د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 172
فاط - 11 ګ
کاربونه - 2 ګرامه
پروټین - 15 ګ
ټول وخت 6 دقیقې
1 دقیقه کړئ ، 5 دقیقه کک کړئ
خدمتونه 2 (څلور کریسپس)
دا کریسپس د ایټالیوي فریکو یوه تندلاره بڼه ده (فریکوس په ډوډۍ کې په یوه پین کې جوړې شوې). دا یوازې د بډای پنیر پتلی پړاونه دي. د دې په اړه یو ښه شیان دا دي چې دوی اوس کله چې تودې ګرمې وي. که چیرې تاسو د یوې ناڅاپه شیشې په شا وویشئ، دوی به یو کپ جوړ کړي چې تاسو یې هر څه خوښ کړئ) مثال: ګاکامامول (. دا د ګوند لپاره یوه ښه پیښه کوي.
عنصرونه
- 1 کپ پرمیسان پنیر (تازه ګل شوی)
چمتووالی
- توره تڼی 350 ف.
- د پنیر 2 پڼۍ پنیر (د هغه اندازه پورې چې تاسو یې غواړئ) پورې تړل شوي د بیکیک پاڼه کې چې د سلیکون چټۍ سره پوښل شوي، یا د دواړو خواوو غوړ شوي ټوکر کاغذ. د پورتنۍ ټوټې ټوټې کړئ نو ځکه چې دوی په ډیر یا لږ کې حتی ډیری دي. لږ تر لږه دوه انچونه باید د کوچنیو میوو ترمنځ وي، 4 انچه د لویو تر منځ وي.
- د 5 نه تر 6 دقیقو پورې پکښې ونیسئ تر هغه پورې چې دوی سپینې زرغونی وي (دوی به په کنډو کې لږ تیاره وي). دا په چټکۍ سره رامینځته کیږي
- که تاسو وغواړئ کریسس په یو شکل بدل کړئ، هغه څه چې دوی یې کول "توغندي" په داسې حال کې چې اوس هم تودوخه کیږي. تاسو کولی شئ د مټ شیخ شیش، یا "ټکو شیل" شکلونه په ټوټه ټوټې کړئ، د بیلنډریل څیز څخه ډک کړئ لکه د کڅوړې کڅوړه یا د مستقیم رسوه شیش اړخ.
د اجزاو تغیرات او فرعي تغیرات
د پنیر ډول په یاد ولرئ: تاسو کولی شئ هر ډول سخت پنیس وکاروم، مګر پایلې به د ډول پراساس توپیر ولري. سخته شیان لکه پېرسمان، رومانو، او آسیاګو به یو خوندور "شیل" جوړ کړي، پداسې حال کې چې شاډر به خوشحاله وي او "لاسي" (غوړ له منځه ځي)، که څه هم لاهم پیاوړي کیږي. صوفان لکه دززریلالا به ښه کار ونکړي (د پزا په سر کې د پنیس فکر وکړئ)، او د کريسي شیانو لکه برري به یوازې یو پوزه جوړه کړي.
پنیر د هر فصل لپاره چې تاسو غواړئ د لوشین پاؤر (د نیم پیالو لپاره د یوې پیالو پنیس)، ګرم مرچ پاؤډ، یا حتی د غنمو سره وخورئ. یا ساده پریږده.
د پخلنځی او خدماتو تجهیزات
ریښتیا بې حده نظرونه شتون لري، یوازې ستاسو د تصور له امله محدود دي. انځور شوي پنیر crisps د چیری ټیمونو او تلویزیون سره خدمت کوي، یا تاسو کولی شئ د میوو سره لکه د میوه لرونکو سریبرونو یا مڼو ) ډبرو سکرو (ډوب) لکه سپینچ ډپ یا ګاکامامول (، یا سلاد) لکه هام سلاد (.
که چیرې تاسو فلیټ کریسونه جوړ کړي، دوی د شکر پاک جام سره خپروي (زه مزی نه لرم) یا تاسو غواړئ خپره کړئ، یا ساده خواړه.