یو بشپړ مایع خواړه یوازې د مایعاتو څخه جوړ شوی، مګر د واضح واضح خواړه سره توپیر لري چې په اصل کې یوازې واضح مشروبات او ورور ته اجازه ورکوي، بشپړ مایع خواړه ډیری جوس، شیدو او خالص سوپ شامل دي.
دا د ځینې جراحۍ دمخه یا مخکې وروسته کارول کیږي یا که تاسو د هاضمي ځینې شرایط لرئ چې تاسو ته د خورا سخت خواړو د خوړلو اجازه نه ورکول کیږي. په ډیرو مواردو کې، تاسو به یوازې د محدود وخت لپاره بشپړ مایع غذایی یاست، او غذا ډیری وخت میکانیکي نرم غذا ته د پښو پواسطه وي.
د لوله مايع ډایټ د بریښنا مايع
یو بشپړ مایع خوراکیشن اکثرا د واضح مایع خوراکی او یو منظم یا میکانیزم نرم غذا تر مینځ د پله په توګه کارول کیږی. دا د واضح مایع خوراکی توکو څخه ډیر شیان لري، مګر لا تر اوسه هم د میخانیکي نرم غذا په پرتله خورا محدود محدوديتونه لري، چې د ډیری ډول ډول خواړو تر هغه وخته چې دوی خالص شوي، ضوابط شوي، یا پلور شوي دي اجازه ورکوي.
جوړو او غوږونو ته د روښانه مایع خواړو اړتیا ته اړتیا لیدل کیږي، نو انتخابونه ډیر محدود دي. د مڼو د جوارو په څیر پاک پاکې په دواړو جریانونو کې ښه دي، مګر په بشپړه مایع غذا کې تاسو کولی شئ د سبزيجاتو جوس او د ليمويي جوس رسه که چیرې جریمه وي، تر هغه چې د غوڼۍ خنډ وي.
د ورور د پاکولو سربيره، ډک شوي سوپس اجازه لري تر هغه وخته چې په بدن کې نه وي او يا د غوښې، سبزيجاتو او نوډونو ټوټې وي. غوړ شوي غله هم تر هغه وخته ښه ده چې تر فشار لاندې وي. چای او کافي په دواړو ډایټونو کې اجازه لري، مګر په بشپړ مایع خوراکی توکی، که تاسو غواړئ شید یا کریم هم اضافه کړئ.
تاسو کولی شئ شیدې یا شیدې هم لکه بادامو، سویا، یا د وریجو شیدو وڅښئ، که تاسو د لیټیکوس ناپاک یاست.
د تغذيې موخې
بشپړ مایع ډایټ معمولا په کلوریو او غذايي موادو کې کم دي. موخه عموما د 1500 کیلوګرامو او 45 ګرامه پروتینونو څخه دی. تاسو ممکن احساس وکړئ لکه تاسو د خوړلو لپاره کافی حاصلات لرئ، مګر دا غذا په کافی اندازه فابریک، ویټامینونه او معدني مواد نلري چې اوږدې مودې لپاره کارول کیږي.
که، د ځینو دلیلونو لپاره، تاسو په دې غذا کې د اوږد مهاله مودې لپاره یاست ستاسو ډاکټر ستاسو د ورځني خوړو پالن سره سم د مایع غذايي موادو اضافه کولو وړاندیز کوي. که تاسو لا اوس هم نور کلوریور ته اړتیا لرئ، د پوډیډ سوپ لپاره پونډ شوي شیدې اضافه کیدی شي او تاسو کولی شۍ د شکر یا مايع شیدې ورکونکي لکه د شاتو او جوار د شربو سره ښه شی. ستاسو د ګرمو غنمو لپاره مکھن یا مارجن شاملول هم یو اختیار دی. که تاسو اړتیا لرئ چې په کلوریو کې بیرته راټیټ کړئ، مصنوعي خواړه هم په بشپړ ډول مایع خواړه ته اجازه ورکول کیږي.
خواړه ورکول شوي
- ټول ډوله ميوه او سبزيجات جوس (د غلا نه)
- خالص ميوه يا سبزيجات
- شيدې
- د سویا یا بادامو شیدې
- دوګر (د میوو د رنګونو پرته)
- پخه شوي پنیر
- هګۍ د نرم نرم کنډر په څیر خوړل کیدای شي
- شات
- شربت
- کافی
- چاى
- نرم څښاکونه
- سپورت څښل
- اوبه
- خړوب شوی غوښه انار
- ورور
- کرم سوپ (د سبزيجاتو او خواړو نه ډبرې یا ټوټې)
- غوړ شوی غوښه سوپ ته اضافه کیدی شي
- شګه
- خوندور جیلینټ
- آئس کریم (هیڅ ميوه، چاکلیټ چپس او نور)
- سرغړونه او منجمد ډک
د بیلګې په ډول د خواړو پلان
دلته د ورځني خواړه یوه بیلګه ده چې د خواړو سره ډک شوي تاسو کولی شئ په بشپړ مایع خوراکي خواړه وخورئ. دا شاوخوا 2000 کیلو ګرام لري، مګر تاسو کولی شئ هغه مقدار بدل کړئ چې ستاسو اشتیا او کاليوري اړتیاو پورې تړاو لري.
