هره ورځ او بیا، زه د ژوند په بدل کې د محصول ټوله برخه کېږم. اجازه راکړئ چې تاسو ته زما یو غوره پیژندلو ته معرفي کړئ: وینټو ګنډونکي. که تاسو بازار ته د تودو کنډک تکرار نه کوئ نو تاسو د دې جادویي خواړه څخه خبر نه یاست. زه دلته یم چې تاسو ته د وینډو ګنډو د حیرانتیا په اړه ووایم.
د Wonton Wrappers په اړه پوهیدلو لپاره درې شیان
.1 دا په کلوریوري کې خورا ټيټ دي.
په اوسط ډول، دا پتلی پاڼې له 20 څخه کم کیلوری لري!
.2 د یو قانع کونکی بحران لپاره د اخلاقیه کولو لپاره.
تیریدو ته اړتیا نلري. تاسو به حیران شۍ چې یو ځل بیا د تیو په څنډه کې څنګه خندا کیږي. دوی د مفین په پین کې پیالو ته بڼه ورکړئ، او تاسو د خوږو او وړو ډکونو لپاره خورا وړ وړ ګاډي تر لاسه کړي. لاندې ترکیبونه!
.3 دوی د ډیزاین دوستانه لوښو لپاره خورا ښه دي.
Wonton wrappers د کثیر خدمت کولو ترکیبونو لپاره مثالی دی ... په ځانګړي توګه دوی د 50 یا اتو بکسونو کې راځي. د ریفورج شوي تمو برخې ته سر، یو پیک پیکئ واخلئ، او له دغو غوره رزقونو څخه یو یې پیل کړئ.
د BLT وتونون کپ
1/6 د نسخه 2 (د ویناو دوه کرونیزونه): 93 کیلوری، 3 ګر ټول غوړ) 1g ساعته (، 435 ملی ګرام سوډیم، 12 ګر کاربس، یو ګرامه ریبس، دوه ګاز شاکر، 3.5 ګرامه پروټین
دا کوچني سلادونه د دوبی بارکیو لپاره ښه دي. دا یو کلیور کنټرول شوی غذا دی چې ستاسو د خوړو د تنظیم کولو برخه وي.
1. توره د 350 درجو څخه مخکې. د نسټسټیک سپری سره 12 فټ فابین پین سپری کړئ.
د خټکی تر وخته د مرکز کټ یا ترکیه بیکین 6 ټوټه کک کړئ. پای ته ورسیږی
3. د مفین پین په پیالیو کې د 12 واټن ګنډو ځای ونیسئ او په بوتلونو او خواوو باندې یې فشار کړئ. په غیرقانوني سپری سره په روښانه توګه سپریږي. تاو وخورئ تر څو دقیقو اته دقیقې ټوټې ټوټې کړئ.
.4 په یوه لوی کڅوړه کې، د 1/4 پیټ فټ فری وړو، درې پاڼۍ، د هلممان / غوره خواړه ډیزینیز (یا کریمی ډیزن سرسری)، او د لرګیو هر یو پوډر، مالګه او تور مرچ شامل کړئ. په یو کپ کې مینځل شوي او کټکي پوټکي ټیمونه، دوه پیالونه په ښه توګه لیټیو، او کټیو بیکین کټ کټ.
.5 په عین حال کې د ټیټ شوي ګولونو ترمنځ د BLT مرکب ویش، تقریبا درې پاڼي هر یو.
سپینه پیزا وونټون کونکي
د 2/6/6 نسخه (2 وینډوز کونکي): 102 کیلوری، 3 ګر ټول غوړ) 2g ساعته (، 278mg سوډیم، 11.5g کاربس، یو ګرامه ریبس، 2.5g سګران، 7 ګر پروټین
دا کوچني کڅوړې د SO SO ډیرې ذائقې ذائق پیک کړئ. دا ستاسو د ژغورنې د پوره کولو لپاره ټیټ کارب لاره ده .
1. توره د 350 درجو څخه مخکې. د نسټسټیک سپری سره 12 فټ فابین پین سپری کړئ.
