د بیکن تغذیه حقیقتونه

په ترکیه کې بیکن، دودیز بیکن، او کارب حسابونه

بیکن ځینې وختونه د غوښې کینڈی په نامه یادېږي. دا د خنزیر، مالګې، سګرټ او ځینې وختونه، شکر یا نور خوږوونکي له ذائق سره پیکا شوي دي. نو بیکون لري کاربون لري؟ او د ترکیې په بیکن کې د کلوریزونو څه شی دی؟ او تاسو کولی شئ د ټیټ کارب ډوډۍ کې بیکن وخورئ؟ پداسې حال کې چې دا تل د روغې خوړو غوړ غوره نه دی، د ډوډۍ پالن کې بیکن شاملولو لپاره الره شتون لري.

په ترکیه کې بیکیک او پور بیک بیکن

دودیز (سور (پوک) بیکن معمولا د ترکیې بیکن په پرتله په چټیو او کلوریو کې لوړ دی، مګر هغه څه چې تاسو یې تصور کولی شئ. د بیکین واحد یواځې 90 کیلوری، 7 ګرامه غوړ، 2.5 ګرام سوره لرونکي شوي غوړ او د کاربوهایډریټ صفر ګرامه چمتو کوي. که څه هم کلوری او د چرګانو حسابونه به د برنامو څخه برنامه بدل شي ځکه چې د هر مصرف موټیالي د تولیدونکي څخه په تولیدونکي کې توپیر لري.

په ترکیه کې معمولا کم کیفیت شتون لري، که څه هم توپیر د پام وړ ندی لکه څنګه چې تاسو تمه کیدی شي. د ترکیې په 2 سلنو کې یوازې 70 کیلوری شتون لري مګر ځینې وختونه سلۍ ډیرې پتلې دي. کله چې تاسو د بېالبېلو ډولونو بیکارونو تر مینځ غوره کوئ، هڅه وکړئ د هر محصول ورته ورته خدمتونه پرتله کړئ. اکثره د انګورو بیکیک سلسونه ډیر موټی او غوښې دي.

په بیکن کې څومره کاربن

ډیری ډایټرونه د ټیټ کارب یا کیټولوژیک خوړو پالن په توګه بیکټ اخلي. څرنګه چې بیکن د کاربوهایډریټ په غوړ او ټیټ کې لوړ دی، خو خواړه په دې پالنونو کې ښه کار کوي.

دلته د بیالبلو بیکن محصولاتو د کارب حسابونو یو چټک لیست دی. ښه خبر دا دی چې بنسټیز بیکن، د ترکیې بیکن، حقیقي بیکن بټس او کینیډی بیون د هرې اندازې وړ اندازه کاربونه نلري.

• بیکن: 0
• بیکن، ټیټ سوډیم: 0
• بیکن، خړوب شکر: 1 ګرامه
• بیکن، ترکیه: 0
• بیکن، کاناډا: 0
• بیکن، کینیډی) د بوار سر، 2 آذر (: 1

• بیکن، آیرش: (2 سلونه) 1
• بیکن، سبزیان (د سهارټینټر فارمونه، 2 سلونه): 2
• بیکن بټس، تقلید:) 1/1 tbsp. (2
• بیکن بټ، حقیقي: 0

په بیکن کې پټ کاربونه ومومئ

لکه څنګه چې تاسو د لیست څخه لیدلی شئ، تاسو ممکن د بیکین محصول وپلورئ چې کاربین لري او نه پوهیږئ چې تاسو فکر کوئ چې ټول بیکون ټیټ کارب دی. ځینې ​​بیکون لرونکی شین یا نور خوږ کاربین لري چې د دې لپاره ورکړي چې مایبل / شین ګرم شوي ذائقه ورکړي. د سبزیجاتو بیکن کیدای شي کاربونه ولري ځکه چې دا د کارب لرونکي موادو څخه جوړ شوي دي.

د بیلګې په توګه، McCormick Bacnn Pieces بیکن ذائقه شوي بٹس او د ډاکسي تقویت بیکن بټ د جوړ شوي سویا اوړو څخه جوړ شوي، چې کاربوهایډریټ لري. یو تڼۍ دوه ګرام کاربوهایډریټ لري.

د شیدو بیکیک سریټونه په ورته ډول اکثره د سویا پروټین سره جوړ شوي، نو په دې کې د کاربوهایډریټ شتون لري. د سهار سهار د فارمونو دوه سیرونه Veggie بیکن سټپسونه دوه ګرامه کاربوهایډریټ لري.

د دې محصولاتو په صورت کې، کاربونه له شکر څخه نه راځي. مګر د غوښې پر اساس د بیکن محصولاتو لپاره، شکري کیدای شي د ګالیک کولو یا یا په انجیل کې اضافه شي مخکې له دې چې د مصرف کولو خوند واخلئ. د کاربوهایډریټ منځپانګې لپاره د بیکین محصول لیبل وګورئ. د هر ډول بیکون څخه ډډه وکړئ کوم چې دا د هغې خوږه یا چټکه ده.

کله چې تاسو خواړه خورئ او تاسو کنټرول شوي بیکن وګورئ د اړخ په توګه لیست شوي، تاسو کولی شئ په شرط کې دا د کاربو څخه کاربین ولري.

میپلین ډیزاین بیکون ممکن د کاربوهایډریټ پیکډ شربت کاروي چې بیکون کوټ کړي، نو تاسو به دې ته اړتیا لرئ چې په ذهن کې هم وساتئ.

آیا تاسو کولی شئ په خپل خوراک کې بیکن شامل کړئ؟

ایا تاسو د ټیټ کارب ډوډۍ کې یاست؟ که تاسو په بریالیتوب سره بیکن وکاروئ چې هیڅ کاربین نلري، تاسو اړتیا لرئ چې نور څه وخورئ چې کاربوهایډریټ ولري. یو امریکایی ناشونی یو کارب - فیست دی. تند، حش نسواري، معتبر، دانت، ګرانولا، پینکیکس، ویلو، پیرود، نارنج جوس، شیدې، خواږه د څښاک څښاکونه، مفینونه، سکونونه، بوټان او ستاسو د ناست سینڈوچ بډو ټول ټول کاربوهایډیټ مواد لري.

په عين وخت کې، ستاسو په بيک شينس برګر کې بيک ښايي د کاربونو مرسته ونکړي، مګر تاسو به د غوږ او پني څخه ډېرې موخې ترلاسه کوئ، نه د فرانسوي قطارونو يادونه کوم چې په بنسټيزه ډول ژور خواږه کارب لرګي دي.

مخکې لاړ شئ او په خپل سلاد کې ځینې ریښتینې بیکن بیتونه وسوځئ، مګر د سالکار ډنمارک کې د کاربونو لپاره وګورئ. میوه او ځینې سبزيجات به ستاسو په سلاد باندې هم کاربوهایډریټ او همدارنګه د کرونټونو درلودونکي وي. تاسو ته اړتیا لرئ چې په ټولو اجزاوو کې زده کړه وکړئ که چیرې تاسو هڅه وکړئ چې د کاربونو کمولو یا مخنیوی کولو هڅه وکړئ.