د تیرو څو کلونو په اوږدو کې د طبی خبرونو څخه یوه غوره برخه دا ده چې چاکلیټ ممکن تاسو سره اوږد ژوند سره مرسته وکړي، شاید ممکن د زړه راټیټ پیښو لکه د زړه حمله او ټکر له لارې. وروسته له هغه چې د عمر ضد درملنه آسانه ده دا اخیستل آسانه دي؟
دلته هغه څه دي چې تاسو پوهیږئ چاکلیټ څنګه ستاسو اوږد عمر پیاوړي کولی شي، کوم ډول روغتیایی، څومره مصرف کونکي دي، دا څنګه د سږکال راهیسې د کار په توګه کارول کیږي، او دا څنګه چې خوند اخلئ. خوند واخلئ!
1 - روغتیایی چاکلیټ
د زړه د صحتمند خواړو په توګه د چاکلیټ وروستی حالت په 1990 لسیزه کې د هارورډ میډیکل سکول څیړونکو لخوا د کانا هنديانو مطالعه کول، د پاناما ساحه کې ژوند کاوه. کنا ډیر لوړ فشار لري، حتی د عمر زیاتوالي سره سره، د هغوی لوړې مالګې سره سره سره.
په دې داخلي نفوس کې د لوی توپیر سره سره، څیړونکو خپل پام په ورځ کې د کوکوا په منظم منظم لګښت د 5 کپ لپاره په پام کې ونیول - د دې غیر غیر متوقع خواړو اغیزې په اړه اشاره لپاره.
2 - چاکلیټ کولی شئ تاسو پتیم شئ؟
د چاکلیټ په اړه د ټولو شیانو څخه، په 2012 کې خپاره شوې څیړنې د داخلي درمل آرکیوز په ژورنالیزم کې وړاندیز کوي چې دا په منظمه توګه خواړه اخلي ممکن تاسو سره د پتې پاتې کیدو کې مرسته وکړي! که څه هم د چاکلیټ مینه والو ته په عمومي توګه احتیاط ورکول کیږي (دا د دوی په نورو کې په نورو ځایونو کې د خساره کتل کیږي) کله چې دوی دا انرژی خواړه خوړوي، د کالیفورنیا پوهنتون په دې پوهیدلي چې هغه چا چې د چاکلیټ خوړو ډیری وختونه د بدن بډای مساس درلودل، حتی که څه هم دوی په ټولیزه توګه کلوریفونه مصرف کړل . د 18-25 تر مینځ BMI د لویانو لپاره روغتیایی په پام کې نیول کیږي.
موندنې د 2011 کال د اوه لویو څیړنو بیاکتنې سره چې 114000 خلک پکې شامل دي، هم شامل دي، کوم چې د چاکلیټ مصرف او روغتیا تعدد ترمنځ اړیکه هم وموندله. پایله؟ د چاکلیټ او کوکو محصولاتو ته په اونۍ کې دوه ځله زیات خواړه ورکول د زړه ناروغۍ په خطر کې لوی کمښت المل شوي) 37٪ ښکته (، د شکرې (31 سلنه ښکته)، او سکرو (29 سلنه ټیټ خطر).
3 - د چاکلیټ روغتیایی تاریخ
د عمر ضد ضد غذا کې د چاکلیټ رول ممکن د خبر په څیر ښکاري، مګر حقیقت دا دی، کوکو کول په ډیرو کلتورونو کې د زرګونو کلونو لپاره د درمل په توګه کارول کیږي. د چاکلیټ او اوږدې مودې لپاره د لومړنیو لیکنو څخه یو یې د 1600 په مینځ کې د هسپانوي محاکمې وروسته چې په نوي نړۍ کې یې کشف کړ وروسته بیرته اروپا ته ورغلی و. د پیړیو په اوږدو کې، کوکو او چاکلیټ د هضمونو، ضایعاتو، او ریممیتیزم، د غاښونو او بې خوبۍ له امله د ناروغیو د ښه والي سره اعتبار شوي.
4 - څومره چاکلیټ باید تاسو اوږد ژوند وکړئ؟
که څه هم هغه شواهد چې چاکلیټ د زړه روغتیا سره مرسته کولی شي وده کوي، څیړونکي احتیاط کوي چې د انرژی غذایي خوراک کولی شي وزن سره مرسته وکړي. A 3.5 oz (100g) بار د 500 څخه زیات کیلوری لري. د دې لپاره هیڅ کومه هڅه نشته چې د زړه د حملې او یا د چاکلیټ خوړلو څخه ډډه وکړي که چیرې دا د موټی الریږي او د رواني ناروغیو او نورو ناروغیو سره د ورته خطر لوړ وي.
ډیری مطالعاتو د چاکلیټ مصرف تعقیب کړی - دا دی چې، خلک څو ځله په هفته کې) په اونۍ کې یو ځل کم، په اونۍ کې دوه ځله، هره ورځ او داسې نور (. په دې څیړنه کې اشخاص شتون لري، په هرصورت، د لویې ګټې لپاره، څومره چاکلیټ خوړلو لپاره.
نور
5 - د چاکلیټ نورو روغتیایی ګټو
چاکلیټ د پیچلو نباتاتو خواړه دی چې د 300 څخه زیات مرکبونه او کیمیاوي توکي په هره کڅوړه کې لري. د غیر پروسس شوي کوکو لوی لوی سیلونول لري، د انټي اییډایټینټ فلیوونائډ ډول چې د زړه ناروغۍ له خطر سره تړلی دی، د وینې رګونو د ساتلو وړتیا له امله د لینچینګ او پلیټینټونو سره یوځای کیدو څخه مننه.
که څه هم د چاکلیټ او د زړه حملې، ټیټک، او شکر ناروغۍ ټیټ خطر ال تر اوسه ندي ثابت شوی، ډیری لویې څیړنې مثبت اړیکه ښودلې ده.