د سپورت ډاکتر ته ستاسو د سفر څخه تر ټولو ډیر د ترلاسه کولو لپاره لارښوونې
ډیری خلک د ډاکټرانو دفتر ته د ننوتو په پرتله د نورو پوښتنو سره ځي. لاندې لارښوونې پاڼه کولی شي تاسو سره پدې اړه تمرکز وکړي چې تاسو هلته یاست، او تاسو باید د دفتر پریښودلو دمخه د خبرو کولو لپاره څه یادونه وکړئ. دلته ستاسو د لید څخه تر ټولو ډیر د ترلاسه کولو لپاره ځینې لارښوونې دي.
ډاکټران ستاسو د ورزشکارانو ډیری برخه څنګه ترلاسه کول
- مخکې له دې چې تاسو لاړ شئ خپلې پوښتنې وليکئ.
د هرڅه په یادولو کې ناممکن دی، نو نو نوټ واخلئ. ستاسو د پوښتنو لیست راوړو او ځوابونه یې وخورئ. ستاسو پوښتنې ستاسو ډاکټر ته خبر ورکړئ چې تاسو ته څه اهمیت لري او څه یې کوئ او نه پوهیږئ.
- ستاسو علامې تشریح کړئ.
په ځانګړي توګه، کله چې پیل شو، څو ځلې وخت راځي او څومره موده دوام لري. په پاى کې، هغه څه تشريح کړئ چې تاسو احساس کوئ، د مثال په توګه، د درد تشريح څنګه. تاسو کولی شئ ستاسو درد د 1 - 10 په اندازه یا د ساده کارولو کلمو لکه "تیز،" "سوځول،" "پټه"، "یا" ډک ". - رضاکاران د روغتیا اړوند تاریخ.
که تاسو ورته ژوبل کاله مخکې مخکې درلوده، یادونه وکړئ. سربیره پردې، ټول هغه درملو ښکاره کړئ - چې د مخدره توکو پرضد تعقیب شوي وي. - تشریح کړئ چې ستاسو ژوبل ستاسو په تاثیر څرنګه.
دا ممکن د فزیکي نښانونو پرته بل څه د بحث کولو لپاره ناشونی احساس وي، مګر دا مهمه ده چې تاسو خپل ډاکټر ته ووایاست که ستاسو ټپي تاسو اندیښنه، خپګان یا غوسه کړي. دا جذباتي ټپیان هم درملل کیدی شي. همدا رنګه، دا به ستاسو ډاکټر سره د یو شخص په توګه ستاسو بشپړ انځور ولري، نه یوازې د 'رنر' یا سکیر 'سره. کله چې تاسو یو بل وګورئ - یو چا له ځان سره راوړي.
دا به ستاسې ستونزمنه وي چې ستاسو د ټاکل کیدو په وخت کې یاد وساتئ او ستاسو سره د اوریدلو، نوټونو اخیستل یا اضافی پوښتنو څخه پوښتنه وکړئ، نه یوازې د آرامۍ مګر ګټورې وي.
- که تاسو نه پوهیږئ خپل ډاکټر ته ووایاست.
دوی ته معلومات ورکړئ، ورو ورو، مختلف کلمې کاروئ او د دوی اصطالح تعریف کړئ. که تاسو نه پوهیږئ چې څه شی ویل کیږي، نو تاسو به د ټاکل کیدو څخه ډډه ونه کړئ. هغوی ته خبر ورکړئ که تاسو ناڅاپه یاست. - د خبرتیا نښانو او محدوديتونو په اړه پوښتنه وکړئ.
ستاسو د ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ چې څه شی د یوې نښه په توګه وګورئ تاسو غوره یا بد بدلیږي. او پوښتنه وکړئ که چیرې ځانګړي فعالیتونه یا حرکتونه شتون ولري نو تاسو باید ونه کړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو پوښتنه وکړئ چې څومره وخت باید تاسو خپل فعالیت محدوده کړئ او کله چې ورزش ته بیرته راستنیدل.
- د درملنې پلان غوښتنه وکړئ.
تاسو باید دفتر ته په سمه توګه وپوښتئ چې په راتلونکو اونیو کې څه تمه کیږي. تاسو باید د درملنې پالن تعقیبولو کې ستاسو په توان کې هم اعتماد احساس کړئ، او که تاسو اړتیا نلرئ چې پدې اړه بحث وکړئ. تاسو باید په دې پوه شئ چې څه باید وکړئ (یا نه باید) وکړئ، که تاسو تعقیب درمل یا نور رجوعات ترلاسه کړئ، کوم ډول پرمختګ باید وکړئ، څه وکړئ که څه هم ترسره کیږي، او کله چې تاسو بیرته ستانه شئ منظم فعالیتونه. دا ټول هغه فرصتونه دي چې ستاسو د ناروغۍ یا ټپي کیدو په اړه پوهیږي. - ستاسو د روغتیا مسوولیت واخلئ
دا مهمه ده چې تاسو په یاد ولرئ چې تاسو خپله غوره ساتونکي یاست. تاسو کولی شئ ستاسو د پایلو لپاره د مسؤلیت منلو له لارې په روغتیا کې ریښتینې توپیر ولرئ . ولولی، څیړنه وکړی، پوښتنی وپوښتئ او پوه شوی ناروغ شی.
یو بل ګټور ټکي دا دی چې پوه شئ کله چې تاسو د ګیښ درد، درد درد، یو رنځ ټپی ، او یا د بل خبرداری نښه یا نښې نښانې لپاره ستاسو ډاکټر وګورئ چې تاسو ناشونې یاست.