سشی د ډیری ډوډۍ خوړونکی خوړو دی، او دا په داسې حال کې ده چې یو له روغتیایی انتخاباتو څخه دی. مګر په واقعیت کې شتون لري چې په سیسټم کې ځینې خواړه تمویلیږي. دلته د سمارټ په وخت کې د سمارټ امر کولو په اړه ځینې مشورې دي کله چې تاسو د سوشي لپاره بهر ته ځي.
سشي دوس
د خوړو دا اختیارونه یو مشخص دي:
- سشیمي. دا د سشمي څخه ډیر ښه نه دی، چې په ساده ډول خام کبری په ټوټه ټوټو ټوټې شوي. د نریري په څیر (په لاندې لاندنیو برخو کې)، په دې کې چای شامل نه دی. تاسو د مچھلی ټول پروټین او ذائق ترلاسه کوئ، مګر د اضافی کاربو او کلورو څخه هیڅ یو. زما دوه غوره ډولشمي سلمین او تونا دي، چې دواړه یې د چټک سوځولو لپاره خورا لوی دي (لکه د نورو غوړو سوختو خواړو په څیر ).
- Miso سوپ. دا تل یو ښه نظر دی چې د وحشیانو سوپ سره خواړه شروع کړئ. څیړنې ښیي چې دا واقعیا د مخنیوی مخه نیسي. او Miso کامل دی - ګرمه، سپیوری سوپ په کلورییزونو او خورا خوړو کې خورا ټيټ دی.
- ایډمیم. دا سوډان د سویاین پوډونه یو بل ښه ډوډۍ ستورټر دی - دا په پروټین کې لوړ دي او له دې امله اطمینان ورکوي. برسیره پردې، دوی ګولۍ ځینې وخت نیسي، کوم چې تاسو به له ډیری ډیری ډوډۍ څخه ډډه وکړي.
- د جاپاني سلاد. د سشی رستورانټونه اکثرا د هغوی په مینو کې د ټیټ کالوری ستارټر سلاد لري. د لمرومونو سلاد وګورئ، چې ډیری یې د ککرو او وریجو سرې دي. بله ښه انتخاب اوشیتشی، د جوش شوي پالین، د غنمو تخمونه، او یو څه چټکی څخه یو ډوډۍ دی. حتی د سترګو د رنګ کولو سره ستاسو د لومړنۍ خواړو ترکارۍ غوره انتخاب دی - یوازې د جامو جامې ترلاسه کړئ!
- سویا ساس خوندور او د خوارځواکۍ ټیټه کچه. څه شی تاسو غواړئ په تصحیح کې ولرئ؟ دا ډیره خواره ده، که څه هم د کم سوډیم نسخه سره پټ کړئ، که دوی لري.
- وړل شوي اګران او وهابي. دا ګلابي ګرینش او شنه توکي دي چې د سشی سره خدمت کوي. دواړه په عملي توګه کلوري آزاد دي، مګر لیدل کیږي: داابيابي ځینې تودوخه پیکل کوي!
تاسو څنګه خواړه خوړئ هم توپیر لري.
- ستاسو د نریري سشی رولونو کې د "رڼا چای" یا د سپینو وريجو غوښتنه وکړئ. نریري هغه څه دي چې ډیری خلک یې د سشی فکر کوي کله چې: د وریجو غنم د غنمو یو ټوټه ټوټه سره په مینځ کې راځي. که تاسو د نریري یا سوشي رولونو امر کوئ، خپل سرور څخه پوښتنه وکړئ که چیرې دوی د وريجو په رڼا کې رڼا شي - دا اضافه کیږي، او دا به ستاسو د کلوريانو او کاربونو ساتنه وکړي. یا د سپینو وريجو لپاره د سپینو وریجو سره ځای ونیسي.
- د بوټسټونو کارول تر هغه چې تاسو د چوپیو سره پرو یاست، نو د کارولو کار به ستاسو مصرف کم شي او ممکن ستاسو د خوړو په پرتله لږه پایله ولري. ډیر خراب غذایی مواد د بوټسټکس سره خدمت نه کوي. (زه تاسو ته ګورم، ایټالوی خواړه!)
سشی ډانټس
- Tempura. تیمورا داسی معنی لری چی یو څه شیان او وچ شوی وی. حتی که څه هم د ویګبی پر بنسټ ډک لکه د ټاپورا ویګی نور هم ښکاریږی، دا د کلیوری ژمنې ارزښت نلری. همدارنگه، د کلمو سره د "بحران" یا "خیر" په څیر د رولونو لیدل - معمولا پدې معنی ده چې دننه دننه محاوره ده.
- کریمی سایټ. د سشی رستورانټونه اکثرا د میونیز، کریم کریم، او نور لوړ غوړ مصدومات په ځانګړو رولونو کې راټیټوي. د دې لپاره نه راځي! یوازې د دې لپاره چې په یو رول کې خام سالم او سمندري وي شامل دي دا معنی نلري چې دا ستاسو لپاره ښه ده. که چېرې مینو د ځانګړتیاوو لیست ونلري، خپل سایټ څخه پوښتنه وکړئ چې د سپارلو دمخه هر څه کې څه دي!
- اضافي وریجی. که تاسو د نریري یا رولونو امر کوئ، تاسو واقعا د چای کڅوړ ته اړتیا نلري. دا یوازې ستاسو خواړه ته کیلوری او کاربونه زیاتوي. د سلیډ، ایډامیم، او ناسو سوپ لپاره ستاسې د خواړو برش په توګه ودرېږئ. د وريجو خبرې کول ... که تاسو پخپله په کور کې آسیایي خواړه جوړ کړئ، دلته د غوښینو وریجو وریجو لپاره الرښود دی !
د وړیا وړیا ترکیبونو لپاره، د خوړو موندنې، لارښوونې نښې، او نور، د وړیا ورځنیو بریښنالیکونو لپاره السلیک کول یا د وږې نجلۍ څخه لیدنه!