"خپل بدن ته غوږ ونیسئ" هغه څه دي چې تاسو د یوګا ټولګیو کې اوریدلی شئ. د ډیری محصلینو لپاره، دا یو جدي لارښوونه ده چې تعقيب شي، په ځانګړې توګه کله چې د یوګا ښوونکي تاسو ته وایې چې ستاسو بدن ته غوږ ونیسئ تاسو په غیرمستقیم پوستونو کې الرښوونې کوي او تاسو هڅول چې تاسو هلته له تاسو څخه ډیر اوږد پاتې شئ. نو دا کوم دی؟ ایا تاسو باید دا خپله لاره او یا د دوی لاره ومومئ؟
څرگنده ده؟
سمبول هغه هغه کلمه ده چې موږ په یوګا کې کاروو، کله چې موږ د عادي لار په اړه خبرې کوو چې پیسې باید ترسره شي. مخکې له دې چې تاسو د "مثالی" او "باید،" په اړه خبر کړئ مخکې پوهیږئ چې د یوګا ښه ښوونکي پدې پوهیږي چې په انسانانو کې ډیری توپیرونه شتون لري او د پایلو په پام کې نیولو سره د پایلې پایلې په پرتله یو څه وي. د موضوع د حل کولو لپاره، د یوګ هر ډول طرزالعمل په مطلوب ترتیب کې، خپل تخنیکونه، او کله ناکله (په انوساره کې ، د مثال په توګه)، خپل ځان پیژني ژبه خپل نظرونه لري. په پیل کې، کله چې "روم کې" د دې ډیزاینیکي توپیرونو سره مخ شي. په پای کې، تاسو به د سټایل او سټایلانس فلسفه ومومئ چې ستاسو سره به ښه وي. دا د یادونې وړ ده چې که نه، د سوریې په اړه زموږ ټول نظرونه، نه یوازې د نولسمې پیړۍ څخه د معاصر یوگا د پرمختیا په فزیکي کلتوري حرکت باندې اغیزه وکړي، نه د هر چا د عالمانو د سرچینې موادو څخه.
د مسیر پاراډکس
له یوې خوا، موږ پوهیږو چې دوه مړي یو شان ندي او د پیسو احساس څنګه د پام وړ دی خورا مهم دی. موږ ته نه ویل شوي چې ځان ته ځان سره پرتله کړو یا د یوې مناسبې پیسې لپاره هڅې وکړو. له بلې خوا، انډول پواسطه تل په ډاګه کیږي، انځور شوي، متوجه شوي، او لپاره یې سم کړي.
موږ څنګه کولای شو د دغو دوو لارښوونو سره موافقه وکړو؟ آیا تمدید باید د منلو په نوم کړکۍ ته لاړ شي؟
څه ډول تاسو پیسې کوئ مسلې لري. تنظیم نه یوازې د پیسو جوړولو په اړه دومره ښکاري. په ډیری مواردو کې، سمې نښې د پیسو د ترسره کولو لپاره ترټولو خوندي لاره وړاندې کوي. اکثرا پدې کې د مطلوب ثبات لپاره هډوکي لیږدوي او په جوڑونو کې یې جامو کمول او کمولو کې شامل دي. تاسو کولی شئ ځان د پیچلې پیښې په فکس کې (یا حتی یو ساده هم) ته عضلات ورکړئ، مګر پرته له مناسب قطار پرته، تاسو د ټپي کیدو ډیر خطر کې یاست. د منلو یوه برخه ده کله چې تاسو ورته اړتیا لرئ د مرستې اخیستلو تمرکز دی. په عصري یوګا کې، دا پدې معنی ده چې د ایتالیا له خوا پرمخ وړل کیږي، لکه څنګه چې د ایینګر لخوا پرمخ وړل کیږي. د پروپسونو سره، تاسو کولی شئ د نورو مسایلو په پام کې نیولو سره په داسې طریقه چې د محافظت د سایټ ملاتړ وکړي.
د قطارونو پاراګوکس حل کول ستاسو د عقیدې او ستاسو احساساتو تر مینځ یو ټکۍ ته اړتیا لري. په ذهني توګه، تاسو ګورئ چې ښوونکی یو عمل کوي، تاسو ګورو چې دا کار کوئ، تاسو هڅه کوې چې ښوونکی ته ځان نمونه کړئ. جذباتي، تاسو د ښوونکي سره په کوم ځای کې یاست چې سم یاست. تاسو پوهیږئ چې په بدن کې د پیسو احساس کول، احساس وکړئ کله چې تاسو د ځینې مرستې کارولو وړتیا لرئ، او خپل ځان ته د دې مرستې د منلو اجازه درکړو.