پروسس شوي او وړاندیز شوي تل د بې رحمه معنی معنی نلري
د غذایی توکو د پلور ټول بازارونه د هټیو یو لوی زنځیر دی چې د عضوي، طبیعي او ټول خوړو څخه برخمن دي. هره ذخیره د تولید تولید، ډیلی، چمتو شوي خواړه برخه، تازه غوښه او د سمندري برخو برخه، د پروسس شويو پیکل څو خوراکي توکي، او د منجمد خواړو برخې سره بشپړ ذخیره شوي ذخیره ده.
ټول فوټبال مارکیټ ډیری بریښنا وړاندې کوي، مګر دوی د خپلو نومونو الندې د خپل پلورنځي پلورنځي لري د بشپړ فوټبال مارکیټونه او 365 هره ورځ ارزښت.
لکه څنګه چې د بل برانډ سره، د تغذیې ارزښت د محصول او محصول څخه توپیر لري.
د ټولو صحي خوړو غوره بازار بازارونه
په څرګنده توګه، تازه محصولات ښه دي، مګر ځینې وختونه تاسو اسانه او اسانه اسانه شی ته اړتیا لري. نو دلته د لسو روغتیرو په اړه یو نظر دی او وړاندیز شوی بشپړ خواړه د محصولاتو بریاوي کوي. ټولې پروسس شوي خواړه بې ګناه دي!
365 هره ورځ ارزښت لرونکي سبزی میډلي سوپ
| 365 هره ورځ د سبزيجاتو میډلي تغذيې حقیقتونه | |
|---|---|
| خدمت کول د یو کپ (245 ګرامه) | |
| په خدمت کې | ورځنی ارزښت * |
| کلاتوری 70 | |
| د فاټ 0 | |
| ټول فیٹ فایل | 0٪ |
| Saturated Fat | 0٪ |
| کولیسټرول 0mg | 0٪ |
| سوډیم 310mg | 13٪ |
| کاربوهایډریټ 16g | 5٪ |
| د غذا فایبر 3g | 12٪ |
| شاکر 4g | |
| پروټین 2 ګ | |
| ويټامين اې 80٪ ويټامين سي 0٪ | |
| کلسیم 6٪ · لوږه 6٪ | |
> د 2000 کالوری غذا پر اساس | |
سوپ د چټکې او اسانۍ خواړه جوړوي: یوازې تودوخه او خورئ! د 365 هره ورځ ارزښت لرونکي سبزیج میډلي سوپ یو غوره انتخاب دی ځکه چې دا د وټامن او معدني موادو لوړه ده، د سوپیم په پرتله د سوډیم په پرتله، په کلوریټونو کې کمه ده (یوازې 70 فیالټ) او د فیګرام 3 ګرام فابر وړاندې کوي.
خدمت کول د یوې پیال سوپ دی، مګر دا سوپ ستاسو لپاره ډیر ښه دی، نو دا د ثانیو لپاره د غږ غوښتنه ده.
365 د اوونۍ ارزښت
ژور خواړه د خوړو چمتو کولو لپاره سمه لار ده او د هغو بوټو دوستانه سبزیجاتو لپاره چې چمتو کیدلی وي دا چټکه او اسانه کوي. د هرې ورځې ارزښت د سټریشن مخلوط مخلوط د عضوي بروکولي، ګازو، شنه لوبیا، پیاز، سره مرچ مرچ او مرغومي سره جوړ شوی.
یو کپ ستاسو د ورځني سپارښتنې 8 فیصده د ریشې لپاره او ستاسو د ورځني 2٪ سلنه کلسیم، پروټین او کیلوری لپاره پوره کوي. د دې وریجو کپ یوازې 30 کیلو ګرامه لري. د سترګو غوړ د یو اړخ خواړو په توګه خدمت وکړئ یا چرګ یا تودو او ستاسو د خوږ غوړیو چټی زیات کړئ ترڅو دا خواړه چمتو کړئ.
