1 - څه شی ته اړتیا لرئ
د غوړ کمول او د سر د ترلاسه کولو په نړۍ کې لوی کاروبار دی. نو ډیری یې د دې جادو جادو موندلو لپاره د پونډو له مینځلو سره مبارزه او ناراض دي. دومره ډیر غوړ سوځیدلي مواد د استوګنې ذخیره کول دي او په داسې حال کې چې ډیری پیرودونکي د نغدو پیسو سره استخراج کوي.
دا خورا مهم دی چې د وینې د سوځولو اضافي موادو، اجزاوو، او ممکنه اړخیزو موخو په اړه پوه شئ چې د محرک کارونکي کاروونکو ته ورننوځي. شتون نلري چې د غذایی موادو څخه په اسانۍ سره د غذایی موادو څخه پاکه بوتله په اسانۍ سره ترلاسه کیږي.
دا مقاله د ځانګړو موټرو برنامو پلورنځی ته په نښه نه کوي ځکه چې دوی ټول ډیر ورته ورته برخې شریکوي. هر یو بوتل واخلئ او بل سره پرتله کړئ او تاسو به ومومئ چې ګډ عناصر د یو صحتمند بدن مالتړ لپاره د هبلل مرکب سره ویاړ شوي. همدارنګه د محرک توت سوزونکي سره عام هم په لیبل کې نومونه بې برخې دي تر څو د غوټی غوړ تشریح کړئ . تاسو فکر کوئ چې یو سړی وحشي حیوان یا یو څه و چې د بوتل بوتل راوړي او په ویاړ سره د پخلنځي ضد په ماشینونو سره نندارې ته وړاندې کړي.
ټول روښانتیاوې، د شدیده غوړ سوځونکي د غوړ سوځوي. اوچ! د سوځیدنې په جریان کې سوځیدلی غوټۍ تاسو ته د کلوریا سوځول او په منظمه صحي خوړو کې خواړه دي . که چیرې د پلورونکي ادعا وکړي چې سوز سوز اخلي او په سوسه کې ناست وي ستاسو د بدن څخه غوښه وسوځوي، بل لور ته حرکت وکړي.
د محرک وینډوز برنر رول د لنډ مهاله ذهني او فزیکي حالت له لارې د تمرین تجربه 'ضمیمه' ده. د څو ایسپریو شاټونو د راټولو احساس وکړئ او د تولید شوي تیری انرژی سوځولو ته فوري اړتیا. دا خورا ډیره توضیحات بیانوي چې تاسو به د محرک غوټی برنر اخیستلو وروسته احساس وکړئ.
هیڅکله ستاسو د ملګروملتونو ځینې کورنۍ، د جم او ملګرو سره قسمت نه لرې لکه د شدیدې غوړ سوځونکي په اړه هیڅ خفه نه کول. په څیړنه کې وساتئ، لیبلونه ولولی او پوهیږئ چې ټول تکمیلات تنظیم شوي ندي. ضمیمه شرکتونه کولی شي د محصول محصول وپلوري ترڅو خپل محصول د هرې غوښتنې سره سم کړئ. راځئ چې د معمولي محاسبې پر بنسټ د غوړ سوځولو اجزاوو ته یو کتنه وکړو او څنګه چې د څښاک د اور سوځیدلو لپاره پیژندل کیږي.
2 - کیفیین
کیفيین شاید د محرک تودوخې موټروونکي کې مخکښې اجزاو وي. دا د مییتیلسنتین په نامه یادېږي او د مرکزي اعصابو سیسټم، زړه او کنکال د عضلاتو هڅوي. کافيين د تودوجنز توليدوي او په ساده ډول معنى لري چې بدن په چټکتيا سره لوړ او ميټابوليز کيږي .
د 2005 د موجودو څیړنو په اساس "د کیفین انډول د وزن د ضایع سره د تودوجینزیس او د موټ اکسیډریشن سره تړل شوی." بدبختۍ ناکامي ډیری موټی سوځونکي د مناسبو درملو یا حتی د هغوی کیفیت سره مخ ندي. په یاد ولرئ چې د ' بشپړولو مقرره' معامله د ټولو ضمیمو سره کارول کیږي.
