کله چې تاسو د جیم سامان آلاتو فکر کوئ، تاسو ممکن لوی لوی ماشینونه انځور کړئ چې ټن ځای نیسي او محدود شمیر تمرینات وړاندې کوي.
د بوفیلیکس انقلاب پی پی پی داخل کړئ کوم چې د هغې غوږ په دوديز کور جیم بدلوي. دا د کور تجربه کونکي کور تجربه کولو لپاره د ښه جوړ شوي، لوړ کیفیت ماشین وړاندې کوي. دا کوچني ماشین د ټول بدن لپاره د حیرانتیا توپیرونو او لوازماتو سره د حیرانتیا وړ 90 تمرینات وړاندې کوي.
د سپرا فکسیکس مقاومت ټیکنالوژي د دودیزو جمناوو سختوالی بدلوي، په حرکت کې حرکتونه اسانه کوي او په ټولو وختونو کې ننګونې کوي.
اساسات
زه باید اعتراف وکړم، ما هیڅکله د کور جملی نه لرم. دوی لوی، ګران دي، ډیر ځای ته ځي او د زاړه بورډ تمرینات وړاندې کوي. په واقعیت کې، زما ډیری پیرودونکي د کثیر سټیټ ژبو لري چې دوی هیڅ کله نه کاروي، له دې امله ډیری یې په اسانۍ سره د خاورې راټولول دي.
د کور نوي جیمونه د لویو ماشینونو څخه بهر ځي او د کور مشقونه وړاندې کوي چې په حقیقت کې د ځواک ، عضلاتو، او زغملو لپاره کارول کیدی شي. لاندې د بوفیلیکس انقلاب XP لپاره ریښتینتیاوې دي.
تړون تړون
تاسو باید د XP د اندازې ستاینه وکړئ. یواځې 5 فوټ 5 انچو په 3 فوټ 2 انچو کې، XP یو بشپړ دی که تاسو په کور کې د تمرین په ځای محدود محدود یاست.
تاسو کولی شئ د هغې کموالی هم ولرئ که چیرې تاسو کم ټیټ لرئ. په هرصورت، که تاسو د اختیاري کټګور برج اضافه کړئ، دا لوړوالی له 6 فوټو 1 انچ څخه تر 6 فوټ 11 انچو پورې لوړوي.
بولفیکس سپارښتنه کوي چې تاسو د 7 فټ 5 5 فوټ 4 انچ انټرنېټ ځای شتون ولري، مګر زما په پرتله لږ کار درلود او کومې ستونزې ته یې ندي رسیدلی.
مختلف تمرینونه
پداسې حال کې چې ډیری کورني جملی معمول حرکتونه لکه سینه پریس، لیتره پلډون، د Leg توسیع، او نور وړاندیز کوي، XP 90 مختلف تمرینونه وړاندې کوي. دا ډول ډول شتون شتون لري ځکه چې ډیر ساده سیسټمونه شتون لري تاسو کولی شئ چې د وسلو او د پالني سیسټم ته وده ورکړئ.
ګډ کړئ چې د ځانګړي ډول مقاومت سره کارول کیږي، او ستاسو د تمرین دوره کېدای شي ډیری متفاوت وي.
مقاومت
یو بل موقف د SpiraFlex مقاومت ټیکنالوژي دی، کوم چې د نړیوالو ځایونو سټیشن کې هم کارول کیږي. پدې کې پلی شوي ګیټانې د ګوتو ګوتو لوړې پاټې لري چې د تمرین په جریان کې د مرکزي پیوټ کنډک شاوخوا قوي کړي. دا په بشپړه توګه د درنو وزنونو د قطعاتو اړتیا له منځه یوسي.
څنګه کار کوي
کله چې تاسو XP ته ګورئ نو تاسو به وګورئ چې ماشین خورا ساده دی. پدې کې هغه اډه شامله ده چیرې چې مقاومت / وزنونه د سایټ وړ وسلو سره) د آزادۍ ارام (په نامه یادېږي. په دې کې د لیرې کولو وړ څوکۍ او د پامه پیډ شامل دي او درې پلینګونه د ماشین په اډه کې د وسلو او تګونو څخه د غوره کولو لپاره.
