کله چې تاسو لومړی د یوګا په پیل پیل وکړ، نو دا ګرانه خبره ده چې پوه شئ چې تاسو واقعیت ته اړتیا لرئ. د یوګ صنعتي کمپنۍ په نړۍ کې ډیری محصوالت نیولي دي، خو ښه خبر دا دی چې تاسو ډیری یې ته اړتیا نلرئ، په تېره بیا د ابتکار په توګه. نو داسې احساس نه کوئ لکه څنګه چې تاسو اړتیا لرئ چې ډیرې پیسې مخکې مخکی مصرف کړئ او یا به تاسو د یوګیو سټوډیو څخه خوند واخلئ. په حقیقت کې برعکس، په حقیقت کې.
راځئ چې هغه څه چې تاسو یې کوئ او نږدې ته اړتیا نلري.
اړین توکي
جامې
د یوګا لپاره آرامۍ، سانسور جامې وخورئ. تاسو شاید یو قمیه واخیستله چې یو کوچنی شکل دی، ځکه چې په یوګا کې ځینې وختونه شتون لري (د بیلګې په توګه)، ستاسو سر ستاسو د هپس لاندې راځي او ستاسو قمیه کولی شي ټیټه شي. هر ډول تمرینات پتلون یا شارټونه به لږ څه وي. لیګونه د ښځو لپاره غوره دي ، که څه هم کمزوري پتلون په بشپړه توګه سم دي. نارینه د شارټسونو مینځ ته راځي مګر پتلون ډیره هم پخه کوي. که تاسو ګرمو یوګا ترسره کوئ، موږ ستاسو لپاره یو څه نور ځانګړي وړاندیزونه لرو. د سپورت بریا د ښځو لپاره ښه ده، مګر که تاسو یو څوک نلرئ، هغه پریږدئ چې تاسو ودروي.
تاسو د ټولګي لپاره کوم ډول سټیجیو بوټانو یا جرابونو ته اړتیا نلري. یوګا ډیری وختونه نخشې ترسره کیږي، کوم چې موږ د هغو کسانو لپاره ډیر ښه دی چې د سپورټ بوټونو د بوټیو څخه د جمیم سره د کار لپاره سفر لپاره ستړی شوي. د یوګا ستوټیوز اکثرا غوښتنه کوي چې تاسو د ننوتو نږدې نږدې بوټان پریږدئ.
یوګا ټیټ
په جیمجونو او یوګا زده کونکو کې، دا د یوګا چټیټ څخه کار اخیستل معمول دی، دا هم د چپ چپۍ په نوم یادېږي. چټک مرسته ستاسو شخصي ځای تشریح کوي، او، ډیر مهم، دا ستاسو د لاسونو او پښو لپاره جریان رامنځته کوي نو تاسو پریوه نده، په تیره بیا کله چې تاسو لږ ځله ترلاسه کوئ. دا چټک په سخته ماڼۍ کې یو څه تشناب چمتو کوي.
ډیری ژورنالستان مټ او سټیټوز د کرایې لپاره چمتو کوي، معمولا د یو ډالر یا دوه ټولګي لپاره. دا ستاسو د لومړیو څو ټولګیو لپاره ښه ده، مګر د دې مټانو لپاره زیان دا دی چې ډیری خلک دوی ته کاروي او تاسو ډاډه نه یاست چې دوی پاک شوي دي. د پریمیم یوګ مټ قیمت کیدی شي، مګر تاسو کولی شئ د 20 ډالرو په اندازه د ستارټر چټۍ هم ترلاسه کړئ. د چټک مقایسه چارټ ستاسو لپاره دا ټول ورکړې چې تاسو کولی شئ یو باوري پریکړه وکړو.
اختیاري وسایل
د یوګا پروپسونه د خوشحاله یوګا عملی لپاره حقیقي ګټونکي دي. پروپس زده کونکي ته اجازه ورکوي چې په یو لړ لړۍ کې د صحي صحتمند ساتنه وساتي ځکه چې بدن بدن خلاصوي. پروپس تاسو سره مرسته کوي چې د هر پیسو څخه تر ټولو ډیره برخه واخلئ او ټپ څخه مخنیوی وکړئ. تاسو باید خپل ځان په لاندې ډول تشریح کړئ، مګر تاسو اړتیا نلرئ خپل ځان واخلئ) مګر تر هغه چې تاسو د کور تمرین پیل نه کړئ (ځکه چې دوی تل د سټیټیو او جمو لخوا چمتو کیږي.
پوټکیټونه
د یوګا ستوګانو معمولا د زده کونکو لپاره شتون لري چې د ټولګي په جریان کې کارول کیږي. د ټولګي په پیل کې خپل ځان یو یا دوه کمپلې ونیسئ. ټوټې شوې کمپلې د ناستې لپاره ناستې دي او د اړتیا په وخت کې دروغ دي. د مثال په توګه، کله چې تاسو کراس کښیناست ، ستاسو د سټ هډوکو لاندې یو کمپیټ کړئ ترڅو د غوږونو پورته پورته حپس لوړ کړئ.
دوی په ټولګیو کې د هر ډول شیانو لپاره کار کوي، او که چیرې دا سمه وي نو تاسو کولی شئ د وروستي آرامۍ په وخت کې خپل ځان پټ کړئ.
بلاکونه
د کمبلونو په څیر، بلاکونه د ځان لپاره ډیر آرام لري او ستاسو د مسیر ښه والی دی. بلاکونه د سترګو لپاره ښه دي په کوم کې چې ستاسو لاس فرش ته نه رسیږي.
پاڼي
پاڼي په ځانګړې توګه د باثباته مثبتو لپاره ګټورې دي که ستاسو لاسونه یو بل ته نه رسېږي، او د هغه ځای لپاره چې تاسو اړتیا لرئ په پښو کې ساتئ مګر دوی ته نشي رسیدلی.