آیا تاسو د وزن د ضایع لپاره د هبلیو ضمیمه اخیستلو فکر کوئ؟ د هغو محصوالتو کمښت شتون نلري چې د وینې یا چاودیدونکو توکو له مینځه وړل ژمنه کوي. مګر دوی تل د هغو پایلو رسه نه کوي چې تمه یې تمه لري. نو دا مهمه ده چې د درملو د بشپړ درمل په اړه د ډیرو اوسنیو معلوماتو راټولولو لپاره په خوندي او اغیزمن ډول وزن له لاسه ورکړئ.
د وزن د لاسه ورکولو ضایع کول - اساسات
د غذايی موادو بيلابيل ډولونه شتون لری.
د وزن د ضایع کیدو لپاره د هضم اضافه کول هغه کسان دي چې د نبات سرچینو څخه راځي او ستاسو د وزن کمولو کې د مرستې ادعا کوي. ځینې وختونه دوی د بوټانولوژیکي یا فیتومیمیکینس هم ویل کیږي. د هګۍ اضافه کول اکثرا یو لیبل لري چې وایي چې دوی طبیعي دي او ډیری وختونه صحي ښکلې نومونه لري. مګر یوازې دا چې یو محصول طبیعي دی دا معنی نه لري چې خوندي وي. او یوازې دا چې ضمیمه "روغ" ده دا معنی نه لري چې اغیزمن وي.
ډیری وروستی مطالعات چې د غذايي موادو په اضافه کولو کې ترسره شوي ومونده چې هغه پیرودونکي چې د هګۍ بشپړ درمل اخلي اخلي ممکن هغه محصول ترالسه کړي چې لیبل ته اعالن شوي. له بده مرغه دا یو داسې رجحان دی چې نه یوازې د آنلاین پلورونکو یا د شاګردانو له شاګردانو سره کیږي. په نیویارک کې پدې وروستیو کې ډیری لوی پرچون پلورونکي د محصوالتو پلورلو لپاره چې ویل شوي ندي پلورل شوي، په شمول والګلس او GNC شامل دي. په نیو یارک کې قانون جوړونکي د هغو مصرف کونکو د ساتنې لپاره چې د وزن د ضایع کیدو لپاره د هګۍ سپک درمل اخلي او د نورو روغتیا اندیښنو لپاره پیاوړي قوانین ټینګوي.
د وزن د ضایع کیدو لپاره د هیلرو مشهور تجهیزات
که تاسو غواړئ د وزن د لاسه ورکولو پروګرام د هوبل محصول سره ضمیمه کړئ نو تاسو به ممکن د هټیو کې دا مشهور محصولات ومومئ او آنلاین د دې هبرو اجزاوو څخه یو یا ډیری وي.
- ګارسیینیا کمبوګیا. ځکه چې دا په بازار کې تر ټولو مشهوره محصولات دي، ډیری ساینس پوهانو د ګاکینیا کمبوګیا مطالعه کړې . له بده مرغه، د هبلک ضمیمه د "د وزن په ضایع کې هیڅ اغیزه نه لري،" د روغتیا د روغتیا دفترونو د ملي انستیتیوت په وینا.
- ګولیو کامنان . د طبیعي ریشې محصول د کنجیک نبات څخه راځي. پداسى حال کې چې د غذايي موادو بشپړ کول چې ګلوآوماننان پکې شامل دي وايي چې د وزن له لاسه ورکولو لپاره اغېزمن دى، د وروستي 8 اونۍ څېړنې موندلې چې د هبکې ضميمه د وزن ضايع نه وه.
- چتران . دا محصول په اصل کې د کب څخه راځي مګر دا په معمولا د یوبل د ضمیمه په توګه لیږل کیږي ترڅو تاسو د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي. هغه خلک چې د شیلفش لپاره الرښود دي باید دا محصول ونه کړي. حتی که تاسو الرجنه نه یاست، وروستي څیړنې موندلي ندي چې دا د وزن د ضایع کولو لپاره اغیزمن وي.
- تیری نارنج. وروسته له هغه چې د ایډډراډ بندیز لګول شوی و، د هربل ځینې اضافي تولید کونکي د سټار سنګین په ځای کارول پیل کړل. کولی نارنج ممکن تاسو سره مرسته وکړي چې نور کلورینونه وسوځوي، مګر څیړونکي ډاډمن ندي. ساینس پوهان د محرک مصؤنیت په اړه مهم اندیښنې لري. د تکرار نارنج کاروونکي د سينې درد، اندیښنې، او د وينې فشار او د زړه په اندازه راپور ورکړی.
