د عضالتو جوړونه یا د دې څښاک سره د مغز لرونکو نانګ څخه خوند واخلئ
د پروټین ځواک اوږدې اوږدې مودې لپاره د تاکتیک فزیک اتلولیسانو لخوا د عضلاتو د جوړولو او فټیوت پیاوړتیا توان لري. په ورته نوم سره د مشهور باک بوکینګ فلم کې د خامې هګۍ وخورئ؟
په هرصورت، په وروستي کلونو کې، په پروټین باندې تمرکز ډیر مهم لامل شوی، ځکه خلک د هغې ډیری روغتیایي ګټې احساسوي. د میرمنو لپاره، پروټین د هډوکي روغتیا ساتلو او د جګړو د عمر لپاره د روغ وزن وزن څخه هرڅه لپاره خورا مهم دی.
خوشبختانه، نن ورځ تاسو نور پروټینونه نه لرئ چې خام هګۍ وخورئ، ځکه داسې محصولات شتون لري لکه پروټین چې د هغې مهمې خوراکي توکي وړاندې کوي. ځینې نور پروتین چمتو کیږي چې چمتو شي - څښل او نور یې په پوډر کې راځي چې تاسو د اوبو سره یا د شیدې په څیر بل مشروع سره ګډ کړئ. دوی په هر ډول خوندیتوب کې هم شتون لري ترڅو د هر خوندیتوب سره سم وي.
دلته د پروټین غوره کولو لپاره د ښځو لپاره د پیرودلو په پام کې نیول دي.
دا پروټین پاؤډ په ټوله شاوخوا کې لوړ نښې لري. دا هغه څه چې تاسو یې په پروټین کې ځنډول غواړئ او ډیر هغه څه چې تاسو یې نه کوئ. دا یواځی عضوی نه دی بلکې د وینزوز دوستانه او ګلوټین څخه پاک دی. په یو خدمت کې د نبات پر بنسټ سرچینو څخه 20 ګرامه پروټین لري، لکه د پرو پروین او د سپینو وریجو پروټین. دا مخلوط 7 ګرام فایبر او دوه ګرامه غوړ لري. هیڅ مصنوعي رنګونه، خوندور او خواږه نه اضافه کیږي.
دا په چاکلیټ او ونیلا کې راځي، او تاسو یې د 8 منډو اوبو سره ګډ کړئ ترڅو ستاسو شاک جوړ کړي. تاسو کولی شئ هرڅه له میوه څخه د ډاکټرانو لپاره مکھن ته پورته کړئ، ستاسو شخصي خوندیتوب پورې اړه لري. پیرودونکي وايي چې دوی د دې اختیار خوند او ارزښت خوښوي، او حقیقت دا دی چې د پروټین پاؤډ دوی د ساعتونو لپاره سټاټ ساتي. ډیری هغه څوک چې د ونو پر بنسټ پروتین پوډرونو لپاره د بدیل په لټه کې دي د ځانګړي پیرود شوي پوډر خوښونکي دي.
که تاسو نه غواړئ چې د مخلوط سره اخته شي، د لیبراد تغذيې څخه دا چمتو او څښاک لرې په پروتین کې د پروتین لپاره بشپړ دي. هر 17-اونی خدمت کول د 40 ګرامه پروټین سره او د شکری صفر ګرام سره پیژندل کیږي. د 22 ویټامینونو او منرالونو سره غني شوي، دوی کولی شي د خواړه بدیل یا نخښه وکارول شي.
دا د ګلوټین فری او لیټوسز وړیا دي، او دوی د بیلا بیلو، کینګونو او کریمونو او نمکي کارمل په شمول په اتو بیلابیلو ذائقو کې راځي. پیرودونکي د دوی په اړه اندیښمن دي، په ایمیزون باندې له 70 څخه ډیرو بیاکتنوونکي سره دوی پنځه ستوري چمتو کوي. خلک وايي چې دوی د خوند سره مینه لري او خورا زیات پروټین دوی بشپړ او توان لري.
هو، تاسو کولی شئ د غوړ تولیداتو له مصرف پرته د اندازه اندازه پروټین ترلاسه کړئ. د نیککل په واسطه د عضوی پروټین پاؤډ 21 ګرام لري. په کلفورنیا کې د ګرمو غواګانو د شيدو څخه خالص عضوي ټوټې څخه جوړ شوي، شکر، مڼه پالونکي، محافظه کاران، یا مصنوعي خوندونه او رنګونه شامل نه دي. NorCal Organic دا هم ټینګار کوي چې دا په مارکیټ کې یوازینی دانو پروټین دی چې د غیر GMO پروژه تصدیق شوې او د متحده ایاالتو د بشري ټولنې تصدیق شوی.
د کارولو لپاره، د ناپاکو شویو پونډو څخه د دوو سکوپونو سره مخلوط کړئ د 8 څخه تر 12 اونۍ اوبه یا بل مشروع لکه بادام شید. شرکت وړاندیز کوي چې دا د اسانۍ ناستې په توګه یا د دندې وروسته د بیرته راستنېدو په توګه کاروي. پیرودونکي د هغې په اړه رڼا اچوي، وايي چې دوی خوښوي چې دا ښه سمه، ذوق ښه کوي، او د خالص په څیر دی چې دا کیږي. ځینې یې د خوند مینځلوونکي نه دي کله چې یوازې د اوبو سره مخلوط وي، مګر د بادامو شیدې یا نور مشروعاتو سره ووایاست دا خورا لوی دی.