د جام جامې خوند اخیستنه به ارزانه وي او پرته له دې چې ناپېژندل شوي ګټه هم ترلاسه کړي. نور مشهور مشهورات / نومونه د کافین لپاره د محرک وسو سوځونکو په منځ کې: ګارانا، کولا ناټ، او یربا مل. د کافيین په مصرف کې بدلیدونکې اغېزې کېداې شي د اعصابو یا تیریدو احساسات، د مغز ناڅاپي، د خوب ځنډول، او ټایچ کارډیا شامل وي.
په دې اړه ستاسو څیړنه وکړئ. که چیرې ستاسو ډاکټر ته مشوره ورکړل شي نو کیفین باید مخنیوی وشي.
3 - یوهوبین ایچ سي ایل
یوهوبین HCL د غوړ د سوځولو اضافي درملونو کې یو بل مشهور جزو دی او د لبیا وده، د بدن جوړولو ، او د وزن ضایع لپاره پیژندل کیږي. لنډ قزاق یهیمبی د لویدیځه افریقا لویدیځ ونې دی، چیرته چې الکولیډ یهومینین د چرګ څخه راوستل کیږي. په حقیقت کې، د هایامیمینین هایدروکلورایډ (HCL) کولی شي د عصري اختر درملنه، د هبل د استخراج اصلي لامل.
Yohimbe د حجرو اعصاب کولو او د ایډرینالین خوشې کولو هڅولو له لارې کار کوي او خورا لوړ درملو کې خورا خطرناکه وي. دا د دوامداره څیړنې الندې او د تودو بحثونو موضوع لاندې د چټک سوځونکی جزو دی. د روغتیا ملی انسټیټیوټ راپور ورکړی، "د یهویببی د 2010 بیاکتنې لیکوال ورته پایلې رسیدلي، او د یادولو وړ ده چې د وزن د ضایع لپاره د یهودینین د وړو بشري ازموینو پایلې متضاد دي او د شواهدو د وزن د ضایع کیدو لپاره د ثبوت شواهد ناکافي ندي. "
د هیهیمینین ایچ سی ایل د بیالبیلو خواوو 200 ملی ګرامه یا د هغې په لوړې درملو کې کولی شي د هایپرټینشن، اندیښنې، ټاکی کارډیایا، د قضیي مسایل، او مړینې شامل وي. داسې ښکاري چې خطرونه د چای د سوځیدلو ګټو څخه ډیریږي. د احتمالي، جدي منفي اغیزو له امله، یواځې باید د طبي څارنې لاندې ونیول شي. له دې څخه پاکه کړئ!
4 - دوبومومومین
Theobromine به د ډیری محرک غوټی برنرانو په مینځ کې وموندل شي. دا د کوکاو طبیعي استخراج دی او په کوکو لوبیا کې خورا ډیر متمرکز دي. Theobromine د څو کلونو راهیسې د محرک، ډیریوریک، ویسوډیلیلټر او معدرو اففایق په توګه کارول کیږي.
دا لوی چاکلیټ جزوونکی دی چې د مصرف کولو وروسته د 'ښایسته احساس' چمتو کوي. که تاسو د چاکلیټ بارونو قضیې لپاره د هټۍ چلولو ته روان یاست، بریکونو ته یې واچوئ. د چاکلیټ غوښه به د وزن له لاسه ورکولو او ډوډۍ لپاره هیڅ شی ونلري د ډیرو ممکنه احتمال سره به هیڅوک هم ښه نه وي.
د بوبومومین معمولا د کفین په پرتله پرتله کیږي چې دا څرنګه جسم ته هڅوي، مګر د منفي اړخونو اغیزو سره. د بوبومومومینوم سره دا یوازې د ساینس ملاتړ شوي څیړنې نلري ترڅو د غوړ سوځیدلو یا د وزن ضایع کولو ادعاګانې تایید کړي. په واقعیت کې، د چوپیو محدود محدودیتونه متضاد دي. د بوبومومینین کارولو وړو ساینسي شواهدو وړتیا نلري چې د اغیزمنتوب یا مصؤنیت له مخې په سمه توګه ارزونه وشي.
د بوبومومومینوم لپاره نور عام نومونه: ریډپوسپاس، روډوویډینین، سینټیس، کنومینټ، ټوبوبومینوم، تیوجورډالال، او اټومین. بېالبېلو اړخیزو اغیزو کې بې قیاس، تیریدل، اندیښنه، او د سترګو سترګې شاملې دي. له دې سره ډیره اغیزه نلري.
