د اولمپیک رنځونو څخه رنګه کوډونه

د دې ټکي سره په زور سره ځان ترلاسه کړئ

لوی چلونکي د لیدلو لپاره یو الهام دی، مګر دوی ډیره زړه بولي شیان هم وايي. د المپیک لویانو څخه د دغو روان پوښتنو سره هڅول.

1. "ژوند اکثرا د ماراتن سره پرتله کیږي، مګر زه فکر کوم چې دا د یو سکرټر په څیر دی؛ د اوږدې مودې اوږدې مودې چې د لنډې مودې لخوا په ګوته شوي چې موږ ته یې زموږ په غوره کولو کې فرصت ورکول کیږي."
- مییلیل جانسن

2. "موږ ټول خوبونه لرو، خو د خوب کولو لپاره په واقعیت کې راځي، دا د ډیری ارادې، وقف کولو، ځان نظم او هڅو هڅې کوي."
- جیسی اوونز

3- "کنټرول موږ ته زده کړه راکوي چې ځان ته ننګونې وکړي. دا موږ ته زده کړه ورکوي چې له هغه ځای څخه چې موږ فکر وکړو موږ پریږدو. موږ سره مرسته کوو ترڅو هغه څه چې موږ یې جوړ کړي و. دا هغه څه دي چې موږ یې کوو. دا ټول هغه څه دي."
- پوټی Plueumer

.4 "لږترلږه ستاسو د روزنې وخت، او د ورځې نورې برخې، تاسو د زده کړې په برخه کې تمرکز کوئ او ستاسو بریالیتوب لیدل."
- ګریټ ویټز

5. "زه خپل ځان د یو غوره، وړ لوبغاړی په توګه نه پیژنم. زه یواځی قحط لرم. زه د موټر موټر یم. زه سخت کار کوم."
- کولین ډریچ

6. "چلول ما ته باور راکوي."
- سیوف پریفونین

7. زما فکرونه د لوی نسل څخه وړاندې معمولا ډیر ساده دي. زه خپل ځان ته ووایم: د بلاکس څخه راوباسئ، خپل سیال ته ادامه ورکړئ، آرام یم. که تاسو خپل نسل چل کړئ نو تاسو به بریالی شئ ... خپل انرژي چینل کړئ.

تمرکز. '"
کریل لیوس

8. "کله چې چا ته ووایه زه هیڅکله نشم کولی، زه یوازې نور اوریدلی شم."
- فلورینس گریفف جینرین

9 "مډالونه هیڅ معنی نلري او ستاینه یې نه ده پای ته رسیدلې. دا ستاسو د خوښي په اړه دي. انعامونه به راشي، مګر زما خوښي یوازې د سپورټ سره مینه لري او د تمرین کولو په لټه کې دي."
- جیسي جوینرین - کیسی

10 "هرکله چې زه ناکام وم، زه فکر کوم چې زه به د هغې لپاره یو پیاوړی کس وموم. زه د ارقامو او معتبرو چلولو سره ساتم، سره له دې چې د هرې مودې موسم سره ډیر پام وړ کیږي، ځکه چې زما لپاره تل تل ځای ته تللی او هلته د رسیدلو لپاره سخته بېړه. "
- جوین بینو سمولسن، د سرو زرو مډالالست، د ښځو اولمپیک میراتھن

11. "لکه څنګه چې زه میډال غواړم، زه پوهیږم چې ډیرې لیوالتیا په دې کې ښکیل دي. زه غواړم ځان په دریم مقام کې واچوم، دا زما ټولو او امیدونو ته ورکړم زما لاره راځي."
کرارا ګوچر

12. وروستی میل د ساعت د خوندیتوب تر منځ یو کرښه وه او یوازې په رښتیا سره مننه کوم چې زه تقریبا ترسره شوی وم. "
- شیلین فلانګن، د 2012 کال د اولمپیک میرمنې میراتھن ټیمونو ګټلو وروسته

13. "زه خپل ځان ځانګړی سړک لرم چې ډیری نیکمرغه او زړه ماتیدونکي دي، مګر هغه څه چې زه پوهیږم زما سفر ختم نه دی او تر اوسه لا تر ټولو ښه نه دی."
ریان هال

14. د چلن ښکلا د هغې سادگي ده، د رنځونو ښکلا دا دی چې موږ ټول د ورته پرمختګ لپاره ورته چلن لرو. موږ هڅه کوو چې یو شخصي غوره او یا د لومړي ځل لپاره لینګینګ ته وهڅوئ، کوم چې به واورې د شخصي غوره چلولو لپاره د هڅو راتلونکی. موږ ریسرډ سرکونه د خوندیتوب ډیره سخته ټولنه ده - خوشحالي، د محدوديتونو محدودیت لوبغالي. "
- ډینا کستور

15. د موخو ترتیب کول ستاسو د ژوند معنی ورکوي. د هدف ترتیب کول، سخت کار کول، او وروسته ترلاسه کول غوره دي. "
ساری جامیسون

16. "ځان ځان سره ولرئ، د چا لپاره او څه چې تاسو یې یاست، خپل خوب خوندي کړئ او په بشپړ ډول ستاسو وړتیا ته وده ورکړئ."
- جوین بینو سمیوسن