د متحده ایاالتو د خبر او نړیوال راپور لخوا "غوره ډیزاین" کلنۍ کتنه ممکن د وخت کرسټال بال ډیره تمه ونکړي چې د ټایمز چوک کې ځي، مګر د رسنیو د پاملرنې څخه شکایت کوي، دا خورا نږدې دی. سږ کال توپیر نلري، او د 2017 غوره غذا درجه د خپل وخت په رڼا کې خوند اخلي.
زه د دې پروژې لپاره د قاضيانو په توګه د خدمت کولو لپاره امتیاز شوی یم، زه په تیرو 7 کلونو باور لرم.
د دې وروستۍ نسخه لپاره، زه د 19 همکارانو په توګه وم. موږ هر یو د فعالیتونو په اوه اووه کټګوریو کې 38 ثبت کړل چې د شمېرنې نقطي سیسټم کاروي، او ایډیورز بیا د وروستۍ درجې ټاکل کولو لپاره زموږ اسکورونه راټول کړل.
له دې کبله چې زه د پروسې د داخلي نظریاتو څخه خوند اخلم، د پایلې د عامو نظرونو سره سره ما فکر کاوه چې دلته کوربه هم زما لید ته د غوره ډیزا د راپور په غوره او بدترین اړخونو کې ستاینه کوي.
د غوره غوره خورات راپور
دا شرکت ښه دی. د متخصصینو پینل چې د سویډن سکټ ته بلنه ورکول کیږي تل تل ګټور وي، او دا په حقیقت کې د شامل کولو لپاره یو امتیاز دی. د متحده ایاالتو خبرونه او د نړۍ راپور د مختلفو نظریاتو، اعتبارونو او مضامینونو نیولو لوی کار ترسره کوي، او پدې توګه د حاکمیت ځواک سره درجه بندي کوي.
د درملو زیاتوالی نشته. موږ ته د بیاکتنې لپاره چمتو شوي معلومات په سمه توګه تنظیم شوي، د قضاوت وړ آسانتیاوو برابرول.
موږ د هرې خواړو یوه لنډه کتنه لرو، په شمول نه یواځې ځانګړتیاوې، بلکې اړوند اړوند څیړنې او معلومات هم شامل دي. د سکور پاڼې هم کاروونکي دوستانه دي، موږ د هر یو لپاره اسانه یو چې په هر مایع کې هر غذایې اندازه کړو، د ټولو ځانګړتیاوو لپاره.
د پلورنځی یو بندیز. هغه څه چې ډیرې مسلې لري، البته، هغه څه دي چې تاسو یې، لوستونکي، په پای کې لیدل کیږي.
هلته، زه فکر کوم چې د متحده ایالاتو خبرونه او د نړۍ راپور یو ډیر ارزښتناک خدمت چمتو کوي. په هرصورت، د غذا مجموعه درجه سره یا پرته له دې، د خوړو پلورل د روان کال د همدې وخت پیښیږي. دا کلني راپور په بنسټيزه توګه وايي: که تاسو د خوړو لپاره هټۍ ته روان شئ، نو دا نوي کال، دلته پيل وکړئ او معلومه کړئ چې دا ټول په ساحه کې د متخصصينو سره څنګه کرايه لري .
څرنګه چې د دې راپور لپاره د غایبو بیاکتنه د هر کال پراختیا کوي، په واقعیت کې د ټولو لپاره د یو روټ د خواړو اخیستلو فرصت چمتو کوي. لوستونکي کولی شي د صحي روغتیایي وزن یا وزن وزن په اساس د ډایټ غوره کړي، یا د ډایټونو څخه غوره کړي چې په ټولیزه توګه ترسره کړي. مګر څرنګه چې ټول غذا د مصئونیت او تغذیې بشپړتیا لپاره لیږل شوي، د رتبو لستونو په سر کې خواړه انتخابول مناسب انتخاب تضمینوي. ټول راپورونه چې په دې راپور کې ښه کارونه ترسره کوي اساسا مناسب دي.
خپل خوند وخورئ. په پای کې، دا راپور د خواړو په اړه دوه اصلي حقیقتونه درناوی کوي. لومړی دا دی چې د ښه روغتیا لپاره د خوړو اساسي موضوع ښه جوړ شوی، او د بحث لپاره ندی. دا د هر ډول توضیحاتو، او نړیوالو موافقه کولو لوی شاهدان دي. د ډیرو کټګوریو درجه بندي ډایټونو په شمول، بشمول د دوی بشپړتیا، خوندیتوب، او د ناروغۍ د مخنیوی لپاره ظرفیت، دا راپور په سمه توګه د هر لست غذايي نمونه سرته رسوي چې موضوع یې تعقیبوي.
