هیر نکړئ، د سړې هوا چلولو څخه خوند اخیستلو لپاره چمتو کیږئ
آيا کله کله تاسو حرکت کاوه کله چي د حرارت درجه او باداب يوځاى د يخنۍ لاندې وي؟ ایا تاسو له هغې څخه خوند اخیستی؟ دا ممکنه ده چې د ژمي په چټکۍ کې ځان چمتو کړئ او د ځنګل هوا سره سره یو ښه پیښه ولرئ دلته د تعقیب لپاره څو ټکي شتون لري.
د ژمي هوا چلولو لپاره پر پرتونو کې جامې
تاسو به مشوره وګورئ چې په پرتونو کې جامې ولرئ. دا څه معنی لري؟
د آرامۍ احساس کولو په خاطر ستاسو بدن بهر ته هوا ته تاوان رسوي او تاسو د تمریناتو څخه پسې پسې کار کوي، تاسو باید جامې ولرئ چې که چیرې تاسو تاکید پیل کړئ نو په آسانۍ سره به شیدو شی.
د وزن وزن کموالی یا د اون وړ سویډر تاسو ته اجازه نه ورکوي چې د تګ په وخت کې بسیا شي. د لمر وزن لاندی اوږد لاندی لاندی لاندی لاندی لاندی لاندی کوچنی، اڼی، او / یا نایلان خارجی جامو ښه والی تر هغه وخته پوری تر سره کیدی چی دحرارت درجه یی د سوځیدنی لاندی وی. بیا، یو سویټ یا ټي شرټ هم د نورو جامو سره لیږدول کیده یا یو ټیټ بنیان به توپیر راولي.
یو معمولی تودوخه د سړې موسم په پښو کې اوږدې زیربنا، خولې، ټوټې ټوټې، او ټیر شرټ د یو ډول ډول کتان سره ډبرې ډک دي کله چې دا په سړه هوا کې وي. یو سکار اضافه کړئ چې سر سر پوښ لري او همدارنګه د سکی سرې بډر، د ګاڼې لینرونه، او مټینونه لري ترڅو ستاسو د تګ په پیل کې شیل وباسي. عموما، سکاره او مچني کله چې تاسو ګرم کړئ نو تاسو اوس هم د باد د تاثیراتو څخه ساتل کیږي.
که چیرې د تودوخی درجه وګرځیدئ، بهر کڅوړه واخلئ او د هغې کمر شاوخوا وګرځئ یا یې په یوه بسته کې ځای ونیسئ. تاسو به په نورو دریو پرتونو کې کافی تودوخه وي. که ستاسو اوږد جامې ډیرې ګرمې وي، د ټیټ یا لیګینګ څخه پرته له السه ورکونکو پښو الندې یا د پسونو وینځلو تخنیکي ټوکر څخه جوړ شوي پتلون چلولو هڅه وکړئ.
دوه پرتونه هغه باد واړوي چې په بل ډول به د یوې جوړه پتلۍ یا پسې په واسطه پریږدي. د ډیم جینونو مه مه خورئ ځکه چې دوی د سړې څخه صفر ساتي.
د سړه هوا چلولو لپاره بوټونه او جرابونه
ښه ژمې او جرابونه د ژمي په چلولو کې هم اړین دي. د ډیری ډیری ګوتو ګنډل او یو ژمی د ژغورلو جرابونه وخورئ ، یو کوچنی خونه پریږده نو ستاسو پښې به ختمه نشي او دوی به یخ ونه شي . تاسو شاید د لوی اندازې بوټیو جامې وخورئ ترڅو د ګرمو ګولیو ځای په ځای شي.