بدلون
د هر ماشین په څیر، د لوړې زده کړې curves د پوهیدو څرنګوالی پوهیږي. ایکس پی حیرانتیا ساده دی، حتی که دا پیچلې ښکاري.
لاسونه په 10 مختلف پوستونو کې له پورته څخه ښکته پوستکي په آسانۍ سره په لاس کې اچول او اړینه شمیرې ته لیږدول. په لارښود کې د ټولو نمونو لپاره دا نمبر ترتیبات شامل دي، نو تاسو باید د اټکل کولو لپاره اړتیا نلري. تاسو کولی شئ لاسونه هم تنظیم کړئ تر څو دوی اوږد یا لنډ وي، او د مختلف تمرینونو لپاره ډیرې مودې زیات کړئ.
پلونه د بل بدلون لپاره وړاندیز کوي چې مقاومت له کومه ځایه راشي. تاسو کولای شی کیبل لاسونه یا لاندی للی ته په بیس کی د حرکتونو لکه بویسپ کرولس، لرګیوپس، ډوډۍ او سږو لپاره ولیږدی. د سایټ شاینټ شامل دی، لکه څنګه چې د کرول او توزیع لپاره د لرې کولو وړ لیګ منسلیک دی او د داخلي او خارجي ران لپاره، د کوډ او ګلوت تمرینونو لپاره د فوټ شاخص دی.
تاسو کولی شئ د خپل ځای بدلولو لپاره د څوکۍ او شاته پیډ پورته کولو، ټیټ، یا لرې کړئ. دا کیدای شي ګډوډ غږ کړي، مګر شامل الرښود او DVD تاسو ته په سمه توگه د ماشین سمبالولو لپاره د هر حرکت لپاره په صحیح ځای کې د مقایسه کولو څرنګوالی.
د ځینې عملي کارونو وروسته، دا سمون دویمه فطري کیږي.
مقاومت
یو مسله چې ځینې تجربه کونکي شاید د XP سره ولري د مزاحمت ډول دی دا وړاندیز کوي، کوم چې د دودیز وزن څخه توپیر لري. دا ماشین د 200 پونډو سپرایفیکس پلیټونو سره راځي، مګر دوی د معیاري وزن پلی نه خوښوي. د مثال په توګه، یو 10 پونډه پلیټ پورته کړئ او تاسو به پوه شئ چې دا واقعیا ډیر روښانه ده. دا ځکه چې مقاومت په پلیټ کې دننه دی او یوازې هغه وخت لګول کیږي کله چې تاسو پلي په سمه لار سره لیږد کړئ.
دا یو بل اسانه سمون دی. وزن وزن په بار کې واچئ، هغه یې بدل کړئ پداسې حال کې چې دا فشار راوړي او پلیټ د نورو وزنونو سره مینځل کیږي. پلیټونه په 5 - 10، 20-، او 40 پونډو کې د 200 پونډو لپاره زیاتیږي، مګر تاسو کولی شئ د نورو تختو امر وکړئ که تاسو ورته اړتیا لرئ.
تاسو ممکن ومومئ چې تر ټولو سخته برخه معلومه ده چې څومره وزن کارول کیږي. ځکه چې تاوان دوام لري (د ډبرببل سره په پرتله)، تاسو به نور چیلنجونه ومومئ. همدا رنګه، تاسو په خپلواک ډول د بدن هر اړخ کار کوو او د حرکت لاره نده، نو تاسو باید د بدن د ثبات لپاره خپل عضلات وکاروي. دا کار د ریښتینې نړۍ لپاره خورا فعال کاروي. دا ډیویډ د حرکت لپاره مناسبه پوهه ورکولو کې خورا ګټور دی.