دویمه برخه دا ده چې غذا د تجربې سره ځانګړتیاوې لري: په ځینو لارو کې، "غوره" یو هغه یو دی چې تاسو به یې کوئ! هیڅکله مهمه نه ده چې د غذايي توکیو څرنګوالي ښه وي، دا به تاسو ته ډیر ښه نه وي که تاسو ځان نشو ترلاسه کولی نو دا نوبت یې کړئ. د خواړو د انتخابونو یو غړی بهر کې، دا راپور تاسو ته حکم درکوي چې د خوړو په موضوع باندې توپیر ومومئ تر ټولو ډیر د تاسو او ستاسو کورنۍ لپاره کار کول. دا پروژه په ښکاره توګه د جنسیت پاپ اپپلیټ لري، مګر د عامه پوهې لارښوونې، د روغتیا د ودې لپاره د څښاک د خوړلو په موضوع او د وزن کنټرول په څیر توپیرونه توپیر کوي، دا د عامه روغتیا یو شمیر حقیقي وړتیا هم لري.
د غوره ډیزاین راپور تر ټولو خراب
دلته د ګالو انځور دی، دلته یو څو بوټي دي.
د خرابې پوښتنې لپاره ښه ځواب نشته. د دې لپاره چې په زړه پورې وساتل شي، زما په اند "غذا" یوه ښه مفکوره ده. د ټولو ډولونو ډوډۍ پالنونه هغه شیان دي چې خلک دواړه دواړه او یا بند دي. د پایلې په توګه، ټول یې د روغتیا او وزن لپاره د څښاک د خوړو د تل پاتې ستونزه لپاره لنډمهاله حل دی، او د دې مسلې لپاره خوښي.
که موږ دا ومنله چې " سږ کال به کوم تغذیه هڅه وکړم؟ "یوه ښه پوښتنه ده، نو بیا ښه ځوابونه شتون نلري، هیڅ توپیر نلري چې څنګه په احتیاط سره مینځ ته راشي او ټوپ کړئ. موږ باید د افرادو او کلتور په څیر کار وکړو، د غذايي توکیو په لور چې د ژوند لپاره د روغتیا تغذیه کوي. د خوراکی توکو د "روانېدو" لپاره داسې هڅې کې لږ خونه شتون لري.
هیڅوک یو ټاپو نه دی. د متحده ایالاتو نیوز او ورلډ ریپورټ کې زمونږ ایڈیټرز زموږ څخه پوښتنه کوي که چیرته اضافي کټګورۍ شتون ولري چې فکر کوي د رایې ورکولو پروسې ته ارزښت اضافه کړي، او تر اوسه پورې یې دوی زما په وړاندیز کې نه دی پورته کړی: د کورنۍ مناسبیت .
ما د پنځو کلونو لپاره د کوچني بیاکتنې د ژورنال مدیر مدیر په حیث په افغانستان کې د کوچنيانو د موټرو د ناروغۍ د اندازې او اغیزو په پرتله ښه لید درلود. په همدې توګه، زه فکر نه کوم چې دا د مور او پلرونو مسؤلیت دی چې "د ډوډۍ ته ولاړ شي" چې خپل ماشومان یې شا او خوا پریږدي.
مګر دا مسله په بل لوري کې پیاوړې ده. په یووالي کې ځواک شته چې موږ هیڅ کله هم هیڅکله نه لرو. د خوړو په لټه کې دي پداسې حال کې چې ستاسو کورنۍ کورنۍ خواړه نه کوي هیڅکله هیڅکله کار نه کوي. هغه کورنۍ چې د خوړو د ترلاسه کولو لپاره کار کوي یو بل پیاوړی کولی شي، د کورنۍ "کلتور" بدل کړي، او دایمي پرمختګونه رامینځ ته کړي، نو دا د پنځو پلار وایي! زه لا تر اوسه لاړم چې ولې "غذا" باید مړ شي، ځکه چې دا په سیمه کې یوازې د فعالیت فعالیت ته اړتیا لري چې زموږ د ماشومانو روغتیا ته مسؤل پاملرنه غواړي، او موږ ته د اړتیا وړ ځواک ته اړتیا لرو. هغه فاصله چې یوازې د یووالي پیدا کیږي.
هرڅه لاړ شه. په پاى کې، دا کومه موافقه نده چې دا راپور د کال په پيل کې راځي. دا د څو کلن جیوجیزسټ سره لوبې کوي او فکر کوي چې دا د بدلونونو وخت دی. د غذايي بدلون، په عمومي ډول د وزن د ضايع کيدو لپاره، د نوي کال د پرېکړو لست په لست کې تر ټولو لوړ دی.