هغه بوټان چې د واورې او باران پورې اړه لري، د لمر د سرد پښو له بدبختۍ څخه وساتي، چې ټوټه شوی او زخم شوی. د پیښور بوټان کولی شي په واورې هوا کې ښه کار وکړي، حتی په پټو سطحو باندې. د چلولو بوټان په پښو کې پاتی کیږي پداسې حال کې چې ښه پیدل سفر بوټان ستاسو پښې وچې ساتي او دوی په واورو او شلو کې د لاسي کولو څخه ساتي. په ښه وزن کې ښه بوټ چې د ستاسو د نارینه جوړو څخه لږ څه لوی وي، تاسو کولی شئ د جراب دوه پرتې جامې واچوئ.
هیڅکله په ژمی یا واورې هوا کې د نرم حل شوي چلن بوټان مه وخورئ ځکه چې د دوی جریان په ګیټ پاڼو یا د لاسي پښوونو کې کم وي. تاسو غواړئ د سینګونو حل شوي بوټبال ته اړتیا ولرئ یا تاسو د کمیدو خطر سره مخامخ کړئ. تاسو کولی شئ د ژمي د چلولو بوټانو او بوټو لپاره د پریس پوټک ګولۍ اضافه کړئ.
د ژمنی چلولو لپاره ښه لوازمو پیک
تل د لاندې توکو سره پیکل واخلئ: نسجونه، د غوړ ساتنه، یو پوړ اپ پوونټو، د لمر اسمان) د ژمي لمر زیان دی (، د پوستکي کریم کریم، او عطايي ګوتې) د واورې او برف په وړاندې چټک کم کړئ (.
تاسو به د اوبو اړتیا ته اړتیا لرئ که تاسو د اسانتیاو پلورنځي څخه لیرې یاست لکه څنګه چې د اوبو چرګان په ژمی کې ډیریږي. که هوا لږ تر لږه د ګواښ سره مخامخ وي، تاسو ممکن یو کوچنی سفر چتر واخلئ. تاسو کولی شئ خپل کوچ په یوه کوچنۍ پوسته یا فاکی پیک کې لیږدئ.
هغه څه دي کوم چې د تګ لپاره سړې دي؟
د تګ څخه دمخه د باد شیل شاخص وګورئ. د صفر څخه د باد چلي ستاسو د ګالونو پوټکي ته ضرر رسوي که تاسو ځان د ځان سره د توکو لکه سکی ماسک یا بالایلا سره نه ساتي. تل خپل لاسونه په ژمي هوا کې د دستونو او مټانو سره ساتل. که تاسو پوه شئ چې د بدن برخې غصب کیږي، خپل تګ کم کړئ او د خطر ژوبلۍ مه کوئ.
د ښی ګیر سره، تاسو د فبروري په میاشت کې د وحشي حیوان په پناه کې سلګونه اوبه خور یا د واشنګتن DC په کور کې د کورني جګړې میموریل) د جوزجان چوسین (سرتیري ښیي. تاسو به هیڅکله د خپل واک څخه خوند واخلئ که چیرې تاسو په لاسي پښو کې یاست یا ستاسي یا غوږونه ګرمې وي. د چمتو کولو لپاره لږ وخت اخیستل دا ټول ارزښتناک بولي.
دا د ژمی چلن لپاره ستاسو په کار کې کار کوي
تاسو کولی شئ د ژمي موسم لپاره ستاسو په موټر کې د اضافي گیئر لیږدولو یا ستاسو د کاري ځای په ځای ساتلو سره چمتو شئ. که چیری د باران، لمر او واوری څخه ژوری واخیستل شی د جامو او وچه جامو او بوټو بدلون بدل کړئ. ستاسو ژمی گیئر کیدای شی یو چټک چسپی یا د لارښوونکو قطارونو، چتری، بارش ګیری، د واوری پاکوالی، او د لښکرو څخه د تاکونو جریان شامل وی.
که تاسو غواړئ چیرته ولاړ شئ او نه غواړئ چې دا سړه یا بارد وي کله چې ودریږي، یوازې مخکې پالن ته اړتیا لري. تاسو به دا هیواد ستاسو په ویاړ په شان په دوه فوټونو کې وګورئ.