د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 47
فاط - 0 ګر
کاربونه - 12 ګرامه
پروټین - 0 ګ
ټول وخت 5 دقیقې
5 دقیقه ، ککر 0 دقیقه
خدمتونه 1
د سوګري مشروبات لکه سوډا کولی شي د اضافی مصرف په صورت کې وزن زیاتې کړي. د انارو لپاره د کم کیلوری بدیل لپاره د انارو ریفریش هڅه وکړئ.
د سیټلزر اوبه فزیکي ذوق کوي او تاسو کولی شئ خپل خپل ذائقات اضافه کړئ ترڅو دا ښه چک کړي. دا نسخه د انارو ځوانو ته اشاره کوي، کوم چې لږ څه خوږه خوښي ورکوي، نږدې څښاک ته د وینګري ذائق ورکوي.
په هر شیشي کې د چایانو انار د ګوتو سره پیل کړئ، نو بیا خوله وکړئ او نور یې وغواړئ. ډیر زیانونه تاسو اضافه کړئ، د څښاک رنګ تیاره به وي. د انار د تازه پاڼی او یو سوخته غذایی کڅوړی اضافه کولو لپاره د انار د تازه تخم سره ګرنش.
عنصرونه
- 1-2 د تیپسو انارو ګوتو
- 10 مايع آونز سټیلر اوبه
- د چرګانو دوه انار
- یخ
چمتووالی
- د انارو د غلا سره یوځای پیل کړئ. په اوږد شیش کې اضافه کړئ او د سټیلزر اوبه پورته کړئ. ډیریږی. خوند واخلئ او یو بل چاسون چې وغواړئ اضافه کړئ.
- که چیرې ستاسو په څښاک کې ځینې ځانګړتیاوې شتون ولري (دا کیدی شي د انار د ځینو محصوالتو سره واقع شي)، په ساده ډول د پاک نظر لپاره مايع کشف کړئ.
- د انار آريل او يخ شامل کړئ.
د اجزاو تغیرات او فرعي تغیرات
که تاسو انار ونه لرئ نو تاسو کولی شئ د مساوي برخو مخلوط د مڼو سیاک (یا منظم منظم ګال) او انار جوس یا حتی د خوږ عمر لرونکي بالامامیک سرک څخه کار واخلئ.
د پخلنځی او خدماتو تجهیزات
په هټۍ کې د بیا کارولو وړ سټینیل پوټکي سټینګ وګورئ. دا نه یوازې د ضایعاتو کمولو له الرې ستاسو چاپیریال اغیزه کمولو کې مرسته کوي، مګر د سپینین پوټکي هم د ژمي څښاک اضافي سړه خوند ورکوي.