5 - د شنه چای استخراجي
د شنه چای استخراج مخکی او مرکز د ټیټ سوځیدونکو موټرو په مینځ کې د لوړ اجزاو په توګه ښکاري. دا د کیټینین پاوليفینول او کافيین په څیر بډای دی چې ټول د میګابولیزم زیاتیدل سره تړاو لري. د کلینیکي تغذيې امریکایي ژورنال راپور ورکړ چې " شنه چای ترمامینیک ځانګړتیاوې لري او د غوړ آکسینشن وده کوي چې د هغې څخه وروسته د کیفین د محتوياتو لخوا تشریح شوي. د شنه چای استخراج کولی شي د بدن د جوړښت په کنټرول کې د تودوګینزیسټس، د غوړ اکسیډریشن، یا هم د زړه پورې فعالیتونو له لارې رول ولوبوي. "
شنه شنه چای هم د انټي اکسیډینټ قوی لري او ښه روغتیا سره تړاو لري. کوم څه چې ډیر احساس لري هره ورځ د یوې غالۍ سبزۍ چای خوند اخلي تر څو محرک اغیزه ترالسه کړي او د حیرانتیا یوه غیر منظم بوتل بوتل او پیژندل یې وساتي. هیڅ ډول منفي اغېزې د شنه چای مصرف د مشروع په توګه راپور نه شوي. د شنه چای د لیږد مخنیوی اړخیز اغیزه کېدای شي د مغل ناخوالی، د وینې لوړ فشار، او د جگر زیان کموالی راپورونه شامل وي. په دې اړه خپل څیړنه وکړئ!
6 - د شنه کافي استخراج
د شنه کیفیت راوستل د غیر قوي کیفیت لوبیا څخه راځي او د کلور لوبیا په پرتله د کلورجینیک اسید لوړه کچه لري. په دې کې د کافيین هم شامل دی چې دمخه یې د میټابولیزم او موټ اکسیډریشن سره تړلی دی.
محدود څیړنو ښودلې ده چې د کلورجیکیک ایسډ لوړه کچه د شنه قافلې استخراجي حوزې کې ښودلې شي چې ممکن د موټرو او انسانانو ګلوکوز میتابولیزم د موټرو راټولولو او کنترول مخه ونیسي. په 2011 کې د متحده ایاالتو ملي کتابتون کې لیدل شوي 2011 کې داسې راغلي چې "د دې ازموینې نتیجې ژمنې دي، مګر څیړنې د ضعیف میتودولوژیک کیفیت دي. د وزن د ضایع کولو وسیله په توګه د GCE ګټور ارزولو لپاره خورا سخت سخت محاکمې ته اړتیا لیدل کیږي. "
پرله پسې اغیزې کېدای شي د سر درد او د مثلث د ساري انتان شامل وي. داسې ښکاري چې جووري لاهم په دې اړه بهر دی!
سرچینې:
د نړیوالې سپورت ساینس ټولنه، د موټ برنرانو په اړه حقیقتونه، ډاسټین پارسنس، 5/11
د کلینیکي تغذيې امریکایي ژورنال، کافيین او کافي: په معمولي وزن او موجودي اشخاصو کې د میټابوليک شرح او فرعي استعمال کارولو باندې د دوی اغیز، اچیسسن KJ ایتال، 5/80
د کلینیکي تغذيې امریکایي ژورنال، په شنه چای کې د شین چای استخراج کول په کیټینین پالففولس او کافيین کې د 24-H انرژی لګښتونو او په انسانانو کې د غوړ آکسینډریشن کې، Dulloo AG، 12/1999
د روغتیا ملي ادارې، د غذايي موادو دفتر، د وزن ضایع کولو لپاره د غذایي موادو، د روغتیا مسلکیانو لپاره حقیقت پاڼه
د متحده ایاالتو ملي کتابتون د روغتیا، خلاصې، د وزن د ضایع کیدو او د وزن ساتنې ساتنه د متحده ایاالتو ملي کتابتون د زعفرانو د مینځلو او شنه چای تکمیل کولو په اړه، ویسټرپرپ- پلانینگا ایم ایس او ال، 7/05
د متحده ایاالتو ملي طب د صحي ملي انسټیټیوټس، د وزن د ضایع کیدو بشپړولو لپاره د شنه قافلو استخراجي کارول: د ناڅاپي کلینیکي ازموینې منظم سیستماتیک بیاکتنه او د میټا شننه، آناکپیا I et al.، 8/31/10