د ګلوټ څخه خالي فاسدې خواړه: ستاسو انتخابونه څه دي؟

ډیری دا روژه ډوډۍ او چټک هوایی رستوران یو څه بډایه وړاندې کوي

د ګلوټین پاکو غذا زیاتیدل د حتی د خوراکی توکو د رستوران زنځیرونو څخه عبارت دی - هغه څه چې ښکلي لوټین ډک شوي منګونه لري - په بډواګون باندې ځي، د سینیلیک ناروغۍ یا غیر Celiac ګلوټن حساسیت سره د هغو لپاره د ال زیاتو انتخاباتو چمتو کول.

یوازې محتاط وساتئ: د چټک غذا رستورانونو کې د کراس ککړو خطر، حتی هغه کسان چې د ګلوټین فری منونس سره دي، خورا لوړ دي، او احتمال نلري چې د خلکو یا د پخلنځی څخه وروسته خلک د دې څخه ډډه وکړي. خپل امر ساده کړئ او ستاسو لارښوونې د غوره پایلو لپاره واضحه کړئ.

دلته د الفټیک بټۍ د عام فاسډ فوټ ریستوران زنځیرونو او د ګلوټ څخه پاک مینو مینو اختیارونه دي.

1 - اربی

اربی، د وینډي په څیر د ورته شرکت لخوا ملکیت لري، د چټک ډوډۍ رستورانت لپاره په بشپړ ډول د ګلوټین پاک څخه مینځ ته راځي.

که تاسو ګلوټین پاک یاست، ممکن د اربی په ډوډۍ کې ډوډۍ وشی (پرته له بډو، البته) او د ریست ترکیه سره د فارم هاؤس پر. چاکلیټ، دموکو جغرافیه او وینیلا لیګونه د ګلوټین څخه پاک دي.

په هرصورت، د Chick Fil A په څیر (او د ډوډۍ ډیری نورو فټري رستورانونو) په څیر، اربی خپل غوړ په ورته غوړ کې چمتو کوي ځکه چې دا د ګلوټین خواړه خوري، له دې امله د اربی دانې او کچالو کیک خوندي ندي. تاسو به د مخدره موادو تر شا د هغه کس سره کار وکړئ چې د وینې د ککړتیا څخه مخنیوی وشي.

2 - بونفش ګریل

که تاسو تازه سمندري غوندې خوښ کړئ او تاسو د اضافي اضافي رستورانت په لټه کې یاست (د چټک خواړو څخه ډیر چټک آرامۍ)، تاسو به د بونفش ګریل په څیر د ګوتو څخه پاک مین مینو سره خوشحاله شئ - نږدې تقریبا د سمندري غذايي موادو څخه په طبیعي توګه ګراغین پاک وي. د اپچیل چینل، چې د مور بیک بیک ساکهوهان او د کاررا باب د مورد شرکت ملکیت دی، په نږدې 30 هیوادونو کې موقعیت لري.

دا ممکنه ده چې د دوو یا دریو استیناف لرونکي یا سلاد سره پیل وکړي، او وروسته د سمندري ډوډۍ غوره کړئ) د څو سایټونو څخه یو له بل سره تړل شوی (یا د ډوډۍ یا چرګانو داخلیدل.

ځینې ​​ممکنه ګلوټین - وړ انتخابونه په لاندې ډول دي:

• ایډامیم او مسکوس جوزفین اپینټس
• د بونفش هاؤس سلاد یا کلاسيز سيز سلام (د کرونټونو غوښتنه نه کوي)
• د ګریټین څخه پاک وړ چټک سره د ګرم شوي کب ماڼۍ (منګ سالسا یا نیبو مکھن)
• د لیلی چرګین یا فټټ منین

میسټټ یو انتخاب وړاندې کوي: په مینو کې دوه ډیسټټونه ګلوټین څخه پاک دي. زه معمولا د کریم برولای غوره کولم، مګر تاسو کولی شئ د راډیریبری چټی سره د بې وزلی میاکادامیا نټ نسووری امر کړئ.

