د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 358
فاط - 8 ګر
کاربونه - 55 ګ
پروټین - 19 ګ
ټول وخت 10 دقیقې
5 دقیقه کړئ ، 5 کک کک کړئ
خدمتونه 1 (1 پیزا)
د ناستې لپاره پیزا؟ هو، تاسو کولی شئ په 10 دقیقو کې یو بوخت او روغې ميوې ناشوني پیزا وکړئ!
دا د خوږو ميوو پیزا د ماشومانو او لویانو لپاره خوند دی چې سجده او خوري. د ټولو غنمو توسکرو او تازه میوو څخه د ریشې سره، د یوناني صحرا پروټین، او د میټرو مکرو څخه روغې غوښې ، دا ناشونی پخپله متوازن دی او دا چې اسانه ده چې دا مزی دی.
عنصرونه
- د ټول غنمو توسیلای یا لوړی لوری
- 1 (5-اون) کانتینر بیری د یونان د غاړې ذائق (زه بلبري کارول کیده)
- 1/2 د کوچنی کوچنی
- 2 سوریه
- 1/4 د سپینو ګلاب
- 1/2 ټوټه طبیعي مڼی مکھن
چمتووالی
- توره توره 400F.
- د کچی تر وخته د 5 دقیقو تکسټی توسکیل یا ډوب. تڼۍ څخه په پلاټ کې ځای ونیسئ.
- د توسکیلا په پرتله په دوامداره ډول د غاښونو ویش.
- سلیا کیلا او سریبرونه. لوړ پوسته د کیلا سلګونو، د سریري مرغیو، او سپینو پاڼو سره.
- د مڼی مکھن سره د اور اچول.
- ټوټې کښینئ او خدمت وکړئ.
د اجزاو تغیرات او فرعي تغیرات
تاسو کولی شئ د دانت او ميوې ذائق بدل کړئ ترڅو ستاسو ذوق سره سمون ومومي او په موسم کې څه شی وي .
تخلیق ترلاسه کړئ!
هر ډول مغز یا تخم مکھن به کار وکړي، نو له همدې امله کار واخلئ. یو طبیعی، د نخود مغز مکھن د ورغلو وړ دی. کله چې د پیسو لپاره پیسې اخیستل کیږي، ډاډ ترلاسه کړئ چې د اجزاو لیست وګورئ. تاسو غواړئ د لږترلږه اجزاوو سره د مغز مکھن غوره کړئ - که تاسو د مغز لرونکو سره ومومئ، یا یو چې تاسو کولی شئ پخپله د انټرنټ جوړ کړئ، دا خورا طبیعي ده!
د پخلنځی او خدماتو تجهیزات
خپل توسیلا په پام سره وګورئ - دا ژر چټک سوځي!