د "Pilates Machines" په اړه ریښتیا
د تمرین هر سیستم د پخوانۍ دروازې کلتور لري، هغه شیان چې اندیښمن دي او دوی یې د ټولنې په توګه سره یو ځای بولي. د Pilates شرایط او نوم لیکنه یو داسې ټولنیزې نورې دي چې د "په پوهه" کې دي. نو که تاسو د Pilates "ماشین" اصطلاح کارولو په وخت کې د سترګو رول یا پراخ سترګو بیان ترلاسه کړئ نو تاسو به پوه شئ چې ولې. د Pilates سٹوڈیو کې "ماشین" اصطلاح استعمال د Pilates د غلط پیسو په توګه طبقه بندي شوی، یو څه چې د نوښتګر په توګه د ابتکار دریځ څرګندوي.
د پیلوټ شرایط تاریخ
د Pilates اصطلاحات په وخت سره بدلون موندلی، مګر اجازه راکړئ چې په لیبل کې د دې لیبل کولو میتودولوژی اصلي پیدا کولو لپاره په وخت کې ډیل کړئ. جوزف پیلاټس، د Pilates موجد، د Pilates تجهیزات په ساده ډول "اپریټ" نومیږي. د موسمی پیل Pilates تجربه کونکو او ښوونکو د "ماشین" کلمه هم د ډیر ښکلا "اپریټ" لپاره ځای پرځای کوله. اصطلاح "تجهیزات" هم مناسبه ده، مګر کله چې تاسو د ریففارمر په نوم پیژندل شوي پیټیټس ته اشاره کوئ کله چې "سامان" اصطالح غوره نوم دی. د Pilates مشر مشر روما کريزانوسکوکا، چې د ډیری ویلیټس برقیانو په ګډون د ماری ویینسر په شمول د ډیری وینزوینز روزل شوي و، چې ویل یې "ماشینونه ماشینونه لري. دا یو ماشین نه دی، دا یو وسیله ده."
د Pilates Studio Studio
د Pilates تجهیزات کولی شي دوه عمومي کټګوریو کې راټول شي، دواړه د اندازې په واسطه او تاسو چیرته چې دوی یې توقع کولی شي جلا کړئ او دوی یې وکاروي. په دې کټګورۍ کې:
- کوچني، د پور وړ وړ تجهیزات لکه جادو جادو، وزن، او د مقاومت بډونه. له دغو څخه، د جادو حلقې او وزنونه په دوديزه توګه د اختراع کوونکي جوزف پیلیټس لخوا کارول شوي. د مقاومت بډونه وروسته وروسته راغلل او کله ناکله د درنو توغندي چشمو لپاره بدلېږي چې عموما په مناسب Pilates سټون کې کارول کیږي. دا کوچني وسايل ټوټې په ځینو سټوډیو کې مشهور دي، په ډیرو جامو کې، او د Pilates عملیات کور لپاره مثالی دی.
- د تجهیزاتو لویه برخه) اپارتمان ( چې په هغه کې د Pilates Reformer ، Pilates څوکۍ ، بیرل، برج او کیډیلیک شامل دي. دا هغه وسايل دي چې تاسو به یې په بشپړ ډول د Pilates سټیفیو کې موندلو تمه لرئ. تاسو کولی شئ د بوټیک ګروپ ګروپ سټوډیوونو کې اصلاح کونکي ومومئ، مګر د Pilates بشپړ سټیډیو چې یو یې په یو روزنیز کورس کې د Pilates آلات ټول شاملیږي.
د Pilates تجهیزاتو او سامانونو ځانګړې ټوټې
دلته د Pilates مختلف سامانونو په اړه نور معلومات شتون لري:
- مخکې له دې چې تاسو د Pilates چټیټ واخلئ : د یوګا مټ او Pilates مټ ترمنځ توپیرونه وپلټئ. پوه شئ چې آیا تاسو غواړئ موټرو یا نرمه، نرم یا سخته، او څه اندازه ښه وي.
- مخکې له دې چې تاسو یو جادو جادو وپلورئ : پخپله د جوزایټ پیلوټس لخوا تعقیب شوی، نن ورځ د جادو جادوونو طرحه کولو کې مختلف انتخابونه وګورئ. دا د اصلي اصل څخه توپیر لري چې د یوې کښتۍ د بیریل حلقې څخه جوړ شوی و. (تاسو کولی شئ د دې فایډائډ څخه کار واخلئ نو تاسو د ابتکار په څیر غږ مه کوئ.) د مقاومت مختلفو کچو لپاره انتخابونه اوس د ځینو جوړونکو لخوا شامل دي.
- Pilates او تمرینونه : د Pilates مقاومت بډونه په مختلفو وختونو او خنډونو کې راځي. ستاسو د کور Pilates عملی لپاره د ربن بډونو سره پرتله کولو د ټیوبونو بکسونو ګټې او زیانونه معلوم کړئ.
- د Pilates اصلاحاتو اناتومی : جوزف پیلیټس د Pilates اپارتمانونو یو له لومړنیو برخو څخه ریفورر جوړ کړ. هغه د یوې بستر او د ماشینونو چراغونه پیل کړل چې بسترونو سره تړل شوي و ترڅو د آئل آف مین په زندان کې د جنګي بندیانو بیمې تمرین کړي. دا د هغه د نړیوالو اصالحاتو او نن ورځ د ریفورډر بدلونونو ته وده ورکړه. ایا هغه اوس ژوندی و، څوک پوهیږي چې کوم ډول تجهیزات چې ممکن یې رامینځته کړي وي؟
- د Pilates د کریسۍ پیژندنه : د ویناو د څوکۍ یا ټیټ څوکۍ په څیر هم پیژندل شوی، دا د جوزف پیلیټس لخوا هم تفتیش شوی. نن ورځ تاسو کولی شئ د دې ټولګی ټولګی ټولګی چې په څوکۍ کې مشق ته وقف شوی ومومئ.
هر څه چې تاسو یې خوند واخلئ، د سامانونو جریان او د سم نومونو پیژندنه به تاسو ته خدمت وکړي. د Pilates بشپړ تاریخ او نصاب بډای دی. دا د حیرانتیا خبره نه ده چې دا په بدن باندې ډیر ښه کار کوي.