زه د هغې سره ستونزه لرم، ځکه چې د تلپاتې چلند بدلون په اسانۍ سره کار نه کوي. د نوي کال پریکړې د " ځغاستې، هرڅه، چمتو یا نه چمتو شوي او " نوعیت ټاکلو څخه دي . د اوږدې مودې بدلون کې تیاری شامل دی؛ چمتو دی او واقعا باید واقع شی "مخکی". هرڅه ته چې "دا، هرڅه" ذهنیت هڅوي، دا د ډیری الملونو له مخې ارقامو ته اشاره کوي چې سږکال به ورته خلک د ډاټینونو اخیستلو لپاره په 2018 کې دا کار وکړي.
څنګه غوره د غوره خواړو راپور استعمال کړئ
نو څنګه، د غوره ډیزاین ترټولو ښه کارولو لپاره او د دې په بدترین حالت کې د کوم خطر څخه مخنیوی وکړئ؟ دلته زما د لرې کولو لارښوونې دي:
د څښاک د څاه موضوع په غاړه واخلئ. د غذايي طرزالعمل اساسات چې د انساني خوځښت حق لري، د وزن کنټرول او ښه روغتیا، اوږدمهالې او ژوند، په حقیقت کې ښه جوړ شوی دی. هیڅکله د خوړو لپاره هټۍ مه کوئ چې د دې موضوع څخه توپیر لري، په لږترلږه پروسس شویو سبزیجاتو، میوو، میوو، میوه، میوه، مغز لرونکو، تخمونو، او اوبو په تاکید سره ټینګار کوي. دا موضوع د بیالبیلو غذا او د خورا خوړو خوښي ده، او په خوښۍ سره، دا هم د سیارې لپاره ګټوره ده . ځکه چې موږ کولی شو هغه خوراک غوره کړو چې زموږ سره مینه لري، زموږ کورنۍ، زموږ طلوعات، زموږ کمارونه، زموږ روغتیا، او شاته بېرته، ولې تاسو نه؟
چمتو او تیار شئ او مخکې لاړ شئ. امکانات چې تاسو چمتو یاست د تلپاتې ژوندانه ژوند بدل کړئ یوازې دا ځکه چې د جنوري میاشت ډیر لرې پرتو دی. د خوړو بدلون ته مه مه مه کوئ تر څو چې تاسو رښتیا چمتو یاست او داسې کار وکړئ.
آيا تاسو د نورو غذايي خوړو د موندلو او پېژندلو په اړه فکر کاوه، دا يې په ترتيب سره چمتو کول دي؟ آیا تاسو د وخت مدیریت، ټولنیز ننګونې، د کورنۍ کورنۍ غبرګون په اړه فکر کوئ؟ آیا تاسو هغه مهارتونه لرئ چې تاسو یې اړتیا لرئ، د پخلی کولو لپاره د خوړو لیبل سواد زده کړې څخه؟ د چمتو کولو لپاره چمتو کول او د غذايي بدلون بدلول به د نوي کال د الهام لپاره ډیر ګټور کار وي، مګر یوازې هغه وخت ځي چې تاسو چمتو یاست. که نه نو، تاسو د نورو نورو په څیر، د کراکوس څخه مخکې د وینځلو له منځه وړل دي، او تاسو به د یو بل "ناکامی" وزن وزن ته پاته کړئ چې هیڅکله هم ستاسو په لومړي ځای کې ستاسو غلطي نه وه. دا پخپله مه کوه. خواړه، د خوشحاله په څیر، تیار شوي خوښۍ.
شکنجه او هیره یاد وساتئ. زه ډاډه یم چې موږ ټول د Aesop (یا که تاسو زما میرمنې، لا فونټینین) په څېر فرانسوی یاست، په شمول، مشهور، د تسکرو او هیر په اړه. هرڅوک، که څه هم، کله چې دا غذا ته راځي، نو نوی کال، موږ ټول هېر کوو چې دا څوک ګټلي وي!
وروستي، میتودیا، او په نیکمرغه توګه د پای پای لیک ته پرمختګ کوي او سیالۍ وګټله. کله چې دا د خوړو او روغتیا لپاره راځي، تاسو کولی شئ، هم وګټئ، که تاسو په روغتیا تمرکز کوئ، وزن نه یوازې؛ ستاسو کورنۍ، نه یوازې خپل ځان؛ مهارت ځواک، نه یوازې ځواکمن. د چټک حل پر ځای اوږد مهاله؛ او د ښې خواړه او ښې روغتیا لپاره د خوشحالی سره یوځای، او د هغه خوراک سره مینه وکړئ چې د ژوند کولو لپاره ستاسې سره مینه لري. هغه لوی تصویر په نظر کې وساتئ، او سیالۍ ستاسو ده.
د متحده ایاالتو د خبر او نړۍ راپور لخوا د غوره غوره خوراکې کتنې کلونه خورا ښه دي. دا یو لوی ځای دی چې هټۍ وپلټئ که تاسو په پام سره په پام کې نیول شوي خواړه لټوئ. مګر که دا به ښه وي نو، 2018 ته راشي، تاسو د دې بازار څخه بهر یاست!