د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 82
فاط - 0 ګر
کاربونه - 22 ګرامه
پروټین - 0 ګ
ټول وخت 15 دقیقې
5 دقیقه کړئ ، 10 دقیقه ککړ کړئ
د خدماتو 8 خدمتونه
د کرینبری سایټ د منلو وړ ده، مګر دا د چینی سره بار کیدای شي. دا د شین پاک وړ کریبیریا ساس نسخه بوره د شاتو سره، یو طبیعي خوږه لري. د بونس په توګه، دا د یو تر ټولو ساده کورنی کرینبیری سایټ ترکیب دی چې تاسو یې موندلی شئ چې دا په 15 دقیقو کې کیدای شي. د پایلې پایلې د بادغیس تاکید لري.
دا د شین پاک وړ کریبیریا ساس د پاکی لپاره دی - هیڅ مصالحه نلري، نارنج رنګ، نور اضافي نه. یوازې څلور ساده اجزاوې شتون لري - ټول کرینبرانې، شات، اوبه او مالګه. البته، که تاسو د لیتر نښه غوره کړئ تاسو کولی شئ لږ لیون یا نارنج جست شامل کړئ. که تاسو غواړئ چې یو څه نور جاز کړئ، د کرینبری چاټني هڅه وکړئ.
تاسو کولی شئ دا طبیعي خواږه کرینبیری سایټ نه یوازې د ترکیې سره، مګر د ډوډۍ یا یو ناست لپاره د دوت یا ریکیکټا پنیس هم، یا د شاتو او مغز لرونکو مریضانو سره د مریض په توګه کارولای شئ.
عنصرونه
- 1 (12-اچون بکس) کرینبریز (تازه یا منجمد شوی، شین اضافه شوی نه)
- 1/2 پیاله شات
- 1/2 د اوبو اوبه
- د چرګو مالګې 1/4
چمتووالی
- په انګورو کې د انګورو په کڅوړه کې د غال په ځای کښیناست، او نرم او / یا نسوور لرونکو لرې کولو له لارې غوره کړئ.
- شات، اوبه او مالګه زیاته کړئ. ډک کړئ، او د منځنۍ تودوخې لوړ حرارت په منځ کې یو فوټبال ته راوړو.
- ډیری وختونه پیل کړئ. کرینبران به پاپ شي، او بیا به خپل "جیل" خوشې کړي - دا سایټ به د جادو په څیر یوځای شي. کک تر هغه وخته چې تاسو غواړئ دوام ورکړئ، تقریبا 5 څخه تر 10 دقیقو پورې.
فرعي جوړښتونه او د روغتیایې مننې تشریحات ترکیبونه
که تاسو په لاس کې شات نه لرئ او یا یې غوره نه کړئ غوره کړئ، تاسو د میپل شربت د طبیعي خوږوونکي په توګه کارولی شئ.
په بدیل سره، تاسو کولی شئ اوبه له مینځه یوسئ او په ځای یې د یو پیالو د وینسي ساده سیرپس کاروئ.
د شکرګاه کولو بسته چې د کاربوهایډریټ سره مخ نه راځي، د دې ځینو ټکو څخه پیروي وکړئ:
- ټوټه ټوټه : د ویګیو دوه ځله او د ډوډۍ نیمه اندازه استعمال کړئ چې په ترکیب کې ویل کیږي.
- ګروه : د کور کورني ګړندۍ ډوډۍ لپاره د اوړو کارولو پر ځای تاسو کولی شئ د کانستیک، تیرروټ، کم کریم، خوند کریم او د سبت ګیم په څیر د زنتان ګوم او ګار ګوم هڅه وکړئ.
- خواږه کچالو کیسلر : خواږه کچالو د غذایي موادو سره پیکل شوي او منظم منظم سپینې آلوز نسبت لږ ګالیسیمیک لیګ لري. د دې دودیز ډک په ګډون یو روغ انتخاب دی.
- ګلوټ فری پوپین پائی : د شیدو پرته ډوډۍ به د مدو لپاره پرته له کدوین پائی وي؟ دا نسخه د پنجین مغز لرونکی کرسټی ځانګړی کوی، د کاربونو په مینځه وړل.