د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 325
فاط - 13 ګرامه
کاربونه - 18 ګرامه
پروټین - 30 ګرامه
ټول وخت 40 دقیقې
10 دقیقې چمتو کړئ، 30 دقیقه کک کړئ
خدمتونه 4
دا د ترکیب او "سترګو" لپاره نسخه د سویلي کارولینا د کلکوالي خورا ټیټ کارب نسخه ده. زموږ "آرشیف" د بادامو ډوډۍ سره جوړیږي ، نو له همدې امله د منظم فشارونو په پرتله ډیری ډیریږي.
عنصرونه
- 1 پونډ لوی خامچینی، چټکی او مینځل شوی (که چیرته منجمد شوی وی)
- مالګه
- تور مرچ
- ¼ د چاکون مرچ مرچ، یا نیم منځني تود مرچ لکه نوي نیو میکسیکو
- د پیټ سټینر
- د بادامو 1 ډوډۍ
- 1 کپ اوبه
- ¼ د چاسبون مالګې
- 1 پیړ شوی تیز سپینه پوښډ پنیس
- 4 ټوټه ټوټه ټوټه ټوټه بیکن
- د 1/3 پیرو مینځل شوي میوه (د پیاز او یو د غوږ لرګین کارول کیدای شي، مګر دا ښه نه وي!)
- نيمه برخه
- سور سور مرچ ، کوچني چرګانو ته کښته شوی
- 2 چمچونه ویشکی (اختیاری خو خوند! بوروربن، آیرش، او کینیډی ویسکی ټول ټول کار کوي.)
- اختیاري ګارشش: کښت شوي اکاډمي، نرمه کنده شنه پیاز، یا کټ شوي چپۍ
چمتووالی
- د مالګې، مرچ، مرچ مرچ، او د خوږو بسته کونکو سره د شیدو ځنډول. په ریفورم کې کښیناست
- د "ګریت" د جوړولو لپاره د بادامو خواړه ، مالګه، او په یو ساسسین کې اوبه سره یوځای - یو ویش د دې لپاره ښه کار کوي. یو کښت ته راوړئ او د 1-2 دقیقو لپاره یې پخپله ککړئ، تر څو چې مخلوط لږ څه نه وي (دا به ډیره زیاته شي لکه څنګه چې سوځیدلی شي). بیا په پنیر کې د تودوخې او تودوخی څخه لیرې کړئ. اجازه راکړئ تر څو دقیقې پورې یا تر هغه وخته چې پنیر په بشپړه توګه وخورئ، بیا بیا وینځئ.
- بیکون وخورئ او له پین څخه لیرې کړئ. همدارنګه د بیکین ګاز ټول ټیټونه لیرې کړئ.
- د منځنۍ ټیټ تودوخی په اوږدو کې د میوه وخوري، تر هغه چې نرمه خو نخښه وي. مرچ مرچ او سایټ د 1-2 دقیقو لپاره، تر هغه چې دا یوازې نرمه پیل کیږي. د پین څخه لرې کړئ
- منځنۍ کچې ته تودوخه لوړ کړئ. د بیکن ګاز بل بل چوپۍ اضافه کړئ او تودوخه تر هغه وخته چې په ګاز کې ځای کېږدي په چټکۍ سره تیریږي. شربت زیات کړئ، او په هر اړخ کې د یوې دقیقې په اړه یې پکښې ونیسئ.
- که چیرې ویکسي وکاروي، تودوخه بنده کړئ او په پین کې یې اضافه کړئ. هغه وخت چی ډیری مایع تیریږی، باید اوږد مهاله نه وی.
- سبزيجات او بیکن اضافه کړئ ترڅو چي د خاورې تودوخې نه وي تودوخه او تودوخه. د "ګیټیو" په اړه خدمت وکړئ، او که غواړئ غواړئ.