ایا د روغتیا ګټو ادعا د اوبو په اړه ساتل کیږي؟
تاسو شاید اورېدلی چې تاسو د Bikram Yoga یا د ګرمو یوګ نور نور ډولونو په واسطه "ماینونو پاکول" کولی شئ. په واقعیت کې، دا اصطالح ډیر مشهور شوی دی چې ډیری یې د طبي ګټو سره چې د واقعیت شتون نه لري شتون لري.
د سویټ او توقیف کولو پوهیدل
ستاسو بدن یو نوی کوچنی واحد دی چې د خپل سیسټم سره لري ترڅو ځانونه له ځانه لرې کړي چې نشي کارولای او نه ورته اړتیا لري.
موږ دا شیان د زهرجن په توګه یادوو.
د جگر لخوا ویجاړولو وروسته، زموږ په وینې یا تڼۍ کې زهرجن د ګیډي یا انټرنټونو لخوا فلټر شوي او په بدن کې د میوو یا غالونو څخه جذب شوي. سره له دې چې ځینې یې تاسو ته ووایه، خوله ریښتیا د مساوي برخه نده.
د پسونو فعالیت هغه وخت دی چې بدن پاک کړي. دا کیدی شي د سخت فعالیت په ترڅ کې پیښیږي کله چې تاسو فشار راوړی یا په ځانګړې توګه د ګرمې دوبی په ورځ. په پایله کې، د پسې دلیل د هغې محتوا اغیزه نه کوي، لږترلږه په لارو چارو کې نه ګټه اخیستل ګټه اخیستل کیږي.
سویټ په عمده توګه د اوبو څخه جوړ شوی او د یوریا، لیټیک اسید، او منرالونو مقدار پیژندل کیږي. د اوبو استثناء سره، د دې محصولاتو څخه هیڅ یو په داسې مقدار کې نه مینځل کیږي ځکه چې د بدن د میتابولیک فعالیت بدل یا ښه کول. که څه هم، د پسونو په وسیله د مايع ډیری زیان زیانمن کیدی شي مګر تر هغه چې دا په آسانۍ سره بدل نشي.
حتی په پسرلی کې ککړ شوی سوډیم په چټکۍ سره د پوستکي فرعي سوډیم چینلونو له الرې جذب کیږي چې زموږ په وینه کې د سوډیم کچه کمولو لپاره کمه ده.
د چاپیریال زهرجن توکیو کمول
زموږ بدنونه هره ورځ مسموم شوي دي، په شمول په هوا کې د ککړتیا او افت وژنې په شمول، په هغه خواړو کې چې موږ یې خوري، او زموږ په پوټکی د درملو او کاسموټیکونو ساتل شامل دي. ایا دا شیان د بدن لپاره بد دي؟ شاید.
مګر، دا وړاندیز وکړي چې د پسرلي پر بنسټ تمرین کول ممکن دا اغیزه کمه وي.
دا وړاندیز کوي چې تاسو کولی شئ د هغه څه په وړاندې اقدام وکړئ چې تاسو باید په لومړي ځای کې له پامه غورځول. د کیمیاوي موادو د "خولې" د هڅه کولو په ځای، چې تاسو سره مخ شوي، د روغې خوړلو خواړو، د طبیعي پاکو کارولو، او د هرې محصول لیبل لوستلو چې تاسو یې په بدن یا ستاسو په بدن کې پالن کولو سره لوستل کول کم کړئ.
د هوټ یوګا کې د سووی اچونې ګټې
کله چې دا په یو ګرم یوګا ټولګی کې "د ماین پاکولو" لپاره راځي، ډیری خلک به د دې احتمال الندې کار وکړي چې دوی د شپې له مارشیني څخه ځان وژغوري یا د چای پنیر تختې ډکونه چې دوی پوهیږي باید نه خوري. حقیقت ته ویل کیږي، پداسې حال کې چې یوگا ستاسو سره مرسته نه کوي چې دا شیان وخوري، دا عمل لاهم د ګټو وړاندیز کوي.
یوازې فزیکي تمرین به د ځینې وازو چې تاسو مصرف کړي سوځوي. په هرصورت، حقیقت دا دی چې تودوخی په ګرمو یوګا ټولګی کې پورته شوی دی دا معنا نه لري چې تاسو به ډیر غوړ وسوزوئ. بلکه، دا د تمرین کولو او د کار کولو څخه کار اخیستل ساده عمل دی - چې ستاسو د شاوخوا د حرارت درجه سره سم د غوړ سوځولو کې مرسته کوي .
د هغه په وینا، د ګرمو یوګا په جریان کې خوله کول (یا د شدید تمرین نور ډولونه) کولی شي تاسو سره مرسته کولو سره مرسته وکړي چې تاسو نور د مایعاتو څښلو ته اړتیا لري. د ډیری اوبو د څښلو له لارې، ستاسو معدنیات، پیشاب، او د کاریوووسک سیسټمونه به تر ډیره ښه، په طبیعي توګه ناڅاپه نسجونه او حجرې کار وکړي او ضایع شوي مواد د بدن څخه په اسانۍ سره پاک کړي.
د ګرمو یوګا نورې ګټې په لاندې ډول دي:
- تاسو د زړه د اندازه او میټابولیزم د زیاتوالي له امله نور کلوریزونه سوځول .
- ستاسو لاسونه او پښو ته د وینې جریان زیات شوی، د عضلاتو لپاره نور اکسیجن شوی وینې تحویلوي.
- د عضلاتو سر او نرمښت ښه شوی.
- فشار راحت دی، او تاسو د خپل ځان په اړه ښه احساس کوئ.
سرچینې:
> هانکوګلو، زه. بوګګلا، V .؛ وکنین، ایچ. ای ایل. "د فزیکي سوډیم چینل) ENAC (او CFTR بیان د انساني اپیډرمرمونو او ایډډیمرمل ضمیمه کې". د هسټو سیل بیول . 2017؛ 147 (6): 733-48. د بهرنیو چارو وزارت: 10.1007 / s00418-016-1535-3.
> یوکوزیکی، ایچ. مرتو، ایچ. او کیټایاما، I. "د پسې څیړنه." د پوستکي فارماسول فزیوول. 2016؛ 29 (5) 231-80. ISSN: 1660-5527.