د RICE د درملنې د RICE د یوې برخې په توګه، آیس کولی شي د چلولو ټپونو کې د درد او سوز کمولو کې مرسته وکړي. حساس کولی شي د سپرمین، فشارونو، او د زیان رسولو ژوبلو لکه د شین ډبرې لپاره اغیزمنه درملنه وي.
ډیری سوداګریزې ساړه پیسې شتون لري، مګر دوی کولی شي ګران شي او یوازې د لنډ وخت لپاره پای ته ورسیږي. دا یوازې د یو څو شیانو په کارولو کې په کور کې د یخ پیکټ اسانه کول دي، او دا د پیسو خوندي کولو لپاره د سیالیو لپاره یوه ساده لاره ده.
دلته څنګه دی:
- په یو وړ پلاستيکي کڅوړه کې د یو پونډه فیټۍ واچوئ. تاسو کولی شئ د آیسټ کیوب یا چټک بټ څخه کار واخلئ.
- د بریښنا پوښلو لپاره کافی اندازه اوبه اضافه کړئ. اوبه د ژمي سره مرسته کوي د زخمي ساحې شکل ته.
- د بکس څخه هوا وباسئ او مهر کړئ.
- د بوټ بکس په تولیه یا تکیا قضیه کې وپلټئ، او دردناک سیمې ته یې واچوئ. کله چې په مستقیمه توګه د ټپیانو په ساحه کې د آیسټ پیکټ وساتئ د اوږدمهالې مودې لپاره د پوستکی اچولو سبب کیدای شي د فریزر سوځیدنه یا نرمه سرسری سبب شي.
- د آیسټ پیکټ شاوخوا شاوخوا وخوځئ، دا ټول وخت په ورته ځای کې ناست نه وي.
- مه هیر مه کوئ چې ستاسو زخمي بدن ستاسو زړه پورته کړي پداسې حال کې چې تاسو یې په نښه کوئ. دا کولی شي د سوز کمولو کې مرسته وکړي.
- په یو وخت کې د 15-20 دقیقو لپاره د برف پیک استعمال کړئ. ستاسو د زیاتوالي لپاره اوږدې مودې لپاره د فریزر سوځیدلو خطر. تاسو کولی شئ یو څو ساعته وروسته بیا توقیف کړئ که تاسو اوس هم درد یا سوز پیژنئ.
لارښوونې:
- د یخ پیکې په توګه د یو کڅوړي منجمد او یا سبزيجات هم کارول کیدی شي. مګر، د یخ بکس په څیر، لاهم باید په تولیه کې لرې کړای شي مخکې له دې چې دردناک سیمه ته درخواست وکړي.
څه ته اړتیا لرې:
- آيس
- د مهر وړ پلاستيکي کڅوړې لکه د زليکو بوجي
- اوبه
- د تولی یا تکیا قضیه
همدارنګه وګورئ: