د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 102
فاط - 5 ګ
کاربونه - 15 ګ
پروټین - 1 ګر
ټول وخت 35 دقیقې
15 دقیقې چمتو کړئ، 20 کیلو کک کړئ
خدمتونه 18
د باور وړ مفهوم ریستوران ستاسو د ژغورلو لپاره د سونګ، ناشونی لپاره، یا د ماسپښین ټرایټ څخه مخنیوی کیدی شي. کنسرو خالص شوي کدوین د مفینونو اضافه لندبل او خواږه ساتي او دا د ګلوین پاک وړ نسخه به د Celiac ناروغۍ پرته او له هغه څخه خوشحاله شي. ګيډۍ مخکې وخورئ او په فریزر کې زیرمه کړئ. په مایکرویو کې کښته کول او د خدمت وړاندې کولو دمخه لږ څه کول.
عنصرونه
- دوه کپ ټوله موخې د ګوتو څخه پاک پاکوونکی مخلوط
- د شلو درملو د پکاو کڅوړه
- نیم تاپون بیکنگ سوډا
- د تاکونو نیمه ځمکني غنمو
- د چرګو کاشون خاوره
- یو بوره ګل شوی
- 1 لوی هګۍ، وهل شوی
- نیم د کانال تیل
- نیم کپ مڼه
- 1 پیټ ټیټ شیدو شیدو
- د چایانو ویینلا استخراج
- یو پیډ ډک کدوین پاکی
- 1 cup چاکلیټ چپس، ویشل شوی
چمتووالی
- توره توره 375F ته.
- د کاغذ لینرونو سره د مفکین پین لینکه کړئ یا د غیر اسسټ سپری سره سپری کړئ او پریښودئ.
- په یوه لوی کڅوړه کې، د ګلوټین پاک بکس مخلوط، د پکاو کڅوړه، د بسته کولو سوډا، لوبیا او مالګه سره ګډ کړئ. په ښه توګه سره یوځای کول.
- په جلا جلا کڅوړه کې شکر، هګۍ، کانولا تېل، مڼې، شیدې، وینیلا، او کدوین پاکی.
- د اجزاوو وچولو لپاره د قددو مرکب زیات کړئ او تر هغه وخته چې ګډ شي.
- د چاکلیټ چپسونو په دريو څلورمونو کې پوښئ.
- هر مفکوره کپ په یو ربع کې د کپ بیټرۍ ډک کړئ.
- د 14 څخه تر 16 دقیقو پورې کیږدئ یا تر هغه پورې چې د غاښونو ډک مرکز له مرکز څخه پاک شي.
- کله چې مفین له تڼۍ څخه راوتل، په هر مفهوم کې د څو اضافي چاکلیټ چپسونو سره پورته، نو بیا ښایسته.
د اجزاو تغیرات او فرعي تغیرات
د چاکلیټ چپسونه د مغز لرونکو تخمونو، تخمونو، سپینې ماڼۍ، یا د تازه تازه میوو لپاره په نرمه توګه کټ شوې ټوټې لپاره لیږدول کیدلی شي یا لیږدول کیدی شي. ستاسو محصول به د چاکلیټ په څیر نه وي، مګر تاسو کولی شئ غذایی توکی د بیلابیلو ډوډۍ لرونکو مغز لرونکو سره توپیر ولرئ روغتیایی وریټ چمتو کړئ، د انټي اکسیډین یو ښه دوز بلغیس.
د پخلنځی او خدماتو تجهیزات
دا مفینین کولی شي په هوا هوا کی کانتینر کې ذخیره شي تر دری ورځو پورې. ګرم او یا د خونې په درجه کې خدمت وکړئ. په وړیا تجهیز کڅوړه کې په وړیازر کې په دریو میاشتو کې ذخیره کړئ.