3 - د بوستون بازار

د بوستون په مارکیټ کې ګلوټن خالي میلمانه کولی شي د چینايي ګولین پاک لست څخه د داخلي او اړخونو پراخه پرتله انتخاب کړي. او تاسو کولی شئ کرایه لرئ، ځکه چې دا د ګوتو څخه پاک دی.

د ګلوټ څخه وړیا انتخابونه په لاندې ډول دي:

• روسیسیري چرګ
• د چرګ شوي چرګ سينه
• د خوړو سبزیجات
• د مایتریانینايي ترکاریزم
• د سویل لویدیز سایت فی سلام
• د رخصتۍ هام
• د رخصتۍ ترکیب

د بوستون د ویب پاڼې په ویب پاڼه کې د غذایي الرزی لټون برخه وګورئ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي چې یوازې د ګلوټین پاک څخه د مینځلو اختیارونه لیست کړئ. په افسوس سره، د ګلوټین پاک وړ ډیسټس شتون نلري.

4 - برګر کنگ

د برگر پاچا ګلوټین فری لیست په مینو کې د مینو توکو او اجزاو دواړو کې شامل دي، او دا به ستونزمن وي چې په مینو کې په حقیقت کې د ګلوټین څخه پاک وي - د بیلګې په توګه، "د پسرلي مخلوط رومین" او "لیټیوس" "د ګلوټین څخه پاک دی، مګر دا نه ویل چې ایا چمتو شوي سلاد به خوندي وي. په هرصورت، د اپیل او کرینبیری او ټینګریګل چرګ سره د باغ تازه ساینس د ګلوټ څخه پاک دی.

د فرانسوي الوتونکو او سایج پاټس د "ګلوټین پاک څخه" لیست شوي، مګر لیست یادونه کوي چې دوی به د لوټین لرونکي توکو سره وخوري، کوم چې د معاملو قاتل دی.

بیا هم، لیست ممکن ځینې اختیارونه وړاندې کړي (په خاصه توګه که تاسو سترګې پټې کړئ) که چیرې دا د برګر پاچا کارمند د پوهه په واسطه سره یوځای شي. د بیلګې په توګه، دا ممکن وي چې د ګوتو څخه خالي فریجونو سره بې بنسټه هیمبرګر ترلاسه کړئ (یوازې دا تایید کړئ چې انفرادي ځای مشترکه فریر نه کاروي).

5 - د کارربا ایټالیا ګریل

تاسو ممکن د ایټالیوي خواړو په څیر په ځانګړې توګه د ګلوټین څخه پرته وړ دوستانه فکر ونکړئ، مګر د کارربا ایټالویې کلیس چې د بونفش ګریل او آؤٹ بیک ساکاک هاوس په څیر دی، په 33 هیوادونو کې موقعیت لري - د ګلوټین پاک وړ انتخابونه وړاندې کوي.

خپل ډوډۍ شروع کړئ د دوه ګوتو څخه پاک وړونکي استینافو، چرګانو سوپ) د پیسا نه غوښتنه اضافه کړئ (او یا سلاد غوښتنه وکړئ) د کرونټ پریښودلو لپاره خپل سرور څخه وپوښتئ او په پاک پاک کڅوړه کې یې نصب کړئ (.

ډیری برخی د ګلوټین څخه پاک دي. په هرصورت، که تاسو یو ګرام شوي توکي وټاکئ، دا د ګلاب د کښت پرته پرته غوښتنه وکړئ، او په دې پوه شئ چې دا به په ورته ګرام کې د ګلوټین لرونکي توکو په توګه پخي شي. که تاسو ډیر حساس یاست، نو ممکن تاسو له هغه شرکت سره غوره کړئ چې په ګیل کې پخه شوي نه وي، نو له خپل سرور څخه پوښتنه وکړئ.

6 - په جنت کې شینبرګیرر

په شینبرګیر جنت کې د تخنیکي پلوه تیز خواړه نه وي) دا به د "آرامۍ ډوډۍ" کټګورۍ کې راشي، مګر دا زموږ لیست د هغه د غوره ګلوټ څخه پاک مینو کې دی.

