آیا د 10K چلن یوازې تاسو لپاره ګرم او یو میراتټون هیڅ ننګونه نه ده؟ بیا تاسو د الامرمارتو نړۍ لپاره چمتو یاست!
الټرماراتون د میراتھن 42 کیلومترۍ (26.2 میله) څخه پورته فاصله د پیښو پرمخ وړل / روان دي. پداسې حال کې چې دا پیښې عموما د سیالیو لپاره جوړېږي، واکرانو هرکللی کوي که دوی اړین وخت کمیسونونه پوره کړي.
برخه اخیستونکي کولی شي په ټوله موده کې د خوړو، آرام یا تازه کولو لپاره په بشپړ وخت کې توقیف کړي.
دا پیښې کیدی شي په یوه لار کې یا په سړک یا لار کې ترسره شي. الټرماراتون د ماډل ماراتن نه مخکې نیټه. په 1800 کې، "پیریستریونیزم" یو مشهور سپورټ و، پداسې حال کې چې ماراتن په 1896 کې جوړ شوی. نن ورځ، پیښې په عمومي ډول د دواړو جنډرانو هرکلۍ کوي.
- سمه فاصله الټرماراتون پیښې: ګډون کونکي یو ټاکلي واټن لري لکه 50 کیلومتره یا 100 میله. دا کیدای شي په یوه مرحله کې په یوه لوټ کې د ټکي څخه، یا کیدای شي په داسې کورس کې وي چې پخپله یې لپ ټاپ او برخه اخیستونکي ودروي کله چې فاصله بشپړوي.
- د وخت محدود الټرمراتون پیښې: 24 ساعته یا 48 ساعته، او داسې نور. هغه پیښې چې ګډونوال هڅه کوي د دې مودې په اوږدو کې د ممکنه ممکنه واټن پوښښ کړي.
د الټرمراتن کورسونه
- تعقیب: تاریخی الریرا حرکت اکثرا په ریس ریسیک کې ساتل کیده، د واکرانو سره په هماغه ډول د ورته کورس سرته رسولو سره.
- د سړک لوپ: یو کورس چې په سړک کې ولاړ دی، پټو سړکونو یا تګلاره باید بیا تکرار شي. یو مثال د ټیسا په الټرا سینټر تجربه دی، د دوه میل میل پایپ کورس سره.
- واحد سرټیټ: د یو دقیق فاصلې کورس چې یو ځل بشپړ شي، بیرته د پیل وخت. د الټرمراتن لپاره، دا به 42 کیلو متره اوږده وي.
- ټکی ته اشاره: پیل او ختم په بیلابیلو ځایونو کې دي، د دوی ترمنځ د یوه فاصلې فاصله کورس.
الټرمراتون فاصله او ټایمز
معياري پېښې 50 کيلومترو، 50 کيلومتره، 100 کيلومتره، 150 کيلومتره، 100 ميله، 24 ساعته، 200 کيلومتره، 48 ساعته، 200 ميله، شپږ ورځې، 1000 کيلومتره او 1000 ميلونه دي.
دلته ډیری غیر معیاري پیښې شتون لري. په متحده ایالاتو کې د 100 میلرو ډیرو پیښو پیښې په طبیعي پیښو یا د ځنګلونو په سرکونو دي او ډیری یې د Mt. د سمندر له سطحه ایوریسټ
IAAF په 1991 کې د 100 کیلو مترو په اوږدوالي پیژندل شوی. دوی د الټروونرس نړیوال سازمان) IAU (د الټرایرینګ لوبې لپاره د اداره کولو اداره په توګه پیژني. د IAU 100 کیلومتره، 50 کیلو مترو، 24 ساعته او د نړیوالو سیالیو اتلولي کوي.
الره پیښې معمولا په ذهن کې ډیزاین شوي دي. فاسډ وایډر ډیری وختونه په بریالیتوب سره د ټاکل شوي وخت په وخت کې ډک کولی شي، مګر واکر باید د پام وړ د پیښو تنظیم کونکي سره وګوري ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دوی به خوشحاله شي.
الټرماراتون یوازې د واکرانو لپاره
ځینې پیښې په تیره بیا د واکرانو لپاره ډیزاین شوي
د سیرایلیل د یو ورځنۍ لوړې کچې - د واشنګټن ډی سي څخه د هارپر فیری ته 50K یا 100K واوسي، WV
FANS الټرا ریس: دغه پیښه د جون په سپینې ماین، منینولوپیس، مینیسوټا کې د جون په میاشت کې ترسره کیږي. پدې کې د 6 ساعته چلولو، 12-ساعت چلولو یا چلولو ریس، او 24 ساعته چلول یا د چلولو ریس شامل دي. تاسو کولای شئ د 24 ساعتو سیالیو په ترڅ کې د 100 میټرو په اوږدو کې د سینرنور نومونه واخلئ.
په انګلستان کې کولمبیا کې لوی واک. دا پیښه وروستی ځل په 2014 کې ترسره شوه، مګر کیدای شي بیرته راستون شي.
په 1999 او 2000 کې د 18 ساعته واک واکرانو ته یوه ننګونه ورکړه. دغه پیښه د مختلفو لپاره د 1 میل میل سړک سرک او درې 10 کیلومتره (6.2 میله سرک سرټیوټ) جوړه شوې وه. چلونکي د سهار په 6 بجو پیل او په نیمایي کې، 18 ساعتو وروسته پای ته ورسید. د 29 واکرانو چې دا یې هڅه کوله په لومړي کال کې د هالنډ، بریتانیا، او کاناډا څخه مسافرین شامل وو د امریکا متحده ایالاتو سربیره. درې وایی الوتکو د 100 کیلومترو په اوږدوالی (62 میله) ته لاړ.