Glucomannan هغه مواد دی چې د کونجیک د ریښې څخه لیږدول شوی (یو نبات چې آسیا ته نیولی). Glucomannan د حلال ریشې په شتمنو کې خورا غني دی، د غذايي ریشې ډول چې د هضم په دوران کې د خلکو سره اوبه او د خلکو جذب کوي. اوږدې مودې په دوديزه توګه د چينايي طب په درملنه کې (د بديل درمل يوه بڼه چې په چين کې رامنځ ته شوې ده)، ګلوآوماننان اوس د غذايې بشپړولو او د وزن د لاسه ورکولو په توګه پلورل کيږي.
کارول
په بدیل درملو کې، ګلوآوماننان د آسیا، ټوخی او د پوستکي اختالف لپاره د توکسیکس مرستې په توګه د کارولو اوږده تاریخ لري. نن ورځ ډیری پلویان ادعا کوي چې ګلوآومانین کولی شي د لاندې شرایطو سره مرسته وکړي:
- الرجی
- قبضه کول
- ډايبېتېز
- لوړ فشار
- لوړ کولیسټرول
برسېره پردې، ګلوآوماننان د وزن د ضایع کولو او د عمر د پروسې د سستولو لپاره راجع شوی. ځینې پروګران وړاندیز کوي چې glucomannan کولی شي د تايرایډ روغتیا بهتر کړي او حتی د سرطان ځینې ډولونه لکه لکه د سږو سرطان.
د روغتیا ګټو
که څه هم د Glucomannan د روغتیا اغیزې څیړنه لږه محدوده ده، ډیری مطالعې وړاندیز کوي چې glucomannan ممکن ځینې روغتیایي ګټې وړاندې کړي. دلته د موجوده څیړنو څخه ځینې مهم موندنې ته یوه کتنه ده:
1 (د وزن ضایع کول
په 2005 کال کې په روغتیا او طب کې د بدیل درملنې په اړه د څیړنې بیاکتنه کې، ساینس پوهانو وموندله چې په هره ورځ د دوو څخه تر څلورو ګرامه په ګازو کامنان کې د ګازو کامنان اخیستل کیدای شي د وزن او وزن لرونکي کسانو ترمنځ د پام وړ وزن ضایع شي.
د بیاکتنې د لیکوالانو په وینا، glucomannan ممکن د تاوان زیاتولو له الرې د وزن ضایع کولو کې مرسته وکړي) د خوړو وروسته بشپړتیا احساس (.
پداسې حال کې چې glucomannan د وزن د ضایع مرستې په توګه وعدې ښيي، د بیاکتنې لیکونکي یادونه کوي چې د وزن د ضایع کولو لپاره glucomannan د خوندي کولو او اغیزمنتیا معلومولو لپاره ډیر تحقیق ته اړتیا ده.
د مشهور وزن د لاسه ورکولو اضافي درملونو په اړه ومومئ.
2) کولیسټرول
ګولیوکامانان کولی شي د کولیسټرول په معاینه کې مرسته وکړي، د امریکا د ژورنال کلینیکي تغذيې کې خپاره شوي د 2008 راپور څرګندوي. د Glucomannan په اړه د 14 کلینیکي ازموینې تحلیل وروسته، د راپور لیکوالانو نتیجه درلوده چې ګلوآومانین کولی شي کولیسټرول او LDL) "خراب" کولیسټرول کم کړي. سربیره پردې، glucomannan د بدن وزن کمول او د ټریګریسرسایډ کچه) د وینې وینې وحشیانو (کچه کمه شوه. په هرصورت، د راپور لیکوالان یادونه کوي چې glucomannan داسې نه ښکاري چې د HDL ("ښه") کولیسټرول یا د وینی فشار اغیزمن کړي.
د کولیسټرول لپاره نور طبیعي درملنې وګورئ.
3) قبضه کول
د 2004 کال د مطالعې له مخې د ماشومانو په قبضه کې د ماشوم د قبضې درملنه کې مرسته کولی شئ Glucomannan. په دې څیړنه کې 46 کلکه محاکمه شوي ماشومان شامل دي، چې هر یو یې د ګلوآومانین سره یا د څلور اونیو لپاره د ځایبو درملنه کوله. د 31 هغو ماشومانو څخه چې څیړنې یې بشپړې کړې، څیړونکي موندلي چې ګیلومیکمنن د قبضې کمولو کې ډیر اغیزمن و. Glucomannan هم د ګیډی درد کمولو لپاره ښکاره شو.
نور د قبضې درملنې وګورئ.
4) رومومایډر ګوتوسي
ګیوآومانین کولی شي د نیورو ارنکوینولوژي لیکو کې خپره شوې ابتدايي څیړنې سره سم، د رمومیتید ګلوټریت اداره کړي.
