د ستروالی د پرمخ وړلو لپاره د تمرکز لپاره هڅونې الفاظ
خلک د مختلفو دلیلونو لپاره ځي. ډیری یې د روغتیا ګټو له کبله دا کوي چې دوی کولی شي په زړه کې د زړه، عضلاتو او عضلاتو د کار کولو څخه ګټه واخلي. نور د دوی د چلولو لپاره غوره کوي ځکه چې دا دوی د اهدافو روښانه وضاحت چمتو کوي کوم چې دوی ورسره لیدلی شي او بیا وروسته.
ځینې یې د مبارزې لپاره ځي ؛ نور نور په پرانی هوا کې سمبال او یا هم بهر شي. که څه هم ټول شیان شریکوي، مګر د لاسته راوړنو یو واحد واحد احساس دی. دا د مختلفو تجربو څخه دی، ووایه، په یوه تجارت کې چلول او د سپین په ټولګي کې د پیروي کولو څخه. چلول تاسو ته د دې ځای څخه لیږدول کیږي او د دې لوبې په اړه هر څه لوبې کوي: سفر.
شاید د چلولو لویه ستونزه زموږ بدنونه نه بلکه زموږ ذهني حالت دی. دا هغه وخت دی چې لږ انګیزه کولی شي زموږ د چلولو بوټانو مینځ ته کولو او هلته لاړلو ته اړتیا ولري. دلته د هغه څه لپاره 13 ډیزاین شوي دي.
جوان بینوټ، د 1984 زرو د سرو زرو مډال
"د ښه والي احساس نه شته کله چې تاسو د توازن او همغږۍ موده کله چې چلول او ژوند دواړه سره یوځاى کیږي نو بیا تاسو پوهیږئ چې تاسو ولې چلولی شئ او دا چې تاسو پرته له دې ژوند نه شو کولی."
بل روډسس، څلور ځله بوسټن میراتھن چیمپینډ
"هغه مشوره چې زه یې د پیل لپاره پیل کړم ورته فلسفه ده چې زه د تجربو او وړتیاوو ټول کچو لپاره شتون لرم: دوامدارتیا، یو عادلانه چلند، منځګړیتوب، او د خوندیتوب په ځای، د ژوند یوه برخه، د خوښې وړ ساتل."
جان ج کیلي، 1957 بوسټن میراتون چیمپئن
"موږ ټول ویناوو ټول یو څه مغز دي، مګر موږ ښه خلک یو چې موږ غواړو زموږ له صحتمند، ابتدايي ننګونې څخه خوند واخلو. نور به ممکن په چلولو پوه نشي، مګر موږ یې کوو، او موږ ژوندی کوو. دا یوازې زموږ پیغام دی."
ګریټ ويټز، نو ټیټ نیویارک میرمنګ اتل
"د هرې بریښنا لیکې ټېپ لپاره یو رنځونکی مات شوی دی - د خلکو خوشحاله او د سلګونو کیمرونو کلک کول - د سخت او ډیری لوی کار ساعتونه دي چې لږترلږه یې په اړه خبرې کیږي."
سټیو پریفټون، د اوه نړۍ والو ریکارډډر
"د کلونو په اوږدو کې ما د زرګونو دلیلونو د ورکولو لپاره ځان ته ورکړی دی، مګر دا تل بیرته هغه ځای ته راځي چې دا کار پیل شو. دا د ځان ځان اطمینان او د لاسته راوړلو احساس راځي."
ډینا کستور، د 2004 کال د اولمپیک تمغالي میډالست
"د چلن ښکلا د هغې سادگي ده؛ د سیالیو ښکلا دا دی چې موږ ټول د ورته پرمختګ لپاره ورته چلن لرو. موږ هڅه کوو چې د لومړي ځل لپاره د شخصي غوره یا قطع کولو هڅه وکړو، کوم چې د هلو ځلو په راتلونکې کې به سنوبالبال کړي د شخصي ترټولو چلولو لپاره. موږ د ریسانو سړک سړک د خوندیتوب یوه سخته ټولنه ده - خوشحاله، د محدوديتونو محدودیت لوبغالي. "
ولما روډولف، د المپيک د اول ځل لپاره د سرو زرو سیالیو
"د سپوږمۍ ځواک او د روح القدس قدرت کم نه کمو. موږ په دې مفهوم کې یو یو او یو، موږ د هر یو دننه ژوند کوو."
جوسی اویسز، د څلور د المپیک المپیک زرو میډالست
"ما تل د چلولو سره مینه درلوده ... دا هغه څه وو چې تاسو یې کولی شي پخپل ځان او د خپل ځواک لاندې وي. تاسو کولی شئ په هر لار، چټکی یا سست سره چې تاسو وغواړئ، باد د جنګ سره که تاسو ورته احساس کاوه نو د نویو ځایونو په لټه کې کول ستاسو د پښو پیاوړتیا او د سږو ویاړ. "
بللي ملز، د سرو زرو مډال اولمپینډ
"حتمي نه ده چې بریالي شي، مګر د خپلو وړتیاوو ژوروالی ته ورسیږو او د ځان په مقابل کې د ممکنه ترټولو لوبو سره سیالي وکړئ. کله چې تاسو دا کوئ، تاسو وقار لرئ تاسو ته فخر لرئ. په کوم ځای کې چې تاسو پای ته ورسیږي کومه مهمه خبره نه ده. "
فلورنس ګریفیت جویورر، د درې د وخت سرو زرو اولمپینډ
"کله چې چا ته وویل چې زه هیڅ کار نشم کولی، زه اوس نور اوریدلی شم."