شنه چای د ډیری غوره لیست لیستونو کې شامل دي مګر ایا دا واقعیا د سرطان مخه نیسي؟ شاید، مګر بیا بیا، شاید نه. اجازه راکړئ چې تشریح کړم.
شنه چای ډیر وخت د سرطان څخه سرغړونه کوي - د سرطان ضد ضد لیستونه د سرطان ضد ضد اغیزو له امله چې په لابراتوار تحقیق کې موندل شوي دي لیست کوي. شنه چای د انټي اکسیډینټ لرونکي دي چې د کیټینډ په نامه یادېږي چې کیدای شي د سرطان د حجرو وده کمه کړي.
په لابراتوار مطالعاتو کې، کیټینینز حجرو ته آزاد فزیکي زیان رسوي او د تومورونو شمیر او اندازې کموي. ترټولو معمولا مطالعه شوي کاتچینونه، چې ایپیګلاکوټین-3-ګیلټ (EGCG) نومېږي، کیدای شي د سرطان او خپریدو پر ځای د سرطان حجرو مړ شي.
مګر مهمه ده چې د پیټری ډوډۍ، ازموینې ټیوبونه، او لابراتوار څارویو څخه هاخوا وخوځئ - د یوې ځانګړې خواړه لپاره چې د لوبو په توګه پیژندل کیږي، ځینې ډوله انساني څیړنې اړین دي. دوه لوی بشري مطالعې موندلي چې هغه خلک چې چای وڅښوي وڅیړي د ځینو ټاکنیزو سرطانونو د پراختیا لپاره په کم خطر کې دي. مګر بلې څیړنې د شنه چای مصرف او د سرطان پیښو ترمنځ هیڅ اړیکه نده ښودلې.
د مشورتي مطالعو څخه بل ګام د کنترول ازموینې دي، او تر اوسه پورې، هیڅ کلینیکي ازموینې شنه شنه چای نه و ښودلی، ضرور د سرطان مخه ونیسي.
که چیری شنه چای سرطان مخنیوی وکړي یا نه، نو دا به ستاسو لپاره ښه وي. د انټي آکسینډینټس ممکن ستاسو د حجرو څخه د ازاد بنسټیز زیان څخه ساتنه وکړي، او ځینې مطالعې ښیي چې شنه شنه چای د وزن ضایع کول لږ تر لږه لږ څه.
شنه چای او تور چای دواړه د ورته نبات څخه راځي چې د کمیلیا سینینسس په نوم یاديږي. تور چای هغه مهال رامینځ ته کیږي کله چې پاڼو ته د ونې اجازه ورکول کیږي. د شنه چای پاڼي په چټکۍ سره لیږدول کیږي یا ژر تر ژره د خمیر کولو مخنیوي وروسته. څرنګه چې دوی حاصل شوي او په چټکتیا سره پروسس شوي، دوی د تور چای پاڼو څخه نسبت ډیر پالفینول لري.
دواړه ډوله چای په کیفین کې شتون لري مګر د پیالو کیفیت ندی. تاسو ډیری وخت کولی شئ که چیرې تاسو غوره کړئ د ډایفینینډ ډوله شنه چای پیدا کړئ.
د ګازو دکانونو، قهوه هټۍ، او ځانګړتیاو کې د ډیری سبزۍ چای شتون شتون لري. ځینې برانڈونه په انفرادي چای بکسونو کې پلورل کیږي، چې دا چمتو کول اسانه دي. بس په یوه پیال کې ټاباب واچوئ، ګرمه کړئ (د تاکولو وړ نه اوبه)، د دوو دقیقو لپاره او یا هم د بکس لرې کړئ. دلته ډیره ضایع او ضایع نه شته ځکه چې تاسو په هر یو انفرادي توګه پیال وخورئ.
د چای کڅوړې اسانتیاوې دي، مګر کیفیت د برتانوي څخه د برنامو توپیر لري. تاسو کولی شئ د ناڅرګنده ذائق لپاره د پاڼي شنه شنه ټیم واخلئ. دا ستونزمنه نده چې تر هغه وخته پورې چې تاسو سم سمبال وسایل لرئ د کور پاڼې په چا کې چای چمتو کړئ. تاسو به د انفسټر ته اړتیا ولرئ.
پاڼی په انفسیر کی ځای پر ځای کړی، کڅوړی یی په خالي تشخیص کی وټاکئ او ګرمو اوبو اضافه کړئ. متخصصین وړاندیز کوي چې تاسو د لوړ کچې پالفینول متمرکز لپاره د ابلاغ اوبه او اوږده اوږد وخت کاروئ. که تاسو لرې پاڼي خوښوي، تاسو کوالی شئ په یوه کټګور کې پانګه اچونه وکړئ چې د انفسټر سره جوړ شوی، نو تاسو کولی شئ په یو وخت کې له یو څخه ډیر کپ سره وسوځئ.
سرچینې:
د ملي سرطان انسټیټوټ. د چای او سرطان مخنیوي. د جون 28، 28 ته لاسرسۍ. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/diet/tea-fact-sheet.