د کفارو یا بارباییو لپاره څنګه خوندي امیران جوړ کړئ
سموران- د ګرمر کریکر- مارشمریل - چاکلیټ سوندویچونه - د اوړي د باربیکیو بشپړ پای ته اشاره وکړئ، پخپله یا کالیفف ... مګر تاسو کولی شئ د ګلوټ فری ګرمر دره چیرې پیدا کړئ چې دوی یې جوړ کړي؟
اندیښنه نده: که چیرې تاسو د ګلوټین څخه پاک خواړه تعقیب کړئ ځکه چې تاسو د سینیلیک ناروغ یا غیر ګیلیټس حساسیت درلودئ، تاسو کولی شئ د سوریې څخه خوند واخلئ. په خوشبختۍ سره، د ګلوټین پاک وړ ګرمه کڅوړو، د ګلوټین پاک وړ چاکلیټ او مارشمریلو سره هم شتون لري.
دلته هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ چې د خوندي سیمونو جوړولو لپاره پوه شئ.
ګلوټ فری ګرمهر کریکر پیدا کول
د رواج ګرمر کریکر د غنمو د اوړو په شکل ګلوټین لري. په هرصورت، په تیرو څو کلونو کې، ډیری فابریکې د ګلوټین څخه پاک ګرمه کڅوړو وړاندیز لپاره ګامونه پورته کړي:
- د ژوند څخه برخمن شئ د وینلا شیمی ګرمهر کریکی کوکیز جوړوی. دا په واقعیت کې د ګرمهر ډیری رواج نه دي، مګر دوی ممکن ستاسو د محافظانو لپاره کار وکړي. په دې کې یو وريجی، بسته وړه، او د بایټ ا و مخلوط شامل دي، او د مچک بور، او شاتو شامل دي. د ژوند محصولاتو څخه ګټه واخلئ د ګلوټین څخه آزاد تصدیق تنظیم لخوا ګلوټین پاک څخه تصدیق شوی، کوم چې د ګلوټین څخه وړ محصولاتو ته اړتیا لري ترڅو د هر ملیون ګلوټین څخه د 20 برخو څخه کم ازمايښت وکړي. ټول د ژوند ژوند کول د ټولو عام الرجونو څخه وړیا دي.
- Kinnikinnick فوټز انکارپوریشن د اسمبل وړ ګرمهر طرزالعمل ډکونکي جوړوي. دا ټکرونه د نشا نشایسته، د کچالو نشایسته، د سپینو وریجو اوړه، د سپینې شریجو او تور تورونو غصب دي. دوی په "کې هګۍ لري" د الرجین انتبایل لري. Kinnikinnick کار کوي ترڅو خپل محصولات د 5 میلیونو) ppm ( لوټین لرونکې برخې څخه الندې ساتي.
- د پامیلا محصوالت ډیری ډیری د ګلوټین فری ګرمر کریکر جوړوي - دا شرکت د شیر ګرمس، چاکلیټ ګرامیم او د انګن ګرمس وړاندیز کوي، په منظم او "منی" شکلونو کې. د ګرمر کڅوړې عبارت دي له د وريجو د اوړو مرکب، تاپیوکا نشار، او سورغوم اوړي. په یاد ولرئ چې دوی په ګلوټین پاک پاک چپ کې شامل دي) د دې په اړه نور معلومات زده کړئ چې ایا ګلوبل نلري خلک باید غوړ خوري (. د پامیلا محصولات د ګلوټ فری فایټریشن تنظیم لخوا تصدیق شوي.
- Schar Honeygram ګلوټین فری ګرمر کریکر وړاندې کوي، کوم چې د جوار نشایسته او د جوار غوړ، خړور شکر، سویا اوړه، سویا بران او شات شامل دي. په دې پوه شئ چې دوی ممکن د لیپین په توګه وي، کوم چې احتمالي الرجین سره نږدې د کاڼونو سره تړاو لري. Schar خپل محصوالت ازموینه کوي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې د متحده ایاالتو د خوراکي توکو او مخدره موادو اداره د 20 میلیونو څخه لږ برخه د قانوني ګلوین معیار معیار پوره کوي د هر میلیون ګلوټین.
ګلوټینټ چاکلیټ او مارشمیډو
اوس چې تاسو د ګوتو څخه پاک ګرمه ډکونکي لرئ، تاسو به د لوټرو څخه پاک چاکلیټ او مارشميز ته هم اړتیا لرئ:
- ګلیټ فری چاکلیټ . په حقیقت کې ټانکرونه شتون لري چې تاسو کولی شئ د خپلو سایټونو لپاره کار واخلئ - زما د ګوتو څخه پاک چاکاکاک بار بار مضمون وګورئ ترڅو ځینې نظریات ترالسه کړئ. که تاسو غواړئ چې په ورځ کې د خوب په کمپ کې یوازې لاره وخوړئ، تاسو ممکن غواړئ چې د هیسایای (لکه د ګلوټین 20ppm څخه ازموینه) لکه د خوږ چاکلیټ غوره کړئ. که له بلې خوا، تاسو د نورو غیرمعموم خوند په لټه کې یاست، د یو څه هڅه وکړئ لکه د خطرناکه نرخونو تیاره چاکلیټ راسبری ( gluten-free certified ).
- ګلیټ فری مارشميزونه. په امریکا کې تولید شوي ډیری مارشالونه د ګلوټین څخه پاک دي. د مختلفو انتخابونو زده کولو لپاره، دا لیست وګورئ: د ګلوټین فری فریسمیلز .
ګلوټ فری سیرورز جوړول
ښه، تاسو د ځینې غوره ګلوټین څخه وړیا بډایانو لپاره اجزاء راټول کړی. تاسو په حقیقت کې د محافظانو جوړول څه ډول دي؟
دا اسانه ده: خپل مارشميزونه وځنډئ تر هغه چې دوی دننه خندا او پخې وي، وروسته د "ګیلډین کریکر" (Gluten-free) ډوډۍ او په منځني منځ کې مرشمریل او چاکلیټ سره "سینڈوچ" راټول کړي. د بشپړ سایډ هدف دا دی چې مارشلمیل پوره ګرمه کړي چې چاکلیټ مینځ ته کړي.
د احتیاط یواځې یو یادښت: کله چې د کنشینګ مارشميزونه، د ډاډ وړ ډاډ ترلاسه کړئ چې د خوندي خوندیتوب خوندیتوب کارول. هو، په دې باور وي که نه، ځینې چارکول په ګلوټین کې شامل دي، او تاسو ممکن په غلطۍ سره ستاسو سینمرونو سره مخ کړئ که تاسو غلط ډول کارکونکي کاروئ.
همداراز، مه هیروئ چې د ګوتو څخه پاک عناصر د هر ډول ګلو څخه لرې وساتئ - د ګرمر ډکونکي ستاسو کورنۍ او ملګري به وخوري.
وروستۍ مرحله: د خپلو محصلینو څخه خوند واخلئ!