د دې مشهور ایپ او ویب پاڼه بیاکتنه
زما فټس فال یو ساده، ساده غذا او د تجهیزاتو د تعقیب ویب پاڼه ده او د هغه چا لپاره بشپړ دی چې د اساسي بڼو غواړئ پرته له ډیرو ستورونو او سیستونو څخه غوښتنه وکړي. د موبایل ایپل د ایپل iOS، Android، او مائیکروسافټ وسایلو لپاره شتون لري.
د وړیا تجهیزاتو وسیله د خواړو دریا، د تمرین لاگ، یو څو ساده اوزار، او د ټولنې پوښتن لیکونه پوښتنې کوي او مشورې ترالسه کوي.
هغه تجربه کونکو لپاره چې د اساساتو غوښتونکي دي د خوراکي توکو او فٹنس اهدافو د ډیری تفصيلي تحلیل پرته، زما فټ فیل پال غوره انتخاب دی.
د زما د شاهدانو ځانګړتیاوې
زما غوره خوښې ځانګړتیاوې د "چټک وسیله" اختیار دی کوم چې تاسو ته د چټکتیا، پخوانیو خواړو، یا وروستي تمریناتو او ورزش کارانو ته د چټکتیا اجازه درکوي. مګر دا د تجهیزاتو وسیله نور ځانګړتیاوې لري:
- د خوړو درملو او د پلټلو وړ تغذیه ډیټابیس چې په زرګونو عامې خوړو کې شامل دي
- د خواړو تحلیل چې د کلوریزونو، کاربونو، غوړ او پروټین ماتول ښیي
- د ریستورډ جوړونکی چې تاسو ته اجازه درکوي خپل ځانونه جوړ کړئ او حتی د ماین صحی پال پال ډیټابیس ته وسپارو
- یو تمرین د لټون وړ فعالیت ډیټابیس سره او د خپل تمرینونو د زیاتولو توان لري
- چټک وسايل چې تاسو ته اجازه درکوي چې په اسانۍ سره د کلوروري داخل کړئ يا د پخوانيو ورځو څخه خواړه او کاپي کړئ
- د وړ وړ راپورونه چې ستاسو تغذيې او د تغذيې پرمختګ ښيي
- د BMR، زړه دلیل، او د تغذیې د تغذیې د حقایقو حقایق په ګډون یو لړ ګټورې وسايل
- د ټولنې اجتماع تجربه شریکوي او له نورو تجربو څخه مشورې ترلاسه کوي
د خوړو څارنه
د خوړو څانګه ستاسو ورځی لپاره شاملیږي، خپل خواړه د ناستۍ لپاره، د غرمې ډوډۍ، ډوډۍ، او نمونو لست کول. د خوړو داخلول د اسانتیا په توګه په لینک کې کلیک کول او د ډیټابیس لټون کول دي چې په کې د خوراکي توکو ډیری ډولونه شامل دي.
کلوریې په چټکۍ سره ستاسو د چارټ سره اضافه شوي، د کلوریزونو، کاربس، پروټین او غوټیو سره یوځای سره.
دلته د موقف ځانګړتیا د فوری اوزار اختیار دی. په دې مینو کې، تاسو کولی شئ پرته له دې چې ستاسو د لیبل پرته د خواړه تعقیب کولو لپاره د ورځې پای پورې انتظار وکړئ یو بل دیوال دی که تاسو د نورو معلوماتو ته ورننوتل پرته ستاسو عکس ته اضافه کړئ. د خوړو د یادولو توان لري یا د ورځې ټوله خواړه کاپي کول مخکې له دې چې ستاسو خواړه اسانه کړئ.
د ننوتلو تمرین
د تمرین څانګه یو څه لږه ده، چې د ورځې لپاره ستاسو کارت او ځواک روزنیز ورکشاپ ښودل. د تمریناتو برسیره د خوراکي توکو په څیر کار کوي. تاسو په لینک کې کلیک وکړئ، د ورزش ډاټابیس وپلټئ، هغه منٹ چې تاسو تمرین کړئ داخل کړئ او فعالیت ستاسو په لیست کې اضافه شوي د تخمین شوي اټکل شوي کیلوری سره سره.
دلته جوړ شوی د قوت تمریناتو ته اسانه کول اسانه کوي ، کوم چې تاسو اوږد کارموندنه لرئ که سخت وي. کله چې تاسو پیاوړې تمریناتو ته داخل کړئ، نو دا په سکرین کې راتلونکې ځل ته راځي، نو تاسو کولی شئ په ډیرې اسانۍ سره هغه ګامونه زیات کړئ چې تاسو یې کوئ.
د ماین پاکۍ پالیسۍ اضافه
د وسایلو برخه لږه اضافي ده، د فټیوت محاسبه کوونکي (BMI، BMR، د زړه اندازه او تغذيه) او نور شیان لکه د وزن ضایع کولی او بیزونه ستاسو د ویب پاڼې لپاره.
دا به ستاسو وزن د وزن هدف ته هم ګراف هم ورکړي که وزن کم شي) یا ترلاسه کول (ستاسو مطلوب پای پایله ده.
برسېره پردې، زما فټ فیل پال ډیری فورمونه وړاندې کوي چې تاسو کولی شئ پوښتنې، تجهیزات، د وزن اخیستلو، ضایع کولو، یا وزن ساتلو، ستاسو بریالیتوب کیسې، هڅونې او نور په اړه ځوابونه وټاکئ.
لاندنی کرښه
په ټولیزه توګه زما روغتیا فیل پال دلته د خورا اسانه غذا او د فٹنس تعقیب ویب پاڼې دي. دا یوازې دقیقې وخت نیسي، څو خواړه او تمرینات شامل کړئ، او په کلوريزونو کې د ورځې لپاره بهر زما د کلوریانو چټک مات کړئ. د هغو خلکو لپاره چې نه غواړي د معلوماتو په لیږلو یا ډیری وختونو کې مصرف کړي، زما فټ فیل پال غوره انتخاب دی.