په دې عکاسي رستورانت کې چې د سندرغاړي جمی بفټ په نامه یادیږي، تاسو کولی شئ د ګریسټینټ فری فریز سره یو سایټبرګ څخه پاک پسته کې Cheesburgburger امر وکړئ. رستورانت چې په 16 هیوادونو کې موقعیت لري (پشمول، کورس، فلوریډ)، د ګلو مینه والو ګروپ سره کار کوي چې د GF مینو مینو ته وده ورکړي او په پخلنځي کې د کروم ضد ککړتیا مخه ونیسي.

که تاسو د شینبربرر (یا هامبرګر) لپاره په زړه کې نه یاست، نو تاسو کولی شئ د ډیرو داخلي سلیدونو څخه یو ترتیب کړئ، یا په بالقوه توګه د ریبز، سالم او چرګانو تر مینځ انتخاب کړئ.

د میسټ لپاره، یواځې آئس کریم شتون لري، مګر تاسو کولی شئ غیر الکولي مشروبات په پام کې ونیسئ، په شمول د ریټ بټ فلوټ. دلته د ګلوټین څخه وړیا ماشومانو کوچني توکي شتون لري، په ګډون د فرانسې فریجونه.

7 - د چرګانو فلم

د چرګانو فایل A د فاسټ ډوډۍ رستورانت ترټولو غوره ګلوټین پاک لیست وړاندې کوي - د شپږ پاڼې پاڼې د مینځلو غوره انتخابونه لیستوي او د هر یو لپاره اجزاو چمتو کوي، نو د اضافي خواړو السرسی لرونکي خلک یا نا امتیا کولی شي مشخص کړي چې څه خوندي دي د هغوی لپاره خواړه.

د چرګانو څخه پاکې ګازونه په لاندې ډول دي:

• ګرد شوي چرګ سینڈوچ په ګالن څخه پاک کنده
• د نارنج چرګان (په یو ګرم شوي ګلوټین فری فریټ کې ډک شوی)
• د چرګانو چرګانو نګټونه
• د ګرم شوي مارکيټ سلاد
• د سویلي سویل لویدیز سلاد
• د فاضله ګانو (د ګازو څخه پاک فریري کې ډک شوی)
• د میوو کپ
• Frosted lemonade

دا ممکنه ده چې د چرګ سینډویچ څخه خوند واخلئ، د بیلابیلو بیلابیلو خواړو خوړو سلاد) د چرګ یا پرته پرته (، د ناستې بیلابیل توکي، او د چرګانو فاضله توغندي، چې په جلا تیلو کې پخي شوي) ستاسو د انفرادي رستورانت سره چې د فریري حالت په اړه ډاډه وي).

کله چې تاسو حکم وکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د خوړو په اړه د ګلوټین لپاره "الرجی الرښونه" ځای پرځای کړئ.

برسېره پردې، د چټک خوراکي چینل د ګولین پاک پاک چرګانو او د ماشومانو د مینو په مینځ کې د مخلوط مڼې سیپلیو وړاندیز کوي. د چرګانو فلم د غاښونو پارفیت او د آيساف ډیری ډیری کپ د ګلوټ څخه پاک دی. ډیری خلک د Chick-fil-A په اړه ښه ګالفین تجربې راپور ورکوي.

8 - د چیلی بار او ګریل

د چای ګریل او بار ریستوران چې په متحده ایاالتو او 34 نورو هیوادونو کې موقعیت لري، د ګوتو څخه پاک پاک مینو کې ، یو شمیر رویټرز لري. دا یو بل رستورانت دی چې د فاسف فوټۍ کټګورۍ څخه د "آرامۍ ډوډۍ" کټګور ته ډیر ښه والړ دی. .

په چیلی کې د ګلوټ څخه وړیا اختیارونه په لاندې ډول دي:

• د کښت شوي پخې آلو سوپ
• د چرګانو یا شربت سره د کیریبین سلاد
• پرته له بورډونو څخه کرایه برگر
• Fajitas د جوار د اتشیلس سره
• د ماشوم شاتګ د څو ساعتو سره
• انګو سالم

د چای یادونه کوي چې د ګلوټن پاک مین مینو د خوړو د عرضه کوونکو معلوماتو په اساس دی، او وايي چې په کور کې د الرج نشتوالی تضمین نه کوي، ځکه چې په پخلنځی کې د ګلوټین پارس ضد ککړتیا احتمال لري.