د بکسونو په ازموینې کې، د 2008 کال د مطالعې لیکوالان وموندل چې د ګلوآومانین په شتون کې شتون لري ځینې ځانګړي انفیوجنډینټونه او د فاضله موادو مرکبونه ښايي د رمومیتائډ ګریسریت درملنه کې ګټور وي.
د رمومیتائډ ګریسریت لپاره نورو طبیعي درملنو په اړه معلومات ترلاسه کړئ.
5) د شکر ناروغۍ
که څه هم د ډایټابیس لپاره د ګلوآومانمن اغیزې په اړه نسبتا لږ مطالعې شوي، ډیری وړو مطالعې وړاندیز کوي چې دا ممکن مرسته وکړي.
کیویزونه
لږ تر لږه د ګلو کامیکان کارول په منظمه توګه یا په اوږدمهال کې پیژندل کیږي. په هرصورت، داسې شواهدو شتون لري چې ګلوآومیننن ممکن ځینې اړخیزې اغیزې رامنځته کړي) لکه فلیپلاین، د پوټکي درد، او هضم ستونزې (.
که تاسو د glucomannan استعمال په پام کې نیولو سره، د درملنې دمخه د مخه خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
چیرې چې دا ومومئ
په آنلاین ډول د انلاین پیرودلو لپاره، د ګلوآاکمنان پاؤډر، کیپسول، او ګولۍ په ډیری طبیعي غذایی توکو کې او په هټیو کې پلورل کیږي چې د غذایي موادو په برخه کې تجربه کوي.
Glucomannan د شیراتکي نوڈلونو کې هم شتون لري، یو ډول غذايي توکی چې تقریبا هیڅ کالوری یا کاربوهایډریټ نلري.
د روغتیا لپاره Glucomannan کارول
د مالتړ شوي تحقیق نشتوالی له کبله، ډیر ژر دی چې د ګیلیو کامنان سپارښتنه کوي د هر روغتیايي حالت لپاره. تجهیزات د خوندیتوب لپاره ندي آزموینې او د حقیقت له امله چې د غذايي موادو بشپړول غیرقانوني دي، د ځینو محصولاتو محتوا ممکن د محصول لیبل کې مشخص شوي توپیرونو سره توپیر ولري. همدارنګه په پام کې ونیسئ چې په امیندوارو میرمنو، د مور نرسانو، ماشومانو، او هغه ناروغانو درملنه چې یا درمل یې اخیستی وي تاسیس شوي ندي. که تاسو د glucomannan استعمال په نظر کې نیولو سره، لومړی د خپل لومړني پاملرنې چمتو کونکي سره خبرې وکړئ. د ځان درملنه او د معیاري پاملرنې څخه مخنیوي یا ځنډول ممکن ممکن جدي پایلې ولري.
سرچینې:
باورووا ک، پوونسټ سی، نیروواو ج، ډوبنیکووا ایم، پایلووکووا ای، پاجیتین م، کوګان جی، میالواوا D. "د آکسیډیټیټ فشار او سوځیدنې مخنیوي کې Glucomannan" په ګوتو کې په رامینځته کیدو کې. " د نیورو اندروینولول لیټ. 2008 اکتوبر؛ 29 (5): 691-6.
چوا ایم، بالډین ټي سي، هاکنګ TJ، چان K. "د اموروففیلوس konjac K. کوچ پخواني NEBr دودیز استعمال او احتمالي روغتیایې ګټې." ج ایتفروفرمول. 2010 مارچ 24؛ 128 (2): 268-78.
کیتلي ج، سوسنسن ب. ګلوومکامان او موټری: یو مهم بیاکتنه. بدیل روغتیا روغتیا. 2005 نومبر-دسمبر؛ 11 (6): 30-4.
ګونزیزز کینګا اې، فرنیزیز مارتینز این، ساګګن ایم، گاریا وییټز ج J، دیز لیببا میجر، کالیل پیدوو اے پی، کاسټرو روبلز LJ، سیرا ویگا ایم "ګلوکومانان: د ملکیت او معالج غوښتنلیکونه." نیت هسپیس. 2004 جنوری- فبروري 19 (1): 45-50.
لوینګ - باکی وی، مییل ای، سټینانو اې. "فایبر (گلویوکامان) د کوچنيانو د قبضې په درملنه کې ګټور دی." د ماشومانو درملنه. 2004 مارچ؛ 113 (3 پورت 1): e259-64.
سوډ ن، بیکر WL، کولمین سي. "د پلازما لیپید او ګلوکوز تمرکز، د بدن وزن، او د وینې فشار په اړه د glucomannan اغیز: سیستماتیک بیاکتنه او د میټا شننه." Am J Clin Nutr. 2008 اکتوبر؛ 88 (4): 1167-75.
اعلامیه: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې ځای ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.