ستاسو د یوګا تمرین لپاره مفکورې
تاسو کولی شئ خپل یوګوس ځای د آثارو کار کولو سره ډک کړئ چې په زړه پورې حواله پکې شامل ده. یا، تاسو کولی شئ د خپلو کارونو په جریان کې د تعقیب لپاره د کوټونو د لسټ لیست وساتئ. دا مشهور ټکي د کلاسیکونو دي چې کولی شي تاسو سره د یوګا د تمرینونو او فلسفې په ټکو تمرکز وکړي. هر یو تاریخ او ژوره معنی لري چې پلټنه وکړي.
1 - لوکا سمهای سوخوینو بھاوانګو
د لوکا سمسټا سککینو باوانتو ډیر امکانات شتون لري، مګر ترټولو ساده سړی "هرڅوک ممکن خوشحاله او د ځورونې څخه پاک وي." دا ښکلا جذب اکثرا په عصري یوګا ټولګیو کې ځنډول کیږي. دا میتود احتمال لري چې ویډیټ برخې وي، کوم چې د لرغونو هندوانو متن دي، که څه هم یو ځای ځای پر ځای کول امکان نلري.
2 - یوګا یوازې ستاسو په سر نه ولاړ ...
"یوګا یوازې ستا په سر نه وي ... مګر زده کړه کولی شې په دوو پښو ودریږو،" د انټریل یوګ بنسټ ایښودونکی سوامي سریډانډنډ ته اعتبار ورکول کیږي. دا د یوګ ښوونکو او زده کونکو سره مرسته کوي، ځکه چې دا د یوګاټیټ په توګه د یوګا مشهور انځور ګرځي. پداسې حال کې چې ستاسو سر ته ودریدو زده کړې یا بل څه ترسره کوي چې ستاسو لپاره ستونزمن دي او تاسو د لاسته راوړلو احساس درکوي، دا د یوګ تمرین هدف نه دی. که تاسو د یوګا په ترسره کولو باور ترلاسه کړئ نو ستاسو ګوتو او ستاسو په ژوند کې به ستاسې په څیر وي، دا د هغه په څیر نور هم وي.
په ورته ډول، که تاسو هیڅکله نشئ کولی سرټینټ ترسره کړئ، دا پدې مانا نده چې تاسو په یوګا کې خراب یاست ځکه چې هیڅوک د دې ټولې کړنې استازیتوب نه کوي. په واقعیت کې، پوسټرونه پخپله د یوې مودې وروسته د دې موقعیت سره خورا خورا خورا دي.
3 - عملیات او ټول راځي - پشتی جوس
"عملیات او ټول راځي" د اشفتګ گرو پوتنهي جوس لخوا د ډیری پوښتنو څخه یو دی چې د یوګ طریقې په اړه پوښتنې ځوابوي. دا اقتباس، که څه هم د هرې پوښتنې پوښتنې لپاره د قابلیت وړ وي، مګر د هغو زده کوونکو لپاره کارول شوي چې د عین تمرین اغیزمنتوب یې د روښانتیا د ترالسه کولو لپاره د میتود په توګه وپوښتل. دا د اوږدمهالې، متوازن عمل ارزښت ته اشاره کوي لکه څنګه چې د اشګهګ لخوا هڅول کیږي.
4 - یوګا موږ ته د اړتیاوو درملنه درکوي کوم چې اړتیا نلري ...
"یوګا موږ ته لارښوونه کوي چې د هغه څه درملنه وکړو چې اړتیا یې نده او د هغه درملنه چې د درملنې وړ نه وي" د یوګا گرو BKS ایینګر ته منسوب شوی. د دې اقتباس مقبولیت دا ښیي چې دا د یوګا زده کونکو سره لوی عکاسي لري، ډیری یې د دوی په خپلو جسمونو او روحونو کې د یوګا اغیزې تجربه کوي. دا مقاله په لږ وخت کې د یوګا سره د ایینګر چلند ته هم اشاره کوي. لومړی د عانا په څیر، کوم چې د فزیکي ناروغیو د درملنې وړ وړتیا لري، ځکه چې ایینګر په خپل ژوند کې تجربه لري. د اسانا تر څنګ په ذهن کې د یوګا اغیز دی، کوم چې زده کونکي د خپل ځان سره د دوامدار عمل په لټه کې دي.