365 د ورځې هره ورځ د منډر سنجونه
لږ ماینډیز انارونه ښه او خوږ دي، نو دا د خوړو خوړو لپاره خورا غوره دي چې ډیرې میوې ته اړتیا لري. تازه کیدی شي ښه وي، مګر د 365 هره ورځ ویل شوي برنامه کنوانسیون نارنګونه د نورو برانڈو په څیر لیوالتیا دي. دلته د بونس دی: دوی د ساده شکر اوبه په پرتله د ناک د ناک د جوس سره خوښ شوي دي. یو نیم کپ یې خدمت کوي 80 کیلوری لري او د فابریک او وسپنې لپاره ستاسو ورځني اړتیا 4 سلنه چمتو کوي. دا په سوډیم کې هم ټیټه ده، هیڅ چربی نلري، او د ویټامين سی لپاره د ورځې نیمایي سپارښتنه لري.
365 هره ورځ ویل بلبیری غله باک
ایا تاسو ګورئ چې تاسو تل په سهار کې ناوخته روان یاست؟ که داسې وي، نو د ناشونی پریښودلو ته اړتیا نشته کله چې تاسو د 365 هره ورځ ارزښت څخه د بلوبري انارو بار نیولی شئ. هر بار 140 کیلو ګرامه لري او ستاسو د ورځنۍ سپارښتنې 10 فیصکل اسید، د وسپنې او کلسیم لپاره 2 سلنه سپارښتنې، او نږدې 4 فیصده فایبر ته اړتیا لري.
دا هم په غوړ کې کم دی او حتی لږ ویټامین سی لري.
365 د ورځې هره ارزښت د غنمو بشپړ ډډ
د روغې خوړو لپاره ټولې اناجونه اړین دي، او 365 د ورځې هره ارزښت ارزښت لري د غنمو ډیری د غنمو بشپړ سرچینه ده. یو محصول ستاسو ورځنۍ اړتیا 12 فیصده د فایبر لپاره، ستاسو د پروین 8 سلنه، ستاسو د ورځني 2٪ سلنه کلسيم ته اړتیا لري، او د وسپنې 6 فیصده اړتیا لرئ. د غرمې په وخت کې د غنمو ډوډۍ وکارئ ترڅو روغ روغ سنیویچ جوړ کړئ.
د غذايي موادو ټول بازار مارجې سبزيج شوي وريجې
وریجی وریجی د خوړو لوی خواړه یا خواړه ډک لپاره جوړوی، مګر دا اکثرا په غوړ او کیلوری کی لوړ وی. د غذایی موادو یوه بازار د سبزیجاتو وریجی چای یواځی 150 کیلو ګرامه دی.
دا ستاسو د ورځني اړتیا 8 سلنه اړتیا لري د ریشې لپاره، ستاسو د اړتیاو 4 فیصده د اوسپنې لپاره، نه چربی، د ویټامین اې 25 فیصده ستاسو بدن بدن ته اړتیا لري او یو څه پوټاشیم ته اړتیا لري. دا په سوډیم کې ټیټ نه دی، مګر د خوړو د ټولو بازارونو سبزیجاتو وریجی وریجی د ډیرو نورو برانڈو په پرتله په سوډیم کې ټیټ دی.
د خوړو ټولګې بازار آرټیچک، کل، او سویس چارډیټس
ځینې وختونه تاسو یو ګړندۍ او اسانه اشتلاک ته اړتیا لرئ او د بشپړ خوړو بازارونه آرکچیک، کل، او د سویس چارډ کټ بشپړ دي. یوازې په توره کې پاپ کړئ!
یو خدمت کول درې برخې لري او یوازې 70 کیلوری لري. تاسو به ستاسو د ورځني سپارښتنې 8 فیصده د کلسیم او ریشیر لپاره، د ورځی 20٪ اړتیا ویټامین اې، او ځینې ویټامین سی. دا یو لږ سټرایټ شوی چربی لري مګر مګر په سوډیم کې لوړ ندی. په ټوله کې، دا کټګورۍ د لوی کالوری او لوړ غوړ پسرلي رولونه، برتن-اسٹیکرز، او نور تغذیه شوي، منجمد، تودوخې او د خوړو اخته کولو څخه ډیر ښه دي.
