دا کتاب به ستاسو ژوند بدل کړي.
ښه، ښایې دا د یوې برخې یوه برخه وي، مګر دا به تاسو ته د یوګا لیدلو لاره بدل کړي. تاسو د دوی په بدن کې احساس کړی، شاید ستاسو ښوونکو د دننه دننه څه پیښیږي تشریح کړی، مګر په واقعیا کې د داخلي کارونو څرګندول د بشپړې پوهې نوې کچې وړاندیز کوي، په ځانګړي توګه که تاسو یو بصری زده کوونکي یاست. لیسلي کامینوف او امی میتس یوګ انتاتومي (لومړی چې په 2007 کې خپور شوی، دویم چاپیریال 2012) د یو مناسب انځور وړاندیز کوي چې یوګا وګورئ د دننه څخه بهر، د طبی انځورګر شیرون ایلس د کار په هیڅ کوچنۍ برخه کې مننه.
کامینوف د بریټینګ د پروژې بنسټ ایښودونکی او رییس دی، په نیویارک کې د یوګا سټوډیو د سانس څخه متمرکزه تمریناتو باندې تمرکز کوي، او په یوګا کې یو ماهر او تنفس اناتوم دی. میټس د د بریټینګ پرو رام کې کار کوي، د لابان موومیت شنونکی دی او د بدن دماین مرکز ته درس ورکوي ، پدې معنی چې هغه د یوګا او حرکت په اړه ډیر پوهیږي. د دغو دوو متخصصینو سره، په سریزه کې ابتدايي فصلونه، د تنفس حرکتونه پوښل، د ماینونو کارول، کنکال، او د بدن عضوي سیسټم معلوماتي او لاس رسی وړ دي.
دا کتاب څه توپیر لري؟
د یوګا نښې انځورونه هغه څه دي چې واقعا د دې کتاب ځانګړي کوي. په څو ګامونو کې، هر اسانا لومړنۍ عکس و. دا انځورونه د ایلیس لخوا د یوې حوالې په توګه کارول کیده ځکه چې هغې د مراسمو سره د سمون لپاره یو کنکالټ چمتو کړ او بیا هډوکي یې په لاس کې واخیست. عضلات او نور انتاتیکي تفصیلات د کمپیوټر په کارولو سره اضافه شوي.
د وروستي ګام په توګه، هغه عضلات چې په هره پیسو کې ښکیل دي په نښه شوي. نتیجه د فوټوورالیزیکیک انځور او ایکس ایکس لپاره د حیرانتیا ترکیب دی، کوم چې په زړه پورې کار کوي چې په واقعیت کې دننه څه روان وي.
دا کتاب د "پوښتنې په دې پیسو کې کوم عضلاتو کارول کیږي" ځوابونه ځوابوي؟ د 60 څخه زیات د یوګا تر ټولو عام تعلیم شوي آسیا لپاره.
د دننه دننه د لیدلو موقع د یوګا ښوونکو او زده کونکو لپاره په ټولو کچو کې یوه غوره وسیله ده. په هره پیسو کې بدن څنګه کار کوي او همدارنګه د تنفس الرښوونې د موضوع روښانه کول تشریح شوي تشریحات.
په دویمه نسخه کې ، لیکوالانو خپل ابتدايي فصلونه د ماینونو، بانډوه، او د مسکوسیکیلیل سیسټم په اړه نور معلومات پراخ کړي. په دې کې نور انځورونه شامل دي، زیاتې پیښې، او نور توپیرونه، چې دا د لومړۍ نسخه په پرتله نږدې 50 مخونه جوړوي.
زه ډیر یوګا کتابونه لرم، مګر یوګا اناتوم یو هغه دی چې زه خپل ځان ته رسیدلی یم ځکه چې دا هغه څه وړاندې کوي چې زه بل ځای نه لرم. په منظم ډول په ټولګي کې ګډون کول او د دې کتاب په کارولو سره کله چې پوښتنې راځي نو د یو یو ریښتینی یوګا بنسټ لپاره زما لارښود دی. د یوګا اناتوم د یوګی د کتابتون لپاره یو ارزښتناکه اضافه ده.
افشاء کولو: د بیاکتنې یوه کاپي د خپرونکي لخوا چمتو شوې.