9 - چپوټ میکسیکن کلیس

چپوټل میکسیکن کلیس، چې د تیز ډوډۍ رستوران چینل او یو آرامۍ ډین ریستوران کې خلا تشویق کوي، د سیالیک ناروغۍ یا ګلوټین حساسیت سره د خلکو لپاره خورا لوی انتخابونه وړاندې کوي. په حقیقت کې، د چاپټل د مینو په هرڅه کې د اوړو د توسکیلونو لپاره پرته د شرکت د الرښوونو په لیست کې د ګلوټ څخه پاک دي.

البته، د اوړو د توشیلیا ستونزې به تاسو ثابت کړي که تاسو د ګلوټین په نښه کولو کې حساس یاست، ځکه چې کارګران په منظمه توګه سره اړیکه ونیسي او بیا د شکنجې ډک کڅوړو ته ورسیږي.

برسېره پردې، هغه کسان چې د متویل سرک سره غبرګون لري باید د سره سرخ ټیمټیلسو سالس څخه مخنیوی وکړي) په دې اړه نور وګورئ: د سینګار ګلوت وړیا دي؟ همداراز، د چپپل د یادونې وړ ده چې کیدای شي د جوار سره څه شی مخکې له دې چې ریستوران ته راشي د نورو غلو له ککړتیا سره ککړ شوي (دوی په ښکاره توګه د دوی کورنی کار ترسره کړی!).

که نه نو، که تاسو دومره خوشحاله یئ چې د چپتوټ نژدې نژدې لرئ، خوند واخلئ. یوازې ډاډ ترلاسه کړئ چې د خلکو څخه وغواړئ چې ستاسو خواړه د دوی د زړونو بدلولو لپاره جوړ کړي.

10 - پنځه تنه

د دې څخه جوړ شوي چینل په عمده ډول برګر، ګرم سپی او غوړ وړاندې کوي. د هامبرګر او سپی سپي بڼونو څخه وروسته، د پنځه دانو په مینو کې یواځې درې توکي لوټین: شیدې شیدې، د چیری خوند کول، او د Oreo کوکی مخلوط) ټول هغه څه دي چې د چین د شیدې لپاره راځي (.

پنځه کسان د لوټی څخه پاک وړ بند وړاندیز نه کوي، مګر تاسو کولی شئ د لیټا په لرګیو کې ستاسو برگر امر کړئ. ټول ممکن ممکنه خوندي دي. برسېره پردې، د زنځیرونو قطار په یو معروف ګلوټین فری فریر کې پخي شوي او خوندي دي.

11 - په بهر کې برګر

د انټرنیټ برنر برقیان) او په ګلوټین پاکو ټولنو کې خورا لږ دي (د هغوی "برقی پروټین طرزونه" یا د لیټیو په ځای په لیټیو کې لیږدول ترتیبوي.

دا یو ډیر مشهور توکي دي (د ګلوټین څخه پاک او د اتکنانو عقیدې لپاره دواړه) چې د فاسډ فوټ ریستوران چینل یې په خپل پټ لیست کې لیست کړی دی. برسېره پردې، د انټرنټ برخی باید ګلوټین څخه پاک وي او له همدې کبله خوندي وي (مګر هیڅکله هم نه غواړئ).

12 - KFC

په اصلي توګه په KFC کې د ګلوټین پاک څخه د خوړو لپاره هیڅ شی خوندي نه دی) د یو یا دوه سلاد استثنا سره (، او چینل موږ ته د ځای کولو لپاره لږې هڅې کړې دي. په زړه پورې، دلته ډیر غوره انتخابونه شتون لري.

13 - مکډونالډ

مکډونالډ د ګلوټین پاک څخه مینځ ته ندی ساتي، په ځای یې اشاره کوي چې اجزاو او عرضه کوونکي اکثرا بدلون راوړي، خلک د اندیښنو سره باید د شرکت په ویب پاڼه کې وګوري. هلته، تاسو غنم پیدا کولی شئ) مګر وربشی او جوی نه (د دوی په بیلابیلو اجزاوو کې اعلان شوي.