هو، تاسو کوالی شئ د پروټین لپاره هم السته راوړئ حتی که چیرې غوښه او لبنی ستاسو لپاره پوښتنې وي. د وین څخه دا چمتو چمتو شوی پروتین د 100 سلنې تصدیق شوي ویګاټ دی او په هر خدمت کې 20 ګرامه پروټین لري. مخکې له دې چې تاسو پرانیزئ هیڅکله د تودوخې اړتیا نلري، نو دا کار ډیر ښه دی چې کار ته لاړ شئ، په داسې حال کې چې پیدل سفر، یا په هر ځای کې تاسو د لارې په اوږدو کې د بیا رغونې لپاره اړین دي. که تاسو الرښود لرئ، دا ممکن ستاسو لپاره ستاسو لپاره خوندي وي ځکه چې دا د ګوتو څخه پاک، لبنی، پاک، هګۍ پاک، سویا پاک، د انارو پاک، د ونې مغز لرونکی، او هیڅ مچھلی یا شیلفش نلري. دا په خوندوبو کې راځي لکه نرم تناسلي، تورې چاکلیټ، او د سړې کڅوړه کیفیت.
ډیری پیرودونکي وايي چې دوی د خوند او حقیقت څخه خوښ دي چې دا ډیر خالص دی. یو تن بیاکتور لیکي لیکي: "د لوړې خوند، تیارې څښلو، ګلوټین پاک، لبنیاتو څخه پرته، د پروګین څښاک تل د څښاک څښل او په پای کې یې وموندل."
پیرودونکي وایي چې دا چمتو او څښاک پروټین د CalNaturale ذائق څخه راښکته کیږي نو دا خورا سخت کار دی چې دوی ستاسو لپاره ښه دي. دوی د فرانسوي وینلا، کوپکوکو او چاکلیټ په ګډون ډیری ذائقونو کې راځي، او له یو څخه ډیری کتونکي د خوږ سره د شیدشیک سره پرتله کړي.
عضوي، ګلوټین پاک، ویروس او کوسیر، دوی ډیری ډیری ډک دي. هر 11-اونی شیک شامل دي 11 ګرامه پروټین، 180 کیلوری، او د سپارښت شوي ورځنۍ مقدار 20٪. د ورزش څخه دمخه یا وروسته د سپارلو لپاره یا سپارښتنه کیږي، پیرودونکي وايي چې دوی ښه، رڼا ناشونی هم کوي. په ایمیزون کې له 65 څخه ډیرو بیاکتنې کونکو ته دا پنځه ستوري لیږدوي.
SlimFast د لسیزو راهیسې د شاک سوداګرۍ کې دی او د فینټینانو پیروي کوي چې د وزن له لاسه ورکولو لپاره مینه لري مینه لري. دا بڼه د 20 ګرام پروتین سره هیڅ استثنا ندی. دا د 5 ګرام فایبر، 24 ویټامین او منرالونه هم لري، او دا د ګلوټ څخه پاک دی.
ډیری پیرودونکي به دا ومني چې د سلیم فاسسټ لیوالتیا د وزن زیان اړولو اړخونه دي. البته، هلته د جادو ضایعات نشته کله چې دا د وزن ضایع کیږي، نو تاسو باید ستاسو د روغتیا ټول اړخونه په پام کې ونیسئ کله چې ستاسو غذايي موادو کې د پام وړ بدلون رامنځته کول.
SlimFast وړاندیز کوي چې په هره ورځ کې یو تن "حساس ډوډۍ" وخورئ، او بیا درې نخښې وخورئ، او بیا د شینګو سره خپل دوه نور خواړه بدل کړئ. د شګو جوړولو لپاره، تاسو پاؤډر د غوږو وړ شیدې سره مخلوط کړئ. تاسو کولی شی د کیانا، یونانی دانت، یا د انګورو د شیانو د شیانو لپاره د انګورو مینځ ته راوړی.
که تاسو د کاربینونو شمیرې کوئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې د ګټې ایجګ څخه دا لرې لوړې کچې نه حساب کړئ. په 11 اوونونو کې یوازې دوه خالص کاربونه او 100 کیلوری، مګر د 17 ګرام پروتین سره دوی د ډوډۍ په ساتلو کې د مرستې لپاره ډیزاین شوي دي. د شکر صفر ګرام هم شتون لري، نو تاسو د اندیښنې وړ نده چې ستاسو د فټس موخو په لاره کې یاست. دا د پام وړ اندازه د ویټامین C، E، او B سره مینځ ته راځي
دا لیوالتیا په ډیری ذائقو کې راځي چې د شتمني تیاره چاکلیټ، د سریري مرمۍ، او د فرانسي وینیلا شامل دي. پیرودونکي وایي چې دا منډه یو ښه ارزښت دی، دوی ډیر خوند اخلي، او دا د کلوریو کاربن ته پروټین ته یوازې د دوی د اهدافو لپاره صحیح دی.