د روغتیا ګټو، کارول، د خواوو اغیزې او نور
د مچیو جوس (د "بیټروټ رس" په نوم هم پیژندل شوی) د اړینو غذایی موادو لکه فیلټ، پوټاشیم او ویټامین سی څخه ډیر شتمن دی. دا د نايټريټ يو لوړ سرچينه ده، غذايي مواد هم په شين رنګ لرونکي سبزيجاتو کې موندل شوي دي.
د چوغیو رسې ګټې
د وروستي څیړنو له مخې، د چوغندر جوس کې غیر غیر منظم نايټرېټ په بدن کې نايتریت او نايټريک آکسايډ کې بدليږي، هغه يو انوکول چې د وينې د برخي په جذب کې شامل وي.
د پایله په توګه، د چوغی جوس په عضلاتو او دماغ ته د وينې د روانيدو لپاره موندل شوي. دلته د چوغندر د جوس څو ګټو ته یوه کتنه ده چې په ساینسي څیړنو کې کشف شوي.
1 (د لوړ فشار لوړ فشار
ځینې څیړنې ښیي چې د څښاک د ونې جوس ستاسو د وینی فشار راوړي. د مثال په توګه د Hypertension په چاپیریال کې په 2015 کې د مطالعې په ورځ، د چوغندر جوس 250 250 ملیونه (تقريبا 8.4 منبع) د وینه لوړ فشار راټیټ شو. د څلورو اونیو د ورځی بایوټرو جوس څخه وروسته، د وینی فشار سره ګډونوال د وینی فشار په پرتله د وینې فشار کې د پام وړ کمښت درلوده) د نايتریت پاک وړ بیټ رس (. څه شی دي، څیړونکي د Endothelial فعالیت کې پرمختګ) د وینې رګونو د داخلي استوګنې فعالیت (.
2) فعالیت او سټیمینا تمرین کړئ
ډیری وختونه د فعالیت ښه کولو لپاره د لوبغاړو لخوا مصرف شوي، ځینې مطالعې دا وړاندیز کوي چې د څښاک د چوغی جوس کیدای شي د سټامین په وده او د تمرین کار کولو کې مرسته وکړي.
د بیلګې په توګه، په 2017 کې خپاره شوي راپور کې، د وینډوزانو په لوبغالي کې د زړه پورې صبر سره د چوغیو د جوړي بشپړولو اغیزې (یوازې په ضمیمه کې د نورو ضمیمې سره) کې 23 مخکینۍ خپره شوې مطالعې بیاکتنه کړې. پایلې ښیې چې د چوغی جوس ښه والۍ ته وده ورکړې، د توقیف لپاره وخت اضافه کړی، او کیدای شي د اکسیجن فلټ لوړ کړي
3) انفلاسیون
د چای جوس کیدای شي د سوځولو مخه ونیسي د موجوديت د مخنیوي له الرې) د زړه ناروغۍ لپاره د خطر فاکس، ډول ډول شایبې لپاره د خطر فکتور، ډول ډول ډوله ناروغۍ، او سرطان لپاره خطر عنصر (. د ډی این این زیانول).
اړخيزه اغېزه
د چوغندر جوس رنګ طبیعي رنګ ښايي په عارضي ډول سره سور وینځل او سټیټ ته اضافه کړي.
خام چټکي د اکسیالونو لوړه کچه لري، په ډیری خوړو لکه پالک، تالب، بادام او کوکو کې په طبیعي توګه شتون لري. د آکسالیت لوړه کچه ممکن په ځینو خلکو کې د گردانو د ډبرو پراختیا ته وده ورکړي. پداسې حال کې چې لوړ سطحونه د چوغیو په شنه کې وموندل شي) کوم چې په عمومي توګه د چوغیو په جوس کې شامل نه دي (، د اکسیټیټ ډایټس معموال چاکۍ خارجوي. (په یوه مطالعه کې، کښت کښتۍ خپل د اکالیت تغیر کم کړی.)
د شاتو د غوړ مصرف کیدای شي مداخله وکړي چې ستاسو بدن د درملنې metabolizes. د قضيې د راپور له مخې، يوه 50 کلنه ښځه چې ماوريټريټس اخيستې وه د psoriasis لپاره د بټروټ جوس د څښلو وروسته ميټوتريکس نشو ته وده ورکړه.
د چوغندر جوس ترکیبونه
له دې امله چې د چوغیو جوس دومره پیاوړی ذائقه لري، ځینې وختونه د څښاک د ښه کولو لپاره د نورو جوسونو سره لکه مخلوط، مڼه او لیمو سره مخلوط شوي.
د جوس کولو لپاره د نورو اجزاوو په اړه زده کړه.
د
که څه هم دا ډیر ژر دی چې د چوغندر د جوس سپارښتنه د کوم شرایطو په توګه وپیژني، د چوغیو د غذايي موادو زیاتوالي) د بیلګې په توګه نور نايټريټ بډای سبزيجات لکه پالچ، اګولو، لیټیو، او مډال (کېدای شي ستاسو ټولیز روغتیا ته وده ورکړي.
سرچینې
> Domínguez R، Cuenca E، Maté-Muñoz JL، et al. په ایتالټونو کې د کارټېسایټریټ پایښت په اړه د بیټروټ رس پرو بشپړتیا اغیزې. سیسټمیک بیاکتنه غذايي مواد 2017 جنوری 6؛ 9 (1). pii: E43.
> کپیل وی، خامباټا آر ایس، رابرټسن A، کیولفیلډ MJ، احلوالیا الف. غذايي نايتریت په لوړ فشار لرونکي ناروغانو کې د وینې د فشار فشار راکموي: یو ناڅاپي، مرحله 2، دوه اړخیز، د ځایبو کنټرول مطالعه. لوړ فشار 2015 فبروري؛ 65 (2): 320-7.
> زیلیالیسکا- پرزیجیمیما ایم، اوزجنیک A، ډوبروولوکا-زچویجا اې، ګریجیک ډ. "د بیټروټ رس د وټرو اغیزونو او د موجودو کسانو څخه د نایټروفیلس کې د اکسیډریټ میټابولوزم او اپوپټوسس په چټکونو کې." د فایټوتراپی څیړنې 2009 جنوری؛ 23 (1): 49-55.
> خبرتیا: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې بدیل ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.