آیا کله چې حرکت کوئ نو ستاسو ملګرتیا شوروي جوړوي؟ گوټانې ، پګړۍ، ګوتې، او اوږه کولی شي ټول وخت له منځه یوسي یا د وخت له وخته ډډه وکړي. په داسې حال کې چې دا کیدای شي د یو څه په څیر غږ وي، په ګډه د ګډ سره غلط وي، په ډیری حالتونو کې ګډ غږ د اندیښنې لپاره هیڅ شی نلري.
کرریپتوس طبی اصطالح دی چې مشترکه شوریو ته اشاره کوي، لکه پاپنګ کولو او ټوټه کولو او کریک کولو، په ځانګړې توګه په ټاس کې.
داسې ګډ غږ کولی شي سخت اندیښمن وي او اندیښنې رامنځته کړي، په ځانګړې توګه کله چې دا ناڅاپه ښکاره کوي. په ډیری مواردو کې، دا غږونه د کومې ستونزې ستونزې ندی. ډیری ګډ کریپټیوټس، کرکیله کول، او پاپ کول معمولا یو 'پوست دی چې د هغې د غاښونو په پرتله بد دی.' ګډ شوروي اکثرا د څو کلونو لپاره دوام لري پرته له کومې مهمې ستونزې چې پراختیا ومومي.
ډیری ډاکټران په دې موافق دي چې که چیرې د ځوریدونکي ګډ کڅوړو یا پاپ سره درد نه وي، نو تاسو فکر کولی شئ چې دا د نرم نسج لخوا په ګډ کې رامینځ ته کیږي او د هغه څه لپاره ندی چې ډیر اندیښنه لري. په پښه کې، د بیلګې په توګه، کریک کول یا پاپ کول ممکن پیښ شي که چیرې د پیټلا (گھڅوړې نیټه) د قطارونو څخه لږ وي، او په نږدې نسجونو کې راوتل. د ګډ شور نورو الملونو په توقع او یا د یو څه په اړه چې د کفیت په نامه یاد شوي ټپونه ټپونه دي. Cavitation ډیر وخت په synovial جوڑوں کې رامنځ ته کیږي کله چې د وایو ویلو کې یو کوچنۍ خلا ډولونه او چټک خوشېدل تیزه پاپ کول یا د شدید غږ تولیدوي.
ګډ دردونه چې د درد المل کیږي
هر څوک چې د درد سره تړل شوي ګډ کښت یا کریک کول ممکن د مشترکو سطحو سطحو ته زیان ورسوي. دا ډول پاپونه، کریکونه، کریکونه او کلیکونه د نسجونو د زیان له امله وي، لکه د ګوتو د منینوسکس په سینه کې، چې ځینې وختونه د ډیری لوی یا لوړې ماینسکیسس له امله چې په نورو جوړښتونو کې د ګډ جوړښت په څیر لیدل کیږي، د پښو ټوټې او سیده.
که تاسو ګډ پاپ واورئ او په ګډ ګډ اړیکه کې هیڅ رنګه نښې نښانې مه کوئ، تاسو اندیښنه ته اړتیا نلرئ، مګر تاسو کولی شئ د ګډ کنټرول پیل پیل کړئ ترڅو د ګډ بشپړتیا وده وکړي. پیاوړي عضلات به د ګډ وزن وزن واخلي او د ارقامو په سطحو کې فشار کم کړي.
که چیرې د دغو ګډو شوریو سره درد شتون ولري، تاسو ممکن په ساختماني ساختمانونو کې د زیان مننې نښې نښانې ولري. دا به ډیره ښه وي چې د نورو زیانونو د مخنیوی لپاره د مناسب تشخیص او درملنې درد لپاره یو ډاکټر وګورئ.