لپاره اړین دی (یو عصبي سیسټم چې په اشتپابو کې شامل دي کیمیاوي). په تیوري کې، ساچي انچي کیدای شي د سریټونین تولید زیاتولو له لارې د وزن ضایع کولو کې مرسته وکړي، او په نتیجه کې، د بڅو په چک کې وساتي او د خواړو مینځلو کم کړي. په هرصورت، اوس مهال د ساچي استعمال او اغیزمنتوب د وزن د ضایع کولو په توګه د کلینیکي ازموینې نشتوالی.
د دې هڅه کولو څخه دمخه څه پوهیدل
په پراخه توګه آنلاین د اخیستلو لپاره شتون لري، sacha انچي په ډیرو طبیعي خوړو کې پلورنځی کې موندل کیدی شي.
پداسې حال کې چې ساچي انچي په عمومي ډول د ډیری خلکو لپاره خوندي ګڼل کیږي کله چې د خوړو په اندازه لږ مقدار مصرف شوي وي، د بشپړ ضمیمه کې د ساچي د منظم او اوږد مهاله لګښت اغیزې په اړه لږ څه پیژندل شوي.
د ساچي انجنی لپاره الرجز غبرګونونه پیژندل شوي. که څه هم د ساچا انچي تیلو کیدای شي د ناسو او لوړ HDL کولیسټرول سبب شي.
که چیرې ساچي انچي د بدن سیرتونین کچه لوړه کړي، دا ممکن د اضافو درملونو یا درملونو سره اړیکه ونیسي، لکه د انډیډیس پیپرینټس، چې د سیراتوسن زیاتوالی هم زیاتوي او د سیراتوسن سنډوموم خطر) یو نایاب مګر جدي حالت (لوړوي.
د
که څه هم دا ډیر ژر دی چې د روغتیا لپاره د درملنې په توګه سیچي انچي سپارښتنه وکړي، دا ممکنه ده چې د انچي تخمونو خواړه وخوري یا توازن د یو متوازن رژیم په توګه کیدای شي ټول روغتیا کې وده ورکړي.
پداسې حال کې چې ساچي انچي کېدای شي د امیګا -3 فایټ اسیدونو، د نورو خوراکی توکو) لکه فلیجانس او غوړي مچھلی لکه سالم، تونا، سرینګونه او د هګۍ په څیر ستاسې د زیاتوالي سبب شي (هم کولی شي ستاسو سره د امیګا -3 ډکولو کې مرسته وکړي.
سرچینې:
Fanali C، Dugo L، Cacciola F، et al. د ساچا انچي (کیمیاټینیا والوبیلس ایل) تیلو کیمیاوي ځانګړتیاوې. د زراعتي خوراکي توکو کیمیاوي توکي. 2011 دسمبر 28؛ 59 (24): 13043-9.
ګرمینډیا F، Pando R، Ronceros G. د هايپرلوپیپوتوټیمیایا سره د ناروغانو په لیپید پروفیور کې د ساچي تیلو (Plukenetia volúbilis l) اغیزه. د پیرو پیرو میډ اس سالډ عامه. 2011 دسمبر؛ 28 (4): 628-32.
> ګونزیلز جی ایف، ګونزیلز سي. د منلو وړ، د اطمینان په اړه د دوه اړخیز ځای په ځای کولو ځایونو مطالعه کول، د ساچي تیلو د شفاهي ادارې خونديتوب او اغېزمنتوب) په پښتنوټیا والوبیلس ایل. (د بالغ انسانانو کې. د خوړو کیمیا توکسول. 2014 مارچ؛ 65: 168-76.
> سټی ایس سک، حمیکر بی آر، سایز تاؤ ک وی وی، وینکاتچام ایم. ایولوشن، پاکولو، او د ناول د اوبو حل پروټین د بایو کیمیاوی ځانګړتیاو د انکا پانوټ (پلیوټینیا والوبیل L.) څخه. د زراعتي خوراکي توکو کیمیاوي توکي. 2002 اګست 14؛ 50 (17): 4906-8.
اعلامیه: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې ځای ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.