- د شنه چای استخراج. دا د هضم ضمیمه د نشه یي توکو په هر ډول شیلف کې موندل کیږي او ډیری پلورونکي ګولۍ آنلاین پلوري. له بده مرغه، د څیړنې ډیری څیړنې چې د استخراج اغیزمنتیا یې څیړلې، لوړ کیفیت نلري. NIH وړاندیز کوي چې شنه چای ممکن د وزن کمولو ګټور ګټې چمتو کړي.
- راسبریري کټون تاسو به د راسبری بیالبیل محصولات د ډیرو زیان رسوونکو درملنو لپاره د وزن د ضایع لپاره وګورئ. مګر د لوړ کیفیت مطالعې شتون نه درلود ترڅو د اغیزمنتوب ښودنه وکړي چې په انسانانو کې د خوړو مرستې څرګندوي.
- فوکوولین. د Coleus پلان څخه دا استخراج دومره بسنه نه ده کړې چې معلومه کړي چې آیا دا د وزن د ضایع لپاره اغیزمنه ده. او ځینې طبي ماهران پدې باور دي چې د هبلک ضمیمه ممکن خطرناک اړخونه ولري.
- ایجینیل. پداسي حال کې چې دا محصول باید نور نور شتون ونه لري، تاسو ممکن لا هم د انلاین یا په دوکانونو کې پیدا کړئ. محيطي (د اکسيايټ پرو پرو کې شامل دي) له مارکيټ څخه ايستل شوي او د مرګ ژوبلې له ډېرو قضيو وروسته د FDA لخوا بنديز لګول شوي او سخت ټپي شوي دي. اسټینډټینټ په خورا پیاوړې سوځیدنې اخته موادو او د بدن د تولیداتو محصولاتو کې شامل وو.
ایا زه د وزن د کمولو لپاره د هګۍ ضمیمه اخلم؟
مخکې له دې چې تاسو اضافه کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د روغتیا پالونکي سره مشوره وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې محصول ستاسو لپاره خوندي دی. ډیری محصولات د ځینو خلکو لپاره خوندي دي مګر د نورو درملنو لپاره خطرناکه وي کله چې د درمل، ویټامین یا روغتیا حالت سره مل کیږي. نو په بشپړه توګه ډاډه شئ چې خپل ډاکټر ته د ټولو اضافه ګانو، ګولۍ، او د هګۍ محصولاتو په اړه چې تاسو یې اخلئ یا پالن کول غواړئ.
په داسې حال کې چې تاسو د ډاکټر په دفتر کې یائ، تاسو ممکن هم وغواړئ چې پوښتنه وکړئ که چیرې تاسو د هغه محصول د اغیزمنتوب په اړه وروستي سائنسي څیړنې درلودې. دا غوره ده چې دا مالومات د بې طرفه سرچینې څخه لکه ستاسو ډاکټر ته ولیږئ. تاسو کولی شئ هغه ډیټابیس وګورئ چې د ملي انسټیټیوټ انسټیټوټ (NIH) یا د NIH د غذایي موادو د حقیقت پاڼې لخوا چمتو شوي. د NIH په وینا، ډیری اضافی توکي د وزن د ضایع کولو لپاره اغیزمن ندي.
ځینې محصوالت چې په محدودو شرایطو کې ښودل شوي دي د وزن کمولو لپاره ګټه اخیستل کیږي، مګر تاسو امکان نلرئ که تاسو یوازې په ضمیمه باندې تکیه وکړئ. تاسو احتمال لرئ چې پایلې وګورئ که چیرې تاسو په ثابت ډول میتودونو لکه د کالوری کنټرول صحي غذا او منظم تمریناتو تمرکز وکړئ. بیا یوازې یو ضمیمه اضافه کړئ که ستاسو د ډاکټر لخوا سپارښتنه کیږي.
سرچینې:
د هګۍ درملنه او د وزن د ضایع کولو لپاره ضمیمه. میډلین پلس د روغتیا ملي ملي موسسو څخه د طب د متحده ایالاتو ملی کتابتون. لاس رسی: د فبروري 17، 17. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000347.htm