د ګلوټین څخه پاکه ټولنه کې خورا لوی بحث دی چې ایا د مکډونډډ فریج ګلوټین څخه پاک دی که نه. هغه غوړ چې غوړ شوي دي غوړ یې د غنمو استخراج لري، مګر مکډونالډ دا ساتي ساتي چې پخپله ځانونه د ګوتو په واسطه معلوم نه دي چې د ازموینې درې برخې لري. ډیری خلک چې په خاصه توګه حساس دي د مکډونډډ خولې څخه مخنیوی کوي، په ځانګړي ډول ځکه چې غوره انتخابونه شتون لري.

14 - زاړه سپګټي فابریکه

په زوړ سپګټيټي فابریکه کې، چې په 13 هیوادونو کې ډیری ځایونه لري، تاسو اړتیا نلرئ سپگتیټي او نور پاستا ته. د چټک هوایی رستورانز د "ګلوټان ​​دوستانه" مینویو څخه د ګلوټن پاک پاستا خدمت وکړئ.

څومره چې تاسو د ګلوټین پاک پاستا غوښتنه کوئ، تاسو کولی شئ د Old Spaghetti فابریکې پاستا sauces، په ګډون د مارینارا، شتمني غوښې، کلام، غوړۍ غوړۍ، Mizithra پنیر او Browned مکھن، او الفریو ساس په ګډون. تاسو کولی شئ د بسته بندي شوي چرګانو په اړه په لرګن او لیمون جوس کې مینځ ته راشي. د سلیسي طرزالعمل ایټالوي سایج په شمول ډیری خواوې هم د ګلوټین څخه پاک دي.

د ماشومانو مینو هم شتون لري، په عمده توګه د ګلوټین څخه پاک پاستا په کوچنیو برخو کې. ډیریټ (که تاسو اوس هم کوټه لرئ) وینیلا آیس کریم یا سپوموني پورې محدود دي.

15 - بیرته ستیک ساکس هاوس

بیرته ستنی سایټ هاو، په ټوله نړۍ کې د سلګونو ځایونو سره، د ګلوټین پاک څخه ډیری ډلی لپاره د رستورانت یو ریښتینی رستورانت استازیتوب کوي، په ځانګړې توګه کله چې سفر کوي.

بیرته راګرځیدنه یو لوی لوټین پاک مین مینو ته وړاندې کوي، د سټکو، سمندري، سلاد، اطرافونو او د ګلوټ پاک وړ میسټ څخه ډک شوي، د بریتانیا الندې ښکته له فټ بې چاکلیټ تندر څخه. دلته د ګلوټین څخه وړیا ماشومانو مین مینو هم شتون لري، د کوچنیو برخو او د ډیسټ لپاره د ګلوټ څخه پاک سوندۍ سره.

په بیرته راستنیدو کې د ګالین څخه پاک انتخابونه شامل دي:

• د آسیا کوبب سلام
• بریسبن کیز सलाاد (هیڅ کرونټن)
• د ريبۍ ستک
• د ویکتوریا د دوتنې نښه
• په بشپړه توګه خړوب شوی سامون
• د الیس سپوږمکۍ چرګ
• د ماشوم بسته بندي
• په باربی کې ګری شوی چرګ
• لوښي شوي غوښې
• د چاکلیټ تندر څخه د لاندې لاندې

که څه هم د کراس ککړتیا ستونزې ته د پام وړ پاملرنه کولی شي د موقعیت څخه د موقعیت څخه توپیر وکړي، ځکه چې د ډیرو برخو بیرته راستنیدونکي ښه روزل شوي دي. په منظمه توګه د مدیر سره د امر کولو دمخه خبرې وکړئ، مګر، ځکه چې ډیری موقعیتونه په لوړ وخت کې بوخت دي، پدې معنا چې د کراس ککړتیا ستونزې شتون لري کیدی شي.

