د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 125
فاط - 4 ګ
کاربونه - 6 ګ
پروټین - 12 ګرامه
ټول وخت 50 دقیقې
دقیقه 30 دقیقه ، 20 کیلو پخلی کړئ
خدمتونه 10
دا سوپ د فوټبال د برتن برست یا بریسټ کارولو لپاره غوره لار ده. دا د غوښې د کمو سره ښه کار کوي چې غله لري، پشمول د چک، سږ کال تلیفونونه، یا بریسټ، مګر هر یو پخلی شوی غوښه به کار وکړي. دا د یو دودیز غوښین سوپ دی، د هټۍ جری (Celelacac) سره د آلو لپاره بدلیږي ترڅو دا کاربوهایډریټ کې کم شي پداسې حال کې چې ورته جوړښت ساتل کیږي. که تاسو غواړئ په کاربونو کې وویستل شي، نو د لرګیو جریان پرځای نور سبزيجات لکه زچچینی ، سور مرچ ، او / یا شنه لوبیا کارول - دا سوف پخپله په سوغ وخورئ تر څو چې دا سبزیجونه داوطلبي وي، د پوستکي ريښه.
عنصرونه
- د 2 سلیکونو بیکن
- 1 منځنی پیاز، کټ
- 1 پونډه نسووری (کریمی)
- مرغومې ، ککړ منځنۍ
- 3 منځنۍ ډنډونه
- کڅوړی ، کټ
- 2 لبنان لشین، کټ
- د چرګانو دوه مڼۍ
- 1/2 / 1 غوړ شوی سور شراب
- 1 ټیټ ټیټ سوډیم سویا ساس
- 3 پیالو د انارري ریښی (سیلیلیک)، تقریبا 1/2-انچ دانې یا یو کوچنی کوچنی
- د غوښينو غوښينو غوښينو غوږو (لاندې يادونه وګورئ)
- 1/4 چږو مرچ
- 1/2 د غوږو مرچ مرچۍ، یا 1/4 کڅوړه دانی مرچ
- د چرګانو وچې تیمم
- 2 بڼ پاڼې
- دوه جامې د لیفیو غوښه کټله شوه
- 1 پیکټ ناڅاپه جیلیټین
- 1/2 د اوبو سرد اوبه
- 1/4 کپ کټ تازه تازه اجماع
- کټ تازه تازه شیان (اختیاري)
چمتووالی
- بیکار تر هغه مهاله چې بیکار یې کړئ. بیکن له پین څخه وباسئ او ښایسته شې.
- د ځوانو بیکون پواسطه پیاز کړئ تر هغه چې نرم وي او نسووره پیل شي. محصوالت اضافه کړئ، او تر هغه وخته پورې مه وخورئ تر څو چې د مرغومې اندازه کمه شي او خپلې ډیری اوبه یې له لاسه ورکړي. کڅوړه زیاته کړئ، او د بلې 2 څخه تر 3 دقیقو لپاره یې ککړ کړئ.
- د پین په مرکز کې ځای ونیسئ او لشین زیات کړئ. تر هغه وخته چې لوشین خوشبوونکی وي (دا نصواري نه پریږدي)، تقریبا 1 دقیقې. د روميانو پیسټ اضافه کړئ او ښه توجه وکړئ.
- شراب ته د پښو اضافه کړئ او د 1 نه تر 2 دقیقو لپاره پخاطر کښینئ، د پین د ښکته برخې څخه هر ډول نوری بټونه ترلاسه کړئ.
- د سویا ساس، د پوستکي ریښه، وروره، مرچ، مرچ، فلګ او بڼ پاڼو کې اضافه کړئ. سوپ یو ډیری ډک کړئ او تر هغه وخته پورې وخورئ تر څو د انارو ریښی 15 دقیقې داوطلب وی.
- د موسم فصل چک کړئ او سم کړئ. غوښی سوپ ته اضافه کړی او سوپ بیرته د 5 دقیقو لپاره یو باندی واچوی.
- پداسې حال کې چې سوپ په زړه پورې ده، د پکاو بیکون ټوټه کړئ او د جیلینت د 1/2 کپ سرد اوبو ته وسوځوي.
- تودوخه بند کړئ، د سوپ څخه د بڼو پاڼو لرې کړئ، د جیلینټ مخلوط او اجماع کې ډک کړئ.
- د کټین بیکیک د ګیرشین سره خدمت وکړئ، او که وغواړئ، کټ شوي چرګې.
د اجزاو یادښتونه
که تاسو غواړئ د بیکون ډوډۍ پخپله یو بل طریقه وخورئ، تاسو کولی شئ په تشناب کې پخلی کړئ. دا لاره به ستاسو د ګوتو څخه د ګازو ویشلو څخه پاکه وي. په هرصورت، تاسو باید د سبزیجاتو د پخولو لپاره د زیتون غوړ استعمال کړئ ځکه چې تاسو د بیکون drippings نلري.
کله چې د غوښینو غوږو انتخاب وکړئ، د بیلون څخه ښه غوره وګورئ - ښه ښه ذائقه لري او د مالګې محتوياتو سمبالول اسانه دي. د غوښینو سوداګریزه غوښونه په کیفیت کې ډیر توپیر لري. ځینې نسخه لیکونکي د چرګانو ورور یا ډیری ډیری چرګ وروڼه مشوره کوي که تاسو د خوږ وړ غوښه غوږ ونه موندلو.
دا ښايي د جینټینټ په جزو کې واقع وي، مګر د هغې مفکوره دا ده چې دا د هغه جوړښت مقابل کې مرسته کوي چې تاسو یې د کور غوښین ذخیره څخه ترلاسه کوئ.