ځینې خلکو ته 'کیمیاوي' او 'additives' غږ ډارېږي، مګر د خوراکي توکو اضافه کولو یا کیمیاوي موادو څخه ډیری د اوسط مصرف کوونکو لپاره اړتیا نشته. په حقيقت کې، تقريبا ستاسو په سيمه ايز کرايټورټ کې لږ تر لږه، يو ډول اضافه کول په دې (يا په هغې کې). دوی د خوندیتوب لپاره آزموینې شوي، او دوی یوازې په کوچنیو پیسو کې شتون لري، په واقعیت کې د خطر سره د خطر سره مخامخ دي.
مګر ځینې خلک د آفت وژونکو او نورو استوګنو ته د اخته کیدو په اړه اندیښمن دي، او تاسو کولی شئ د مخنیوي کمولو لپاره ګامونه پورته کړئ.
دلته څنګه دي:
خپل میوه او سبزیان وینځئ
ډیری تازه تولید چې تاسو یې اخستئ اوس هم پوښ، پوست، چرګ، شیل، او نور) ځکه چې دا پوښښ د خرابې برخې دننه ساتنه کوي او ساتنه کوي. هغه ميوې او سبزيجات چې د کيمياوي آفت وژونکو درملنو، هګيوسايډس او کيمياوي موادو سره نښلول شوي وي مناسب دي چې د کيمياوي موادو ځينې استوګنې په خپلو سطحو کې ولري.
ستاسو د خوړلو دمخه د خپلو میوو او سبزیانو وینځل به د کیمیاوي پاتې کیدو ځینې خنډونه او البته، بکتیریا او نور معالجونه له منځه وړلو کې مرسته وکړي. تاسو باید ټول تازه میوې او نسابونه د اوبو سره وینځئ (صابن). حتی د غوږونو، نارنجونو، او خټکو په څیر د ناکامه پوستکي سره تولید کول هم باید د غوښې دننه ککړتیا مخه ونیسي.
عضوي ځي
عضوی نباتات پرته له کیمیاوی آفت وژونکو یا واښو ضد درملونو څخه کرل کیږی تر څو د عضوی میوو او سبزیجاتو کیمیاوی استوګنځایونه ونلری چی منظم تولید تولید کړی.
عضوي خواړه د حیواناتو څخه تولید شوي کوم چې نور اضافي هرمون نه دي ورکړل شوي او یوازې د عضوي خوړو تغذیه کیږي.
تل د متحده ایاالتو د کرهنې وزارت عضوي لیبل ته ګورئ. هغه خواړه چې د ' 100 سلنه عینکیک لیبل ' لیږدول کیږي د ټولو عضوي اجزاوو سره جوړېږي. هغه خواړه چې یوازې د " عینک" په توګه لیبل شوي دي د 95 فیصده عضوي اجزاوو سره اړتیا لري په داسې حال کې چې په لیبل کې د عضوي اجزاوو سره جوړ شوي غذايي مواد یوازې 70 سلنه عضوي دي.
د خوراک لیبل لوستل
پسته شوي خواړه باید هغه مواد ولري چې په بکس یا بوج کې لیست شوي دي. د مصنوعي خواړو رنګونو او رنګونو لپاره وګورئ چې یو شمیر لري، لکه FD & C شنه نمبر. د نورو خوراکي توکو اضافه کول چې تاسو په لیبل کې لیدل کېدای شئ شامل دي BHT او BHA ، مونسوډیم ګلوټامیٹ) MSG (، او مصنوعي خواږه لکه Aspartame او saccharin.
غوړ ټک کړئ
د هورمون استوګنې اکثره په حيواناتو کې په ذخیره کې ساتل کیږي. غوښه د لیرې کښتۍ واخلئ، غوښه له غوږو څخه وخورئ، او غیر غذا شیدو غوره کړئ. تاسو کولی شئ د عضوي شیدې او BGH-وړ وړ شيدو پیرود کړئ چې د غواګانو څخه راځي چې د غوږو ودې وده هورمون ته نه دي ورکړل شوي.
له BPA څخه لرې شه
بيفينول A (BPA) يوه کيمياوي مرکزه ده چې په ځينو سخت پلاستيکي محصولاتو لکه د ماشوم بوتلونه، د اوبو بوتلونه، او سخت پلاستيکي ککړو کې موندل شوي دي. هغه محصولات واخلئ چې BPA-free دي، یا د نورو موادو څخه جوړ شوي توکي غوره کړئ، لکه ګلاس. تاسو باید په پلاستيکي کانټینرونو کې د مائکروویو غذا څخه ډډه وکړئ کوم چې په خاص ډول د ' مائکروویف خوندي نه' لیبل شوي .
د اوبو فلټر استعمال کړئ
اوبه د څښاک او پخلی کولو لپاره خوندي دي. په هرصورت، تاسو کولی شئ د کور د اوبو فلټر یا د اوبو فلټر پایپ سره کلورینډ یا نور نابایتونه لرې کړئ. تاسو کولی شئ د کرایې په پلورنځي کې هم، په نویو بوتلونو کې یا د ډکولو پخپله ډسپینسر کې فلټر کړئ.
سرچینه:
د کارنیل پوهنتون، د مقایسه کینسر تحقیقاتو لپاره د سپریچ انسټیټوټ. "د کور او باغ کیمیکل ته د نمونې کمول."