16 - د پی ایف چانگ چین بیسترو

PF چانگ د نورو هغو کسانو لپاره چې د ګلوټین پاک څخه خوند اخلي، د رستورانت لپاره یو بل غوره خوړونکي رستورانت دی، او د ګوتو څخه پاک وړ ډنرانو د چین د ګلوټین پاک وړ مینو کې د بریالیتوب غوره امر درلود.

په انتخابونو کې یو لړ ډوله اشتیاض شامل دي، د ګلوټین پاک آزاد هګۍ سوپ، د نوډل ډوډۍ، د ننوتلو ډیری انتخابونه او حتی د سبزیجاتو اختیارونه. تاسو حتی د لوی میلیسټ امر کولی شئ، PF چانگ د GF د غوره GF فټس چاکلیټ گنبد.

په PF چانگ کې د ګالین پاک وړ انتخابونه پدې کې شامل دي:

• د چرګانو چرګانو لاسيږي
• د هګۍ سوپ سوپ
• وریجی وریجی
• چرګان چرګ
• منګولیا غوښ
• د لابرستر د چټکو سره کیږدې
• پاډ توری
• جریان او کریم کریم لنډیز
• د چاکلیټ ګومان

د PF چانگ ټول د ګوتو څخه پاک وړ خواړه د ځانګړی پلیټ سره د چین د لوګو سره خدمت کیږي ترڅو تاسو پوه شئ چې تاسو خوندي خواړه ترلاسه کوئ. ریستوران د GF په جریانونو کې د ګلوټین څخه آزاد سویا ساس کاروي.

17 - شیک شرما

د چټک خواړه چینل، د هغې لپاره (د ګلوین په شمول) آلو بټونو کې مشهور دی، بلکې په سټیمیمونو او بالټکس کې د هغو پرته په ټولو ځایونو کې د برګین څخه وړیا بونونو برنګونه وړاندیز کوي.

د شیک ډیری شاکرشیشونه هم د ګلوټین پر بنسټ وجود نلري، په شمول د لومړنیو ذائرو په څیر د ویلینا او چاکلیټ، او نور غیرقانوني خوندور لکه د دانن ډولس de leche او caramelized peach شامل دي. تاسو اړتیا لرئ چې د کارمندانو سره وګورئ چې وګورئ ایا دوی کولی شي ستاسو پاک وسایل پاک وسایل سره وکاروي.

د انګورو څخه پاکه کړئ، لکه څنګه چې دوی په غوړ کې پخي شوي دي چې د ګلوټین لرونکي خوراکي توکو سره شریک شوي دي.

18 - سونیک ډرائیو - ان

که تاسو پرته له بند څخه برګران خوښ کړئ، تاسو کولی شئ د سونیک ډیک په کې یو امر ترتیب کړئ، او د اورونو او ستورو ټنو د ګلوټین څخه پاک، هم د، د سونیک د الرجین میز سره سم دي. په هرصورت، هر ډول تغذیه شوي خواړه) لکه لکه چې وزرې او ټیټ ټکي (کېدای شي د ګلوټ لرونکي موادو سره شریک شي چې په شریکو بوټو کې وي.

د سونیک سایټ، چې د ډیری تاوونو سره راځي، ممکن د فاسډ ډوډۍ رستورانت ته لاړ شي یو ښه دلیل وي. ډیری احتمالونه ټکانونه د ګلوټین څخه پاک دي (د ښکاره کسانو پرته، د اویروس، مالټ شربو، او پټو خروب ټوټو، او نه داسې ښکاري لکه لکه سالم کارمل). ډاډ ترلاسه کړئ چې له دې امله چې د کارګر څخه وغواړئ چې دا په بشپړ ډول پاک مایکر کې جوړ کړئ.

19 - ټکو بیل

د چپپیل مقبولیت ته په یو ځای کې، ټکو بیل د Cantina Power Balls وړاندیز کوي، چې ټول یې په وریجو، غوښې، لوبیا او سبزیجونو کې دي او د چینايي ویب پاڼې په ویبپاڼه کې د ګلوټین څخه خالي دي.