د مفین پین په جامونو کې د 12 واټن وریپر ځای ونیسئ، او په ټیټ او غاړو کې یې پرانیزئ. په غیرقانوني سپری سره په روښانه توګه سپریږي. تاو وخورئ تر څو دقیقو اته دقیقې ټوټې ټوټې کړئ.
.3 په عین حال کې، په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د 3/4 پیټ رڼا / ټیټ موټ ریکټا پنیر، 1/2 پیټ ټوټه ټوټه موززریلا پنیر، 1/2 طیفون ایټالیا فصل کول، 1/4 د چاسن د چایانو پوډر، 1/4 د چرګو د پیاز پاؤډر، 1/4 د چاسکو مالګې، او 1/8 کاشون تور مرچ.
.4 د نسټسټیک سپری سره منځنی لوړ حرارت ته یو سکیلیټ راوړل. کڅوړه او یو غوټی کټی نسوانی مرمی تر هغه وخته پوری ډک کړئ، تر څو دقیقو دری دقیقو نرمه شی. د پنیر مخلوط او دوه جامې کټکي شامل کړئ. کک او ټکونه مه کوئ تر څو د مشریو نرمه وي، پالچ وران کړي، او پنیر تودوخه وي، دقیقو لپاره.
5. په عین وخت کې د وینډو پیالو ترمنځ مخلوط تقسیم کړئ. د هر چیری ترټولو غوره کپ د نیمه چیری ټیمټ سره، او په عین حال کې دوه ټوټې ټوټې په کپ کې تازه غوړ کڅوړې.
شخصي پیسې
د 1/12 پیټی نسخه (1 منی پائی): 47 کیلوری، 0.5 ګر ټول غوړ (<0.5g سایته)، 55 ملی ګرام سوډیم، 10 ګر کاربس، یو ګرامه ریبرګ، 4.5g سګرس، یو ګرام پروټین
دا تر ټولو کم ترین ډیسټیرونه دي! او دوی د جوړولو لپاره خورا اسانه دي. دوی د ميوو تفریح کولو لپاره پنځه لارې دي .
1. توره د 350 درجو څخه مخکې. د نسټسټیک سپری سره 12 فټ فابین پین سپری کړئ.
د مفین پین په جامونو کې د 12 واټن وریپر ځای ونیسئ، او په ټیټ او غاړو کې یې پرانیزئ. په غیرقانوني سپری سره په روښانه توګه سپریږي. تاو وخورئ تر څو دقیقو اته دقیقې ټوټې ټوټې کړئ.
.3 په عین حال کې، په غیر متکنه کڅو کې، د تیږو 1 کانټینګ سره د 1/2 کپ اوبو سره یو ځای کړئ او منحل کولو لپاره ډډه وکړئ. درې پیالونه په نرمه کټ شوي میوه کې شامل کړئ (تازه شوي یا تازه شوي، کنډک نه اضافه شوي)، دوه ټوټې شینایي شکر (نه پیکل شوي)، 1 پیکټ نوری کالوبي سوډینر (لکه Truvia)، 1/2 توچون داراني، او د مالګې ډوډۍ. منځنۍ تودوخه تودوخه کړئ. ډیر ځله تنفس کول، تر هغه وخته چې پخشینې لږه نرمه شوې وي پخلی کړئ او مخلوط یې موټ او ګوډ دی، له شپږ څخه تر 8 دقیقو پورې.
.4 د تودوخی څخه لرې کړئ او په یوه په خټکي خونه کې ډب کړئ. روښنايي ټوکر یا رڼا لیرې شوې خو خړونه خپور شوي.
.5 د سپو آګۍ مخلوط د وینټیټ کپونو کې، تقریبا درې پاڼي.
د وړیا وړیا ترکیبونو لپاره، د خوړو موندنې، لارښوونې نښې، او نور، د وړیا ورځنیو بریښنالیکونو لپاره السلیک کول یا د وږې نجلۍ څخه لیدنه!