استخراج
تاسو کولی شئ اضافي سامانونه هم ولرئ که تاسو غواړئ. بوففیلیکس د لیتر برج او یو وزن ریکارډ کوي ترڅو ستاسو وزن ذخیره کړي. د اختیاری Ab Back Pad دی کوم چې ډیری خلک به د پیډ راپدیخوا اړین نه وي موندلی چې د هغې سره سم یې ښه کار کوي. دوی یادونه کوي چې د AB بیک پیډ د مدافعینو لپاره د ښه مالتړ وړاندیز کولو لپاره منحل شوی، نو دا ممکن د ځینو خلکو لپاره ګټور وي.
پرو او کانس
په عمومي ډول، زه د دې ماشین په اړه ډیر شکایتونه نه لرم. دا د لوړ کیفیت ماشین دی چې د حیرانتیا ټکنالوجۍ سره چې ځای خوندي کوي لاهم د وزن وزن پورته کولو لپاره ناقانونه انتخابونه اضافه کوي. د دې په اړه فکر کولو لپاره ځینې شیان شتون لري، مګر، مخکې له دې چې تاسو یې واخلئ.
کار
- د لوړو زده کړو وکر : ځکه چې دلته ډیرې لارې شتون لري، تاسو به د ځینې وخت پانګه اچونې ته اړتیا لرئ چې د ماشین سمبالولو او د وزن مناسب اندازه څنګه انتخاب کړئ.
- ننګونې مقاومت : که تاسو د دودیزو ماشینونو لپاره کارول کیږي، نو دا ډول مقاومت ممکن سخت احساس وکړي. پېل کوونکی کیدای شي دا په لومړي ځل ناشوني وي.
- قیمت : د 2000 ډالرو څخه زیات، دا ماشین ارزانه ندی. مګر، دا د هغه څه لپاره چې تاسو بیرته ستانه شوی نه وي زیاتوالی. دا د ډیری کثیر سټیشن کور جملی سره پرتله کیدونکی دی.
پرو
- د تړون تړون: دا دومره ښه ده چې د کیفیت د ځواک ماشین ولري چې ډیر لږ ځای لري.
- لارښوونې ويډیوګانې او الرښودونه: لارښوونې DVD د بیالبیلو تمرینونو له لارې د شخصي روزونکي لخوا په تفصیل سره لارښوونې سره ځي. په دې لارښود کې ټون مشقونه، د کارموندنې، او د لوی وزن کمښت او د غذا معلوماتو معلومات شامل دي.
- مختلف ډول: د XP په اړه هرڅه د تعقیب وړ دي نو تاسو کولی شئ په چټکه توګه یو تمرین بدل کړئ. د سټیټ سسټ پریس کړئ او بیا څوکۍ لیرې کړئ، لاسونه ومومئ او یو باوري مطبوعات وکړئ ترڅو یو بل ننګونې اضافه کړي. ولاړ، بیٹ، غوټۍ، د تمرین بال څخه کار واخلئ، په یوه وخت کې یو لاس هڅه وکړئ یا د تمرینونو بدلون بدلولو لپاره یو شمیر اختیارونو هڅه وکړئ. تاسو د حرکت په هره الوتکه کې کار کوئ کوم چې د فعالې روزنې لپاره بشپړ دی.
په ټولیز ډول، XP د کور تمرین کوونکو لپاره غوره انتخاب دی چې څوک په یوه وړو پیکج کې ننګونې او ډولونه غواړي.
د کلام څخه
د کور د کار کولو سامانونه د مناسب کس لپاره ښه پانګه اچونه کیدی شي. که څه هم د دې ماشینونو لوړ لګښتونو له امله، دا غوره ده چې د اخیستلو دمخه د منظم تمرین معمول ته ژمن واوسي. که تاسو د کار کولو پیل نه دی کړی، د جمیم غړیتوب په پام کې ونیسئ چې د دې احساس احساس کړئ. جیمز هم یو فرصت دی چې زده کړي چې څرنګه د سمبال ماشینونو په سمه توګه کارول کیږي نو تاسو د ټپ څخه مخنیوی کولی شئ.