تاسو څنګه د دې پیسو ورکړه کولی شئ
رنځونکي د سپورټ څخه ډیر څه ترلاسه کوي او دا د هغې د ادا کولو لپاره ښه احساس کوي. دلته ځینې لارې شتون لري چې رنځونکي یې بېرته ورکولی شي:1 - د یوې لامل لپاره چلول.
که تاسو غواړئ د جنګی ناروغیو سره مرسته وکړو، د څارویو ظلم مخه ونیسئ یا د بل لامل لپاره د پوهاوی کچه لوړه کړو، په سلګونه سازمانونه شتون لري چې ریسونه تنظیموي یا روزنې ته وړاندیز کوي ترڅو د پوهاوي یا فنډ لوړولو کې مرسته وکړي.
ځینې ترټولو سترې روزنیز پروګرامونه او د سیالیو لړۍ په سمه توګه د علاج، لیونیمیا او لیمفاوم سوسائټ ټیم لپاره Susan G. Komen Race، او د امریکایی سرطان ټولنې د تشخیص شامل دي. د خپلې خوښې لامل ویب پاڼه وګورئ ترڅو معلومه کړئ کله چې دوی د راتلونکو سیالیو او یا کله. که تاسو د یوې ځانګړې مبارزې لپاره لیوالتیا لرئ او غواړئ د یوې برخې د ننوتلو په بدل کې بسپنه ورکړئ، د ریس ویب پاڼه کې د خپلو ټاکل شویو خیریه خیراتو په اړه د زده کړې لپاره د ګورت ویب پاڼه وګورئ.
حتی که ستاسو د خوښې خیرات د روزنې پروګرام یا نامزد شوی ریس نلري، تاسو کولی شئ چې د بسپنه ورکوونکي ویب پاڼې لکه Crowdrise په کارولو سره لاهم د دوی په استازیتوب پیسې راټیټ کړئ. تاسو د CharityMiles اپلیټ څخه هم کارولی شئ، کوم چې د سیالیو ته اجازه ورکوي چې په هر میل، 25 د ټولو سپانسرانو سپکاویانو ته تر 25 ډالرو پورې ګټه ورکړي.
همدارنګه وګورئ: د چیرته د چلولو ډلې
2 - په سیالۍ کې رضاکاران.
په ریس کې رضاکارانه دنده د چلولو ټولنې ته د بیرته ورکولو لپاره یوه غوره لار ده او د ریسونو په اړه حوصله او حوصله ترالسه کړئ. رضاکاران په عمومي توګه د ثبت کولو، د خلکو د کنټرول، د اوبو تېرول، یا د ختمونکو د ګوتو په شاوخوا کې د مډالونو د ساتلو لپاره ډیر مهم کارونه. که تاسو مخکې له دې چې د سړک سیالۍ ونلرئ، رضاکارانه کار کول یو ښه لار ده چې ستاسو پښې په ګوتو کې واخلي مخکې له دې چې د قضیې اخیستل او د خپل لومړي نسل لپاره السلیک کړئ. او رنځونکي کولی شي په داوطلبۍ کې د رضاکارانه کار له لارې پیسې خوندي کړي ځکه چې ډیری نسلونه معمولا د رضاکارانو هڅونه، لکه د وړیا ریس راجستر یا د چلولو چلولو ته ورکوي. یا، ځینې وختونه د پیسو په پرتله حتی ډیر ارزښت لري، د سیټ سیټ شویو ځایونو ځینې ریسونه د راتلونکي کال نسل لپاره تضمین وړاندیز وړاندیز کوي.
په یوه سیالۍ کې رضاکارانو ته، په ویب پاڼه کې د رضاکارانه فرصتونو برخه وګورئ یا د ریس ویب پاڼه له لارې د ریس ریس سره اړیکه ونیسئ. د رنځونو څخه د ستاینې او منلو خنډونه به یقینا دا ستاسو د ارزښت وړ کړي او تاسو ته به د راتلونکي نسل لپاره د روزنې لپاره هڅول کیږي.
همدارنګه وګورئ: 5 په ریس کې رضاکارانه لوی لوی دلیلونه
3 - یو ملاتړی تمرین کونکی.
که تاسو په یوه سیالۍ کې برخه اخیستې وي، نو تاسو پوهیږئ چې د مالتړ ملاتړ څنګه ستاسو سره مرسته کولی شي. د ملاتړ کونکي تمرین کولو لپاره، هڅونکي مقالې انتخاب کړئ، لکه "پیاوړ پاتې!" یا "تاسو کولی شئ دا کار وکړو!" لکه څنګه چې دوی دوی تېروي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د کورس نقشه کاپی لرئ نو تاسو کولی شئ په کورس کې له یوې مودې څخه بلې لارې خپلې لارې ومومئ. رنځوال خوښ دي چې نندارچيان د الهام او حیرانتیا نښانو سره ویني. او، هر هغه څه چې تاسو یې کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ګډونوالو په الر کې نه شئ یا دوی ته ووایاست چې "نږدې هلته" دي.
همدارنګه وګورئ: د ملاتړ ملاتړونکي څنګه څنګه کیږئ
10 د ماریتون رنځونکي نه غواړئ اوریدل غواړئ
4 - یو نوی رنګه مشیر.
د نوي روان عادت عادت کول شاید ډار او یو څه غښتلي وي، نو دا به تل مرسته وکړي کله چې یو ملګري یا د کورنۍ غړي د لارښوونې، مشورې او مالتړ وړاندیز وکړي. که تاسو د کورنۍ غړي یا ملګري لرئ څوک چې په چلولو کې لیوالتیا څرګندوي، له هغې څخه پوښتنه وکړئ که چیرې غواړئ چې د یوې برخې لپاره تاسو سره یوځای شئ) یا که هغه د بوټانو او ګیر لپاره د مرستې اخیستلو ته اړتیا ته اړتیا لري. تاسو ممکن وکولی شئ هغه ته قانع کړئ چې د 5K لپاره یې لاسلیک کړئ که چیرې تاسو ووایاست چې تاسو یې هم پرمخ وړئ. تاسو حیران یاست چې څنګه ستاسو د وزو لاندې یو نوی بوډاګۍ هم کولی شي د چلولو لپاره خپل ځان ته وده ورکړي.
همدارنګه وګورئ: