په نیویارک ټایمز کې د وروستیو مضمونونو مقالې د ډیزاینټ د ماین وروسته ترټولو لوی تاوان کې د ګډون کوونکو بدبختانه برخلیک په ګوته کوي، د تلویزیون کمرې تیزاب ځنډوي، او ځینې وخت یې ځي. دوی وزن ترلاسه کوي. ځینې یې، ډیری یې، دا ټول، یا حتی ټول هم یو څه دي.
هغه څه چې نیویارک ټایمز موږ ته بیانوي، موږ ته هغه چا ته حیرانتیا نه ده چې په تیرو کلونو کې یې په مستقیم ډول د مریض ناروغانو سره کار کړی دی، دا دا چې ناکامۍ د ګډون کونکي برخه نه اخلي.
موږ په دغو خندونو کې ټول په ګوته شوي دي که څه هم ننګونې دي، د وزن ضایع په کمه کچه د ستونزې محدودیت دی. د وزن ضایع ساتل دي چیرې چې ډیرې هڅې کمې شوې دي.
دغه مقاله د کیوین هال کار، د NIH یو څیړونکی او د بریښنا توازن په متحرک متخصص کې بیانوي. د انرژۍ توازن په اړه د ډاکټر هال کار مخکې له دې چې رڼا ډکه کړي، نوي رڼا واچوله. هغه څه چې په ډاګه کوي، په حقیقت کې، د شدید موټری تعقیب د تعقیب د وزن له لاسه ورکولو سره د بدن لوږې په وړاندې د ابتدايي دفاع مدافع کوي، چې په پایله کې یې دا تجربه کیږي. د میټابولیزم کمښت، د تیلو وړتیا وده موندلې ده. د سټون د عمر خصوصي کولو په شرایطو کې، دا خورا منفي ځوابونه دي، او موږ دلته احتمال لرو چې یواځې زموږ پلرونو دوی درلودل. د رضاکارانه روټی خواړه او د هغه د اطمینان برکت په شرایطو کې، دا یو میټابولیک پیښ دی.
د دې کیسه ډیره ښه راغلاست برخه، او موضوع ته د دې لوړ پوهاوی پاملرنه دا ده چې ممکن "قربانیان" چمتو کړي چې په ټولو مقالو کې شامل شوي حواله کې ښودل شوي. زموږ ټولنه د دې موټی ایډیډیټ قربانيانو ته چې موږ یې تر سره کړی، د ګټو لپاره یې د شرم وړ لیوالتیا لرو، په زیاته اندازه د ګټې لپاره.
په دې شرایطو کې، وزن د دې ډیری فضا سره د لاسه ورکولو وروسته باید د ناڅاپي ناکامۍ احساس وکړي. د ډاکټر هال کار، او دې ته پام دې، لوړې او واضح ووایاست: دا ستاسو ګناه نه ده ! دا یو مهم پیغام دی چې ګډون کونکو او نندارتونونو ورته ورته اوریدلي.
د ستونزې مخنیوي
زه فکر کوم چې ټیمز اصلي تاثیر بې برخې کوي. شدید موټری تقریبا تل تللی شي، او تقریبا باید تل په لومړی ځای کې مخنیوی وشي. که چیرې د هر ډول درملنې لپاره د آون یو اندازه د درملنې ارزښت ولري، دا دا دی.
د ترټولو لوی تلفاتو برخه اخیستونکي سخت موټری لري. شدید موټری د عصری ایډیمیمیک ترټولو چټکی وده کونکی برخه ده. د تلويزيون خپرونه کولی شي د هغې ستونزې د تمریناتي لوبې سپورټ کړي چې زموږ کلتور یې له مینځه تللی، مګر دا یې نشو کولی.
ولې؟ ځکه چې زموږ په کلتور کې، د خواړو لفظي توجه داده چې باید وي، د ټولو موخو او مقاصدو لپاره، روږدي. ځکه چې په داسې ټولنه کې چې کنډک پریږدي، د کارونو له مینځه وړلو وروسته، د غوټیو له مینځه وړلو سره ، غوره لاسوند شواهد وړاندیز کوي چې موږ هیڅ کله هیڅ شی نه پرېږدو. موږ یوازې د جنک غذايي نوعو څخه خورا کلوريزونه د اوسني غذايي موادو د استخراج څخه ګټه اخستل. ځکه چې موږ د موټری زیاتوالی او د هغې ډیری سخت اختلاطات په ځانګړي ډول په ماشومانو کې، مګر په ښکاره توګه د مارک سارک مارالز مارکيټ ته د بشپړ ناستې په توګه دوام ورکوو.
موږ د شکرې په ځای، د خوشحالي سرچینې په توګه موږ سوډان پیرود. موږ داسې انګیرنه کوو چې د میوو رولونه د میوو سره څه شی لري. موږ تر هر وخت زیات لوی پیزا مارکيټ، په نورو ځایونو کې له نورو ډیر پنیس سره، او تر بل لوی برجونه، د ډیری بیکون سره.
راځئ چې دلته خبرې وکړو: د بازار موټری لوی کاروبار دی، او د سوداګرۍ پراخه لړۍ په دې کې خواړه ورکول کیږي. پدې کې شامل دي، مګر محدود نه دي، لوی غذایي چې د ستونزې له امله ګټه ترلاسه کوي؛ لوی فارما، چې د ستونزې د درملنې څخه ګټه ترلاسه کوي؛ لوی ټیک، چې د ستونزې د رامنځته کولو او د مبارزې سره دواړه ګټې ترلاسه کوي؛ او لوی رسنۍ / خپرونې، کوم چې موږ په دودیز ډول د ستونزې په اړه موږ ته ووایه: کله چې مصیبت کې اسانتیاوې او اسانتیاوې موږ ته راکړې.
موږ پوهیږو چې موټی کوالی شي مخنیوی وشي، ځکه چې ډیری تاریخونه یې مخه ونیوله. موږ د چین په څیر ځایونو کې په چټک پرمختګ کې تاریخ لیدلی، چیرې چې یوازې د تیرو کلونو په پرتله لږ تر لږه موټی کم وو، او د ټولو کلتوري کړنو په تصمیم نیولو سره چې موږ په صادراتو کې اخته یاست، په چټکۍ سره لیدل کیږي. د سلامونو هنر لکه د بلوزز په څیر، د روغتیا او روغ وزن دواړه دفاع کوي، مګر د لوی غذا او بگ سودا د ناڅاپه وړاندیزونو لپاره، ځمکه هم له لاسه ورکوي.
د ډاکټر هال کار، او د نیویارک ټایمز لخوا پام ته به پاملرنه وشي، که چیرې موږ ځان ته اجازه درکړو چې دا مفکورې فزیولوژیو پورې محدودې وي، ځکه چې موږ ګټور بکس باندې روان یو. د وحشیانو پر وړاندې د میټابولیک دفاع ورته ورته دي لکه څنګه چې دوی وو. لکه څنګه چې موږ دوی ته ښه پوهیږو، موږ باید د عصري کلتور په نظر کې نیولو سره، زموږ په شاوخوا کې، دا زموږ د پخوانۍ تاریخ په څیر ورته ندی. او د ورځني حالت په توګه د ګټو لپاره د خپل اصلي زیان منلو څخه ګټه اخلي.
ډاکټر ډیوډ ایل کټز د ناروغ ثبوت او د ریښتینې روغتیا نوښت بانی دی