د هغه په 2005 کال کې " د ژوند رڼا "، ایینګارار دا موضوع وګورئ، لیکلي، "بدن به یو خنډ ثابت کړي تر څو چې موږ خپل محدوديتونه وسوځوو او اجباري لرې کړو. او زموږ د پوهاوی منځګړیتوب او څنګه ځان ځانته درناوی وکړو. "
5 - یوګا 99 فیصده تمرین دی، 1 فیصده تیوری
"یوګا 99 سلنه تمرین دی، 1 فیصده نظر." د اشتاګ گرو پوتنیا جوس غوره ټکی و. دا پدې مانا ده چې دا ګټوره نده چې د فلسفې خبرو اترو سره سم د ژوند روښانتیا او د معنی د څرنګوالي په اړه یو ځای شئ. پرځای یې، زده کوونکي باید د اسټنګ د میتود لخوا بیان شوي یوګا په کار کولو سره د دوی ډیری وخت مصرف کړي. په بل عبارت، ستاسو د سر څخه ډډه وکړئ.
6 - یوګا چټا ویترتی نرودا
" یوګا چوټا ویټټي نیرودا " یو نقل دی چې ډیری وختونه د یوګایانا مقصد بیانوي. د پتنجالي یوګ سوټراس یو لرغوني فلسفيک متن دی. سوټراس لنډ اففیزونه دي چې یو ځانګړي موضوع ته اشاره کوي، پدې صورت کې، یوگا . دا دوهم سوتر دی او دا د یوګا تعریف تعریفوي. که څه هم داسې توپیرونه شتون لري چې څرنګه دا بیان د سنسینس څخه ژباړل شوی، یو عام تعبیر دا دی چې "یوګا د دماغ د راټیټولو مخه نیسي." په بل عبارت، تاسو د ذهني وضاحت، وجود او د بندر د ذهن څخه د آزادۍ د ترلاسه کولو لپاره یوګا ترسره کوئ.
7 - پرتله کول د جیو چور دی
"پرتله د غل غل" دی، اکثرا د تیودوور روزویلټ ته اعتبار ورکړل شوی، که څه هم دا د هغه په لیکنو کې نه موندل کیږي. ډویټ اډوارورډز، یو عیسوی لیکوال، کله ناکله کریډیټ ترلاسه کوي، مګر هغه وايي چې هغه د یو بل عیسوی لیکوال، J. عثوالډ سینډر څخه اوریدلی. هرڅوک چې دا په لومړي ځل وویل، دا په تیره بیا د عصري لیدونکو او یوګوسس سره راټیټ شوی.
یوګا هڅه کوي چې دا پرتله کړي د پرتله کولو ګټور حالت نه دی. دا مهمه نده چې که تاسو فکر کوئ چې راتلونکی چټک کس کولی شي ستاسو په پرتله ښه یا بد بد شي. که تاسو فکر کوئ چې دوی ښه دي، نو تاسو د ځان په اړه بد احساس کوئ. که تاسو فکر کوئ چې دوی بد دي، نو تاسو د دې لپاره کار اخلئ چې ځان ځان وساتي. نه د روغې روغې رویې لپاره. حتی پخوا په خپل ځان کې ځان ته پرتله کول هم ستاسو سره مرسته نه کوي. یوګا کار کوي چې تاسو د هغه احساس احساس کړئ چې تاسو اوس اوس یاست. کله چې تاسو په چټکۍ سره داسې احساس کوئ، نو دا د چټک څخه کار کولو پیل پیل کوي.