د غذا ټولیز بازار ګنوکوچي کوټرورو فارمګیګ
دلته یو چټک او اسانه پاستا ډک دی چې یوازې خواړه ترکارۍ ته اړتیا لري څو بشپړ خواړه شي. یو پیال فارمګیګ ستاسو د ورځني اړتیا 14 سلنه د پروټین لپاره، ستاسو د ورځني فیصده 8 سلنه سپارښتنه کوي، او شاوخوا 230 کیلوری لري، چې په اصل کې د پاستا د ډوډۍ لپاره اغیزمن دي- دوی په کم وخت کې فایبر وړاندیز کوي. دا د منځنۍ کچې سوډیم او ځینې سیر لرونکي شوی چربی لري، مګر د ډوډۍ چمتو کولو لپاره د نورو ډېرو نورو برانڈو څخه ډیر لږ دی.
3 65 د میندو او مغز لرونکو میوو ګرانولا
که څه هم تاسو کولی شئ ټول ډوله ګرانولا ومومئ (یا ممکن حتی خپل ځان جوړ کړئ، لکه د ګلوټ فری فریونټ ګرانولا یا دا بادام او بټواټ سیپلیوس Granola ) مګر دا بکس څه توپیر لري چې دا د اومیګ -3 فټس اسیدونو ښه سرچینه ده . دا په کلوريز کې کم ندی (نیمایي پیسې 250 کیلوری لري)، مګر دا ستاسو د ورځنۍ 20٪ اړتیا ده، د وسپنې لپاره ستاسو ورځني 10 فیصده سپارښتنه، او ځینې کلسیوم هم لري. دا ګرانولا د زړه له ډوډۍ لپاره بشپړ دی او یا هم د ځینې خاصو یوناني دانت په سر کې زیاتوالی راځي.
365 هره ورځ ارزښت پیر کریسپس
دا نخښه ډکه ده کله چې تاسو د چپس لپاره ژغورل غواړئ مګر ټولې غوړي او کلوریټونه نه غواړئ. یو خدمت کول، یا شاوخوا 25 پیس کریسپس، تاسو ته ستاسو د ورځني اړتیا 20 فیصده د فائبر لپاره، 6 فیصده اوسپنې ته اړتیا لرئ، په غوړ کې ټیټه ده، او یوازې 110 کالوریان لري. دا د ډیری سست چپسونو په پرتله سوډیم کې هم ټیټ دی. دا یو مناسب دی چې یوازې وخوري یا د رڼا ویګی ډپ سره خدمت وکړي.
د خوړو ټولګې د بازار غوره لارښوونې
ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې مصرف کونکي کوالی شي د بشپړ خوړو د بازار تولیدات وټاکي، او دا مهمه ده چې پوه شي چې یوازې د بشپړ غذايي توکو بازار لیبل الندې پلورل کیږي په ځان سره دا معنی نلري چې محصول روغ دی. دا اړین دی چې د اجزاو لیستونو او د تغذیې حقیقت لیبلونه ولولي او په هر پیکج کې د خدماتو شمیره په پام کې ونیسئ.
لکه څنګه چې د هر ډول برنامو پروسس شوي، وړاندې شوي خوراکي توکي، تاسو اړتیا لرئ د هغو محصوالتو لټولو ته اړتیا ولرئ چې د غوړ او کیلوری په پرتله ټیټ وي، د غذايي موادو غذايي موادو، لوړ ریشیر کې لوړ دي او د صحي موادو سره جوړ شوي. کلمې او عبارتګانې لکه GMO-free، لوټین فری، ویروس، سبزیان، ظالمانه، د لوړ فاکسیک شربو او هیڅ مصنوعي محافظه کار محافظت پدې معنی نه لري چې خورا غذايي مواد خورا غذايي دي. تل لابراتوارونه ولولئ کله چې تاسو غوره غوره انتخابونه ترسره کوئ.