د کم کارب ډایټ په اړه د تفتیش کولو سره د ککړ شوي بریو څنګه کول
د کم کارب اشتعالونکي، لکه د پټې شوي بوریا پنیس ترکیبونه ډیر ستونزمن دي. کله چې تاسو یو ګوند ته ځئ، او راوړو لپاره یو اسانه، ښکلا او خوند غواړئ، تاسو باید د هغه څه راوستلو په اړه فکر وکړئ چې ستاسو د کم کارب خواړه کې ځای لري. دا کټګورونکي په 5 دقیقو کې یوځای کیدلی شي او په هرې ډلې کې به هرکلي وشي. دا د پنیر بډایه، زړونه، خوشبینه او نرمه ویشل دي او په منځني منځ کې د توپیر لرونکي ذائق پرت سره خپروي.
دا ذائقان کولی شي په زړه پورې وي، چټک یا سپوږمۍ د ډیری ډک ډک سره چې موږ یې په لاندې ډول شامل یاست.
پنیر او د کم کارب شیان
بري په ځانګړې توګه د ټیټ کارب پنیس دی - د ګرام کاربوهایډریټ ترلاسه کولو لپاره، تاسو باید نیم پونډه Brie پنیر وخورئ! د اشتراټ د ټیټ کارب د ساتلو لپاره یو له لارې څخه د پنیر سره د خدمت لپاره د کریکر یا ډوډۍ بدیل انتخاب دی. د سپړیو ډکولو لپاره، سبزيجات لکه ککبر یا جیکاما سلونه ښه کار کوي. د خوږه ډک لپاره، زه مڼه مڼه او ناک ناکې خوښوم. زما د خوښې وړ شیان چې یو ګوند ته راوړل کیږي یو سمبول شوی سلم دی چې د ککبر سلایډونه ډک شوي - دا د ورک کیدو ضمانت دی!
څنګه د بوریا پنیټ غوره کړئ؟
د بریا غوره کولو لپاره ترټولو مهم عنصر دا دی چې ډاډ ترلاسه کړي چې دا پخه شوې ده. ناڅرګنده بیری به دا پیښه او بډایه ذائق ونه لري. که چیرې تاسو په واضح روښانه پلاستيکې لرګي وپلورئ، دا خبره اسانه ده - پنیر به په اړخونو وویستل شي، او دا به ورته رنګ وي.
که تاسو یو ناڅاپي سیند ته نږدي وګورئ، تاسو به په مرکز کې یو څه روښانه رنګ وګورئ، او دا به د پخې پنیر په پرتله کمزوری وي. بیری به د کټولو څخه وروسته پاتي نشي.
د بیری ټول اړخونه یو څه ستونزمن دي چې په اړه یې ډاډه وي. پورتنۍ پورتنۍ - دا باید نرم او یو څه "پسرلي" منځنۍ احساس وي د منځنۍ او نرمې تر منځ.
څه شی ته اړتیا لرئ چې یو ککړ شوي بیری جوړ کړئ
- پخې بیری پنیس (پیټ یا ګرد)، په بشپړ ډول سرد شوی
- اوږده، تیز چاقو (ځینې یې د دې لپاره سرپرست چایونه دي، مګر زه ډیر توپیر نه لرم)
- ډکول (لاندې وګورئ)
- د ویډیټ کریم پنیر (اختیاری، مګر د ځینو ډکونو سره ګټور)
د ککړ شوي برري لپاره کښت
- سمبول شوي سلمن: دا د کریم د پنیر "لنگر" ته اړتیا نلري، مګر ځینې خلک بیا هم د کریم کریم پنیر سره خوښوي.
- پیسټو: سایډویچ د سپیډ کریم کریم پنیرونو تر منځ د پیسټ پرت. (پرته له دې، پنیر په پیستو کې "سلید".)
- ځنګلونه: په تازه ډول تازه تازه بوټي کم کړئ - نسیل، ډیل، تییم، اګرغانو، یا تقریبا هر ډول بوټي کار کوي. پرت د کریم کریم پنیر خپور شوی، بیا وروسته بوټي.
- مرچ مرچ: لکه جالپینو، سیراننو، یا کوم بل مرچ مرچ چې تاسو یې خوښ وي نو بیا کریم کریم پکار کړئ. تاسو کولی شئ د ایټالیا چیری مرچ یا جالپینوس د جارو څخه کار واخلئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی یې وخورئ او په یوه لرې پرتې کې خپور کړئ.
- مشرومونه: له هغې څخه دود، خوند او مرچ او یو څه لږ شراب وخوري. تاسو د دې لپاره کریم کریم پنیر ته اړتیا نلري.
- کرینبریز: د تنګي پنیر لپاره Tangi Cranberries یو لوی ورق دی. تاسو کولی شۍ د شکر پاک وړ کریبیریا سټیټ استعمال کړئ، یا تازه کرینبیسونه یې وخورئ او په مایکرویو کې یې د لږ خوږوونکي سره نرم کړئ. زه کټ تازه تازه کرینبریز خوښوم چې د کټ شویو پنجیو یا غوښینو سره مخلوط شوي. که د کرریبیری چټی کاروی، تاسو کریم کریم پکار نه لرئ؛ په هرصورت، که چیرې تاسو نوي الر ومومئ نو لرې مغز لرونکو او مغز لرونکو سره مرسته وکړئ.
- جام: د شکر پاک جام یوه برخه او د کریم کریم پنیر روښانه کړئ. مغز لرونکی د دې سره ښه ښه کیدی شي، د بیلګې په توګه، زردالو جام د کښت بادامو سره.
لارښوونې
- چلي پنیر په بشپړه توګه (دا به آسانه کړي).
- د پنیر په مینځ کې کښینئ.
- که چیرې د سپک کریم کریم پنیر وکارول شي، په هر اړخ کې، تقریبا ¼ انچ موټرو کې خپور شوی.
- په لاندې سطح کې د انتخاب ډکول، او پورته سرته ورسوئ، لکه څنګه چې تاسو یې د سینډویچ جوړ کړئ.
- د خونې د حرارت درجه د ټيټ کارب کریکر، سبزيجاتو، یا سختو میوو لکه فلیګ لپاره د خپریدو په توګه خدمت وکړئ.
پریښودل کیدای شي په امیټۍ کې وسوځول شي، په ډیلي ترکیبونو کې لپ ټاپه، یا څه شی، په شونډه کې ډوب کړئ!