ثبات ټینګ کړئ او د تګ راتګ کارته وده ورکړئ
ځینې وختونه په پښو کې د ثبات لپاره دوه پښې بسیا ندي. یو پیدل سفر یا چلول د ځان لپاره لږ ثبات راوستلو دودیزه لار ده. د دوو قطبونو سره چل کول کولی شي لا نور ثبات او نور د ورزش ګټې ترلاسه کړي. د فټیوس چلولو قطبونه، د نورډک چلولو قطبونه ، او Exerstrider پولونه د واټونو، پلونو او لارونو تمرین لپاره ډیزاین شوي دي.
د ټیکاک کولو پولونه په لاریو او غیر متمرکزه سیمو کې د کارولو لپاره ډیزاین شوي دي.
د یوې قطعې یا پیدل سفر کارکونکو سره چل کول
یو ځاې پیچ ، پول، یا کارکونکي کولی شي تاسو ته ثبات درکړي، په ځانګړې توګه په لرې پرتو سیمو یا کله چې د ونو څخه تیریږي. دا کولی شي په ملګرتیا باندې فشار راولي. یو کارکوونکی تاسو ته د امنیت اندازه هم درکولای شي ځکه چې برید کونکي ممکن ممکن د ځورولو لپاره هغه څوک وي چې یو لرګی نلري.
تاسو کولی شئ یو واحد ډیزاین لپاره د ډیزاینونو ډیزاین، په شمول د طبیعي لرګیو څخه جوړ شوي، او همدارنګه د لاسي وزن لرونکي المونیم لینونه چې telescope یا د اسانۍ نه کارولو لپاره د آسانتیاوو لپاره آسانه کړئ. د واحد ځایو لرګیو لپاره غوره غوره ګورئ وګورئ. تاسو کولی شئ په زړه پورې وي او زده کړه وکړئ چې څنګه یو لرې چټک جوړ کړئ.
د فټیوت چلولو او نورډک چلولو پولونه
د تشناب چلولو یوه جوړه جوړه تاسو ته اجازه درکوي چې تاسو نور لوی کالوری وسوځوئ پداسې حال کې چې د لویو لیرې کولو احساس نه کوي کله چې په کوڅو، پلونو او لارونو باندې روان وي. دا قطع د لارښوونې لارښودونو سره راځي او ډیری وختونه د مناسب تخنیک لپاره ویډیوګانې لري.
Nordic walking grips د تخنیک لپاره د ډیزاین لپاره طرح شوی، چې نیمه برخه یې د قطع مناسبه خوشې کولو لپاره په بیرغ کې راځي. دوی د سخت او نرم سطحو تر منځ د بدلولو لپاره د لیرې وړ وړ ربع ټپ سره راځي. د فټیوال چلولو پولونو لپاره غوره غوره ګورئ وګورئ.
د پیدل کولو پولې او د لارښوونې پولې
دوه لارۍ د پیښې څخه د یو څخه غوره دي.
د یوې پیرود کولو پولې کارول یا د ګوزڼ پیژندلو کارول تاسو ته توازن چمتو کوي او د ټیټ بدن د غړو سره ډیر فشار راوړي. ګریپونه او پاڼي ډیزاین شوي دي نو تاسو کولی شئ د دوی په لار کې د ځان سره مرسته وکړي، مګر د ژر ژر خوشې کولو لپاره که چیرې قطره د ډبرو یا ریښو تر منځ لوټ شي. د پیښ کولو / لارښوونې پولې لپاره غوره غوره ګورئ وګورئ.
د پولیو سره څنګه چلن
د لارښوونو په پوره کولو سره د ښی پښو سره په ښی پښه کې لاړ شئ. پولونه د الرښوونو سره راځي، ځینې یې د اشاره شوي کتابونو سره، او ځینې یې د ویډیوګانو سره. دا کولی شي تر هغه وخته پورې تمرین وکړي چې تاسو یې د بشپړ ګټې څخه کار اخلئ. لږترلږه درې بیلابیل تخنیکونه شتون لري: نورډک چلن ، السلیک کول ، او پیدل کول / سفر. د نورډک چلن او غوره کولو سره، تاسو د خپل چلولو لپاره خورا پیاوړي حرکت اضافه کوئ، پداسې حال کې چې د پیدل کولو تخنیک سره تاسو په ساده توګه ثبات ټینګئ.
پټه
غوره گرفت یو له مثبته زاوی سره دی، کوم چې د کلتوري ګډ فشار فشار او زیاتوالی راولي. د ګری ډیزاینونه د فټس چلولو لپاره او د پیروي کولو لپاره توپیر لري - قطع غوره کړئ چې ستاسو فعالیت سره سمون وکړي. د ساتلو پښې هم توپیر لري، د نیم فستانو سره چې د فټس چلولو لپاره او د پیروي کولو لپاره ساده ساده پواسطه کارول کیږي. د انګور یا ګوتو لپاره د چټک ازاد میکانیزم خورا ګټور دی.
ټیلیسکوپی او د یو لین اوږد پولې سره د سایټ وړ لوړوالی
یو ټوټه قطب روښانه، خاموش دي او د نورډیک چلولو کارولو لپاره غوره انتخاب به وي . د پیروکارانو لپاره، د لمر تعدیل لکه څنګه چې تاسو لاړ شئ او لاندې ښکته تاسو ته اجازه درکوي چې سم زاویه وساتي. د مسافرینو او پیرودونکو لپاره، هغه ډنډونه چې ستاسو په سامان کې ذخیره یا ذخیره کولو لپاره یا د تګ په لاره کې له مینځه وړل ډیر کم دي. د پیرود شوي سفر بیگ د هوايي سفر لپاره د یو واحد قطب لپاره حل دی.
د پولس سره هوایی سفر
په دې پوه شئ چې د هوایي سفر لپاره د لیږد سامانونو ته اجازه نه ورکول کیږي. پداسې حال کې چې هوايی شرکتونه ویلای شي دوی په رسمي توګه منل کیږي، په عمل کې، دا په هغه ځای کې امنیتي کارکوونکي دي چې دا معلوموي چې ایا پرواز کولی شي یا نه.
د کیمنینو دی سینټیګو په ډیری پیرودونکي د ګوزڼ پیرودلو لپاره غوره کوي کله چې دوی راځي او د دوی څخه وروسته پریږدي دوی د اروپا څخه د سامان سامان او چک چک نه کوي.
قطب لارښوونې. پنکونه او بسکټونه
پولې د تغذیې په نښه کولو لپاره په مناسبه زاویه کې ځای پر ځای کولو لپاره د تندرت پیرود لپاره ډیری پولې "پن" لري. نور د ربړ پوسته د مچ ټپ سره ورته کاروي، کوم چې په ناڅاپي ډول ښکاري. معمولا دا د لرې کولو وړ دي او د طبیعي پیښو لپاره د کاربوډی ټیټ شتون لري. د شیدو، واورې، یا نرمه لاریو لپاره، د پیښو پیسې ستاسو قطب د ډوبلو څخه ساتي.
د شاک ضد سیسټمونه
د پولیو دننه کیک کولی شي د شاک کمولو لپاره عمل وکړي، لکه د لکی کور ټیک ماډل کې. ځینې قطونه د شاک جذبونکو په توګه کار کولو لپاره چټکونه کاروي. دا سیسټمونه په عمومي ډول د قطبونو لپاره زیاتې پیسې اضافه کوي، مګر کولی شي د قطب په کارولو کې ستاسو مصرف زیات کړي.