ولې نارینه د ښځو په پرتله خورا ګران وزن لري

که تاسو ښځه یاست نو تاسو د دې واقعیت څخه خبر یاست چې نارینه داسې ښکاری چې وزن یې په پرتله ډیره کمه شوې او د هغه په ​​څیر په بشپړ ډول غیر عادلانه وي.

ځینې ​​ښه دلایل شتون لري چې د نارینه وو او ښځو تر مینځ داسې توپیر شتون لري کله چې وزن ضایع شي ، او ډیری یې فزیکيولو الملونه دي چې موږ په اسانۍ کنترول نلرو.

کله چې تاسو پوهیږئ دا فکتورونه دي، تاسو کولی شئ د وزن له لاسه ورکولو سفر ته لاړ شئ، په حقیقت کې، د پایلو پرتله کول ممکن تاسو احساس کړئ لکه تاسو پرمختګ نه کوئ، نو ولې ځورول؟

ښه، تاسو پرمختګ کوئ ... دا یو شان پرمختګ نه دی چې نارینه ممکن تجربه ولري.

ولې دا دا سخت زیان له لاسه ورکړ

1. نارینه ډیر عضلات لري . یوه مطالعه چې د اپل شوي فزیولوژی په ژورنال کې وموندل شوه چې له 468 نارینه او ښځو څخه، نارینه ډیر عضلات درلودل، نږدې 10-15٪ نور یې. هغه عضلات چې تاسو یې لرئ، هغه نور کلوریزونه چې تاسو یې په اور کې یاست، حتی کله چې تاسو آرام یاست، حتی د دې سبب کیدی چې نارینه به په اسانۍ سره په وزن سره له لاسه ورکړي ځکه چې دوی د میټابولوژيک فعال عضلات لري.
2. ښځې د غوړ ساتل او ساتل دي . ښځې د اسټروجن لوړه کچه لري، یوه هورمون چې د ښځینه بدن په واسطه د غوړ ساتلو لپاره کار کوي نو دا د هغې لپاره د امیدوارۍ لپاره آسانه ده. دا پدې مانا ده چې ښځې باید د نارینه وو په پرتله په وزن کې د وزن له لاسه ورکولو لپاره سخت کار وکړي.
3. د نارينه بدن د تمرین لپاره ډیر چټک ځواب ورکوي . په عين حال کې د ښځو مړي، په حقيقت کې د لوږې موخې ته ځي، د ميټابوليزم کمولو لپاره زيات غوړ پټېږي.

1. ښځې ممکن د تمرین لپاره ټیټ زغم ولري . ښځې د نارینه وو په پرتله د غوږونو وړتیا لري، چې کولی شي ښځې احساس کړي که څه هم دوی د نارینه وو په پرتله سخت کار کوي که څه هم ښځې په ورته کچه کار کوي. دا کولی شي د تودوخې یا تودوخی په سختۍ سره احساس وکړي.

دا د دې معنی نلري چې د ښځو لپاره ناممکن ده چې وزن ضایع کړي او کله چې تاسو فکر کوئ، د وینې ذخیره کولو لپاره د میرمنو د تمرین ترټولو غوره الملونه شتون لري.

له بلې خوا، د نوي ژوند جوړول او تغذیه کول په نښه کول هیڅ شی نه دی.

دا تل غوره ده چې د نورو لپاره خپل ځان پرتله کولو څخه ډډه وکړئ، که نارینه یا ښځینه وي، کله چې د وزن له لاسه ورکول کیږي. هرڅوک وزن توپیر لري، او جینز، د هورمونونو سره یوځای، په چټکه سره یو شمیر خلک وزن له لاسه ورکوي.

_{سرچینې:}

_{هارس، کریګ؛ Rosenkranz، Sara. د تمرین په دوران کې د پلمونری فکشن کې د جنسی توپیرونه. میډ سکی ورزش او تمرین. 40 (4): 664-668، اپریل 2008.}

_{جوسنسن I، هایسف فیلډ ایس او او وانګ ز. "په 468 نارینه او ښځو کې د کنکالنۍ عضلات ډله او ویش 18-88 یورو. د اپل شوي فزیولوژی ژورنال 89.1 (2000): 81-88. ګورت 21 مارچ 2016.}

_{تورنوپولوژي، مارک الف. د تمباکو ماینونو او د 17-بیټا اسټرادول رول کې د جنس توپیرونه. میډ سکی ورزش او تمرین. 40 (4): 648-654، اپریل 2008.}