هاشبز هم د ګلوټین څخه پاک دي (که څه هم دوی په ګډ شریک کې وچ شوي وي، نو له دې څخه وغواړئ چې ځواب هو هو)، لکه تور تور، چپس او ګاکامامول، چپس او نوو پنیر ساس، چپس او سالسا، نوچي پنیر ډیریټوس چپس او د لیمیم پریمین چای. د ټکو بیل د الرجین په اړه معلومات وګورئ.

20 - د یونګو شکایتونو یونیفورم

د یونګو شکایتونو یونیفورم په معمول ډول د ګلوټین پاک پیزا عاشقان د ګلوټ څخه پاک مین مینو سره خوښوي، کوم چې پنیر، پیپپروني او ویګ ګلوټین فری پاکو انتخابونه شامل دي . مګر دغه سلسله، د 24 هیوادونو په 150 ځایونو او واشنګتن ډی سي کې د نورو ګلوټین پاکو خوړو خورا لوی انتخاب وړاندې کوي.

کله چې په یون کې خواړه، تاسو کولی شئ د دوه ګلوټین فری سوپ، برګرانو) پرته له بند څخه پرته (ستک، د سالم او چرګانو برخی، ډیری لوټین ازاد اړخونه، څو بیلابیل سلادونه) ځان ډاډه کړئ چې خپل سرور ته د کرټو او ډوډۍ ضایع کول لرګي، او دا په پاک پاک کڅوړه کې مخلوط کړئ)، او د کوچني لپاره د آيس کریم کریم سوډا.

په UNO کې د ګلوټ څخه وړیا اختیارونه شامل دي:

• غوښين چلي
• د سيز سلاد (نه کراوون)
• د کلاسي کوب سالکار
• د لیمون بیسل سلمون
• لوړ سرینګ ستکی
• پتې کرست pizza (پنیر، پیپپروني، او ویګی)

تاسو کولی شئ په یونیگو شکایتونو کې د ریډبری ګلوټین فری بییر څخه خوند واخلئ.

21 - وینډي

ډیری خلک چې د وینسي سره د سیاليک یا ګلوټین حساسیت سر سره د دوی لومړی انتخاب دی د ګازو څخه خالي فاسد ډوډۍ رستورانت په لټه کې دي. د وینډي د چاپیریال ګاز څخه پاک مین مینو کې، ډیری یا د چینین ډیزاین شوي کنډک آلوز د ګلوټین اجزاو نلري ، او د وینسي مرچ، چاکلیټ او ویلیلا فریسټس په لیست کې هم دي.

په وینډي کې، تاسو کولی شي پرته له صلیبیانو څخه سلادونه وخوري) داسې انګیرل کیږي چې دوی د کرونټونو څخه مخکې چمتو ندي - هیڅ کله، کله چې د سلاد څخه کرینټونه نه اخلي!)، او د سالاد ډیری ډیری خوندي دي. تاسو کولی شئ د هامبرګر یا Cheesburgburger پرته د بند څخه پرته ترتیب کړئ. کله چې امر کول، که څه هم، دا ډاډه شئ چې د انسجام تر شا خلک د دوی د لاسونو بدلولو پوهېږي او د ګلوټ لرونکي توکو سره د اړیکو څخه مخنیوي څخه مخنیوی کوي.

په ځینو وینزو ځایونو کې، تاسو کولی شئ د فرانسې قطار وخورئ - تاسو اړتیا لرئ چې وګورئ وګورئ چې ایا په ګازو پورې تړلي توکي لکه په ورته غوړ کې غوړ شوي دي.

د کلام څخه

لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، هلته د ګلوټین پاک وړ انتخابونه شتون لري، حتی که تاسو یوازې د لوی سایټ څخه د سټلایټ سست لپاره بند کړئ. بس د ګلوټین پاک څخه د نظم کولو لپاره قواعد تعقیب کړئ، حتی که چیرې رستورانت مو غوره کړی نو یو د ګلوټین پاک څخه مین مینو سره دی. تاسو کله کله د ګلوټین پاک وړ غذایی موادو سره راځی هیڅکله محتاط نه شئ.

سرچینه:

> د سییلیک ناروغ بنسټ. څه بايد وکړم؟ حقیقت پاڼه.