د کارل په جریان یا هارډیسټ کې د ټیټ کارب څنګه کارول

د کارل په جریان یا هارډیس کې د کم کارب فاسد خوراک

د هارډیري / کارل جرید د مکډونالډ ، برګر کنگ ، او وینډي د شا پسې په متحده ایاالتو کې د هامبرګر د تیز خوراکي چینل څلورم لوی غړی دی. د هارډیري او کارل جریان د ورته شرکت ملکیت دی او ورته مینځونه هم لري) الندې مهم کلیدي توپیرونه (، د کارل جریان سره د لویدیځ امریکا) او د نورو هیوادونو پراختیا (او د هیواد په نورو برخو کې.

د هریډي په کارل کی جریان کې د کم کارب انتخابونه

ښه خبر دا دی چې د دې لیکلو په څیر، دا ریستوران چین په حقیقت کې د سینڈوچ د ټیټ کارب نسخو سره خبرې کوي چې یو له دوی څخه د لیټیو لپ ټاپ کې جوړوي - حتی دا حتی د "کم کارب دا" کلمه په نښه کړې. وروسته لیټی لرې شوی سینڈوچ په کاغذ کې لپاسه شوي، نو له دې امله دوی کولی شي چې وخوري. د ډیری نورو فاسکی زنځیرونو په څیر، چاقو او رنګ نه اړین دی.

د دوی په ویب سایټ کې بله ستره شیبه د "تغذیې کیلکولیٹر" ده چې تاسو ته د مینو مینځلو توکي توکي اضافه کول او له منځه وړل دي او وګورئ چې دا د تغذيې منځپانګې څنګه بدلوي. دا د کاربن په کوم ځای کې د صفر کولو لپاره خورا ښه ده، او دا نه یوازې د بیاکتنې مجموعې ښکارندوی کوي بلکه یو کالم د اصلي سره پرتله کوي، نو تاسو کوالی شئ وګورئ چې تاسو څومره خوندي یاست. د بیلګې په توګه، د ډیری سامانونو بډونه 45 ګرامه کاربوهایډریټ اضافه کوي.

ډیره ښه خبره: د هیروسي په ډیری ډیری غوښین پټۍ (مګر د کارل جریان نه لري) په نسبي توګه د هایدروجن شوي غوړ لرونکي (د شدید انتقال لرونکي چرګانو سره ) شامل دي.

د نورو معلوماتو لپاره:

• د هارډیټ غذايي کیلکولیٹر
• د کارل جریان د تغذیې کیلکولیٹر

د کارل په جریان کې سلادونه (د سوریې په لست کې هیڅ سلیمان نشته)

سلادونه ډیری وختونه د ټیټ کارب خوړونکو لپاره مهم دي کله چې خواړه خوري، مګر د معمول په توګه، د جامې لپاره ګوري.

د کارل جریان په مینو کې درې خواړه سلادونه او د غاړې سلاد لري.

غوره غوره انتخاب د ګرامیدین چرګین سلاد د 10 ګرام خالص کارب څخه پرته د خټکو پرته. سالاد د یو ډول مخلوط مخلوط لري چې لږ پیاز او روميانو او د کڅوړو ځینې بوټي پکې شامل دي. دا د چرګانو او کوچني پنیر سره تړل کیږي.

د غاښونو لیزا په اصل کې د پورته ترکارۍ لږ برخه ده، د پیاز او چرګ مینه. دا د 3 خالص ګرام کارب لري.

نور سلادونه یو بل کیسه دي - د سویل لویدیځ د چرګانو چرګانو سلاد لری د 19 ګرام خالص کارب او د کرینبر ایپل والټ د ګرین شوي چرګ لرونکې 21 لري.

د سالاري جامې: غوره شرط نیله پنیر په یو ګرامه کاربوهایډریټ فیټټ کې یا په کور کې د جامو جوړولو 3. نور له دې ځای څخه راځي، په 12 ګرامه کې د راسبیری وینګریټی ترټولو بدترین ډیزاین سره - دا د شین ټوټین) - تاسو دا اټکل کړی - د لوړ فاکسکو شربت).

ناڅاپي

په حقیقت کې یوازې دقیق ټیټ کارب ناشونې ده. هارډیټ د کم کارب ناشوني باؤل لري، کوم چې د هګۍ د بټیو سره مخلوط هګۍ او د 6 ګرام کاربوهایډریټ لپاره، په سر باندې د ساسج او پنیر سره حمله کیږي. د کارل په جریان کې هیڅ توپیر نشته.

له بل پلو، تاسو د ډیری ډیری بسکٹیو یا سینڈوچ وړاندیزونه ترلاسه کولی شئ، کوم چې هګۍ، سایج، او نور سره راځي او د دوی څخه پرته د ډوډۍ غوښتنه کوي.

یا، حتی ښه، د هغو توکو لپاره چې په جلا توګه وغواړئ غوښتنه وکړئ، کوم چې کم لګښت لري.

خواوې او نور توکي

موږ ته د لیټی لرونکې برګر او سینڈوچس، هارډي او کارل جونري سره یو ځای چمتو کول چې په روښانه توګه دوی زموږ لپاره دنده ترسره کړې. په مینو کې هر بل شیان د شکر او نشار سره لرې دي. حتی د کوچني قطار څخه یو کوچنی کار به تاسو ته 18 ګرام خالص کارب - هو، دا د 4 ټایپونو څخه زیات کنډک په یو کوچنی کی د کوچني خدمت کولو په وخت کې دی! دلته حتی د مینو توکي شتون لري چې تقریبا 100 ګرام کاربوهایډریټ لري. هیڅکله ښه نشي کولی د دغو مینوګوټیو په لټه کې شي.

مشروبات

د نورو ځایونو په څیر، زموږ انتخابونه اوبه، خواړه سوډا، ناڅاپي تودوخه یا چټک چای، یا قافه دي.

د هریري یا کارل جریان د جمع کولو لپاره خراب ځایونه نه دي چې د برګر لپاره موقعیت ته راشي، ځکه چې تاسو به د پلاستيک چاقو او رنګ په یو پلاستيکي کانټینر کې د حیرانتیا سره نږدې چوغندر نه لرئ. د کارل جریان. حتی د دې په اړه د مختلفو پاڼو پاڼو سره سلاد لري. په هرصورت، د نورو چټکو غذا رستورانیو سره ، د ټیټ کارب ډوډۍ پالنونو تعقیب کولو لپاره انتخابونه محدود دي.