ناڅاپي
- یو د میوو د جوس جوس
- یو پیال شوی وچ شوی غوښه انار
- د اوبو شیش یا د قافی جام
- د سهار سنویک
- يوه پياله خالص ميوه
- یو د چای چای
ډوډۍ
- یو غوړ خالص سبزيجات
- د شیدو یو شیش یا د سویا شیدې
- یو غوړی چرګ، غوښین یا سبزیج ورور
- Afternoon Snack
- یو کپ آیس کریم
- د اوبو یو شی
ډوډۍ
- يوه پياله خالص ميوه
- یو کپ ټوکر شوی سوپ
- د ميوې جوس
- د اوبو یو شی
- د غوا د شيدو یا د سویا شیدې یو شیش
د شپې وخت snack
- د پیالو یوڅه
- یو د میوو د جوس جوس
- د اوبو یو شی
یادونه: که چیرې تاسو د شیدو برداشت نه شي کولی، د سویا یا بادامو شیده غوره کړئ، او د دې ډاډ ترلاسه کړئ چې د مايع تغذیه بشپړونکي لیبلونه ولیکئ ځکه چې ځینې یې شیدې لري.
ممکنه اړخیزې اغیزې
که تاسو اړتیا لرئ چې د څو ورځو لپاره د پوره مایع خوراکی توکی ولرئ، تاسو ممکن د رییس د نشتوالي او د ټیټ کالوری د شمار سره د وزن کمولو امکان ولري. البته، دا پدې مانا ده چې ډیری ډیترونه آزموینې ته د وزن د لاسه ورکولو غذا ته لاړ شي، مګر د وزن کمولو لپاره دا ښه لاره نه ده. یوازې د طبی لارښوونو سره باید ترسره شي.
د مایع خواړه کیدای شي د ویټامین B12، منرالونو او پروټینونو کې ټیټې وي، د اوږدې مودې کارول (له دوو اونیو څخه زیات) به د غذایي موادو اړتیاوې د غذايي موادو د کمښت او د عضلاتو د ضایع مخه ونیسي.
د میوو او سبزیجاتو جوسو څخه څه شی دی؟
ښایي ډیر څه نه وي، حتی که تاسو پخپل کور کې د خپل جوس جوړولو لپاره د تیز رفتار ګولۍ، ویټی مخلوط، یا juicer کاروئ. که څه هم، که تاسو اړتیا لرئ کله چې په بشپړ مایع خوراک کې یاست نو د کم فایبر غذا په صورت کې، نو دا به ښه وي چې د لوړ فایبر جوس څخه مخنیوی وشي. د خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.
دا یو ښه نظر دی چې ستاسو د ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ چې تاسو باید د نورو اضافي خواړو محدودیتونو په اړه فکر وکړئ. د مثال په توګه، د Gastroparesis غذا کې یو شخص ممکن د لوژیستیکي مایعاتو څخه مخنیوي ته اړتیا وي او د سوډیم محدود محدود خواړه کې یو کس ممکن د سلفی مایع څخه مخنیوي ته اړتیا ولري.
د کلام څخه
لکه د واضح مایع خواړه ، میکانیکي نرم خواړه، او محدود فایبر غذا، بشپړ مایع غذا یوازې د یوې لنډ مهاله حالت کې د لنډ مهاله غذا په توګه کارول کیږي، لکه د جراحۍ وروسته، او یوازې د طبي څارنې سره، د دې څخه خوند نه اخلئ پوه شئ چې دا امکانات دي، تاسو به د اوږدې مودې لپاره نه وي.
که تاسو ډاډه نه یاست چې کوم خواړه چې غواړئ خواړه غواړئ د بشپړ مایع خوراکي لپاره د منلو وړ وي، خپل غذا ته اضافه کولو دمخه د خپل ډاکټر یا غذا څخه پوښتنه وکړئ.
سرچینې:
مهر AK. "د ډیزاین شوي ساده مینو". یوولسم ایډیشن، هاکوکین NJ، USA: ویل - بلیلیل خپرونه، اکتوبر 2011.
> د ویسکونین پوهنتون د طب او عامه روغتیا ښوونځي. "ترمیم شوی غذا: بشپړ مايع خوراک".