یو شخصي شوی یوګ تمرین چې ستاسو وړتیا سره سم شوی
وینیوګا ورته د ویزاسا یوګ په څیر نه دی او دا ټول د تطبیق په اړه دي. دا د ښوونې اوګ لپاره یو جامع، درملتونیک تګلاره لري چې د هر زده کونکي روغتیا او سوکالۍ ښه کولو لپاره ډیزاین شوی.
تاسو د وینیوګا د یوګا فزیکي تداوی په توګه یا ستاسو د یوګا عملی لپاره یو شخصي روزونکي په توګه فکر کولی شئ. دا ځکه چې ښوونکي د یو زده کوونکی سره کار کوي او په ځانګړي ډول د هغوی لپاره تمرینات کوي.
له همدې امله دا یوه بشپړه ده که تاسو د ځان فزیکي حالت، ټپی یا ناروغۍ، یا نورو اندیښنو له امله ځانګړي پاملرنه ته اړتیا لرئ.
وینیوګا څه دی؟
وینیوګا د ګورس / د زده کونکي موډل پر بنسټ والړ دی چې په کې تجربه لرونکی ښوونکی په هر فرد سره په انفرادی توګه کار کوي. ښوونکي د زده کونکو لپاره د یو شخصي شخصي پروګرام رامینځ ته کوي د زده کوونکو لپاره د روغتیا، عمر، او فزیکي حالت پر بنسټ. وینیوګا هم په تیرو یا اوسني ټپیانو یا ناروغیو کې هم حساب کوي.
کله چې تاسو خپل منځنی ګروپ یوګا ټولګی کې ګډون کوئ، نو د یو اړخیزې اندازې تمرکز کوي - ټولې الرې چارې. تاسو تمه کیږئ چې بدن بدنامه کړئ که څه هم دا حالت تل ستاسو بدن سره مناسب نه وي.
یو ښوونکی شاید پوښتنه وکړي که چیرې کوم ټپیان وي، مګر ستاسو شخصي فزیکي حالت په اړه نور معلومات پوهولو لپاره هیڅ ژوره هڅه نه ده شوې. دوه زده کونکي کولی شي د بیلګې په توګه، د مختلفو دلیلونو لپاره د درد درد . د وینزوګ ښوونکی به هر زده کوونکی د دوی د ستونزې اصلي علت سره سم بدلونونه وړاندې کړي.
ونیاګا موخه داده چې د فزیکي وړتیا څخه پرته، هر چا ته د تطبیق وړ وي. د دې له امله، د وینزوګ ښوونکو ته باید ډیره روزنه ورکړل شي او د اناتومي او یوګ درملنه کې متخصص وي.
د وینیوګا تاریخ
وینیوګا د لوی گرو کرشنامچاری میراث دی، کوم چې زده کونکي پټيابي جوس او BKS ایینګرار شامل وو.
دا دواړه په حقیقت کې د 1970 په لومړیو کې لویدیځ ته د یوګا د خپرولو ترټولو غوره پیژندل شوي اشخاص دي.
د Krishnamacharya زوى TKV Desikachar د پلار په ښوونه کې د هندوستان په چننه کې د کرشنمانچیا یوګ منډیرموم (KYM) بنسټ ایښودل شوی. دلته، هغه خپل طريقه ونيوګا غږولو.
دییکچار د اګست په میاشت کې مړ شو. هغه د ناروغۍ له امله له څو کلونو راهیسې د عامې روغتیا او سمینار له امله زده کړې ندي زده کړې. د یو وخت لپاره د KYM مشري د خپل زوی کوسوتب لخوا رهبري شوه. هغه په 2013 کې د ښځینه محصلینو لخوا د رواني او فزیکي ځورونې تورونو په تور ګام پورته کړ.
د امریکا ویاناګا انسټیټیوټ بنسټ ایښودونکی، ګری کارپولو، د TKV Desikachar د میتود خورا خورا مهم امریکای دی. نور د پام وړ زده کونکي شامل دي لیسلي کامینوف، د نیویارک په ښار کې د بریټینګ پروپوزل او د یوګ اناتوم شریک شریک ، او چیس باسیسار شامل دي.
څه تمه لري
د وینیوګا په کار کې ښايي د زده کوونکو اړتیاوو ته په پام سره، اطنان، پراناما ، خوندیتوب او مراقبت شامل وي. ځکه چې دغه عمل مناسب دی، دا د هغو کسانو لپاره یوګا چمتو کوي چې فزیکي محدوديتونه لري، ایا د ټپی، ناروغۍ یا عمر له لارې.
دا خورا نرمه کیدی شي مګر په ځانګړي توګه نه. که یو زده کوونکی ډیر ښه وي نو د هغه عمل به د هغې سره سم بدل شي.
په ساحه کې یو پیاوړي تمرکز شتون لري او ځینې وختونه د یو بل سره د تناسب سیسټم لپاره پاتې کیږي.
که څه هم وینزوګ کولی شي د ګروپ په ټولګیو کې تدریس شي، دا داسې ځای ندی چې په پس منظر کې لیرې کولو هڅه وکړي. ستاسو ښوونکی به تاسو وپوهیږي چې تاسو کولی شئ تاسو شخصي الرښوونې وړاندې کړي.