که تاسو د وزن له لاسه ورکولو په لټه کې یاست نو د غذا یا تمرین سره هیڅ تړاو نلرئ، تاسو به د مساج په اړه د انټرنیټ ډیرې معلومات ومومئ. ډیری ویب سایټونه د بستر مسایل او د مساج درملنې نور ډولونه وړاندیز کوي لکه د وزن ضایع کولو طریقه. مګر مخکې له دې چې تاسو خپل محلي مساج تھراپست ووایاست چې تاسو ټاکنھ تنظیم کړئ، نو تاسو باید معلومھ کړئ چې کوم وزن د وزن کمولو لپاره کومو مسایل کولاى شي او نشئ کولاى.
د مساج وزن د لاسه ورکولو ګټې
مساج درملنه د هغو کسانو لپاره چې د وزن له لاسه ورکولو هڅه کوي د حیرانتیا وړ کار کولی شي. مګر د مساجرې درملنه یوازې د وزن زیان ندی را مینځ ته کیږي. نو که تاسو امید لرئ چې مساج به ستاسو سیلولائٹ کم کړي، خپل د غوټی غوټی کم کړئ یا ستاسو رانونو کمولو، تاسو ممکن د مایوسه یاست.
مګر مساج کولی شي دا ستاسو لپاره آسانه کړي چې فشار راوړي یا ستونزمن خواړه او تمرین پروګرام ته دوام ورکړي . دا یوازې د ګټو یو څه دي چې dieters کیدای شي د مساج درملنه تجربه کړي:
- فشار کم شوی
- د اندیښنې کمول
- د عضلاتو درد کم شوی
- د درد درد کم کړئ
- د حرکت کچه
- د ذهنی حالت ښه والی
- ښه خوب خوب
"د مسعود یوه عجيب لار ده چې تاسو د ټولو هغه سخت کارونو لپاره چې تاسو یې کوئ ترسره کړئ انعام ترلاسه کړئ!" د کلی د روغتیا کلب + سپا د نیویارک ښار کې د سپینې ماڼۍ بیتیا O'Shei وايي. بیتانیا د اتو کلونو لپاره د جواز لرونکي مساج درملونکی و. هغه د ډیری مراجعینو سره کار کوي کوم چې مساج د خورا خوراکي پروګرام سره یوځای کوي او وزن کموي.
"مساج په مرسته کې د Endorphins خوشې کولو کې مرسته کوي چې موږ ته دا خورا خوشحاله احساس راکوي." "او زموږ د بدن لپاره صحتمند کارونه ترسره کول موږ د ځان سره ښه اړیکې رامنځ ته کوو او زموږ د بدن سره د درناوی په درناوي سره.
د څیړنې ډیری څیړنې د هغه ادعاګانو مالتړ کوي. د برتانیا د طبی ژورنال څیړونکو لخوا خپاره شوي راپور کې په ډاګه شوې چې د مساج شفاهي ځواک په ځانګړې توګه د مالتړ ځواک سیسټم پرته د خلکو لپاره مرسته کوي.
"پخپله ټپ ممکن د درملنې وړ وي، په ځانګړې توګه هغو کسانو کې چې د فزیکي اړیکو محدود فرصتونه، لکه ناروغان پرته د مباحثه ملګري یا کورنۍ یا د دردناک فزیکي شرایطو سره.
د وزن د ضایع کولو لپاره څومره ډول مسایل دی؟
که تاسو د درملنې لپاره نوي یاست، نو تاسو به پوه شئ چې د مساج ډیری ډولونه شتون لري چې انتخاب یې کړي. د مثال په توګه، سویډن مساج د هغې د فشار د امتیاز ګټې لپاره خورا مشهور دی. د ګیټ نسج مساج د هغو خلکو لپاره ګټور دی چې تجربه کوي او د زړه بوټو عضلاتو ته زیان رسوي. شیعه ګانو مساج یو داسې تخنیک دی چېرته چې د درملنې لپاره سیمه ایز فشار کاروي.
نو د کوم ډول مساج وزن د لاسه ورکولو لپاره غوره دی؟ Lynda Solien-Wolfe، د مساج او سپا د فعالیت د روغتیا مرستیال دی او مساج د خوشحال ابتکار په غاړه لري. هغه وايي چې د سویډن مساج د ډیری لپاره ګټور دي.
"زه به لږ تر لږه منځنۍ فشار سره سویډن مساج ته وړاندیز وکړم، په ځانګړي توګه که تاسو لومړی ټیمر یاست، زه دا وړاندیز کوم چې دا د خپرېدو لپاره خورا لوی دی، عضلات کموي، یو شمیر ستونزې شتون لري او ستاسو ټوله د ښیګڼې څخه وروسته وده کوي. بل وړاندیز دا دی چې د ځان مسایل تمرکز وکړي، د ستونزو په ساحو کې، په کریم کې په کور کې، ځکه چې دا د عضلاتو سره مرسته کوي او د مسایلو او کارموندنې تر منځ ګرځي. "
هغه زیاتوي چې د یوه مساوي مساپر درملنې او واضح اړیکو موندنه هم مهمه ده ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې تاسو د خدمت په جریان کې آرام یاست. "دا تل یو ښه نظر دی چې ستاسو د لومړي درملنې دمخه ستاسو د مساج درملنې سره سلا مشوره وکړئ. خلک په ټولو شکلونو او سائزونو کې راځي او ستاسو د مساج درملنه، لکه د روغتیا نورو مسلکي مسلک په څیر، دا پوهیږي او د دوی عمده اندیښنې ستاسو په روغتیا کې ښه والی راولي. درملنه. "
ایا زه باید وزن کم کړم؟
مسایل ستاسو د وزن د ضایع کولو بشپړ پروګرام یوه ښه برخه وي. مګر مهمه ده چې په چک کې ستاسو هیلې وساتئ.
هره ورځ د صحتمند، کولوری کنټرول خواړه او د کافی اندازه فزیکی فعالیت اخیستلو تمرکز وکړئ. بیا ستاسو په سیمه کې د جواز اخیستل شوي مساپر درملتون ومومئ کوم چې کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي ترڅو ستاسو بدن بدن پیاوړی، لچکونکي او آرامۍ احساس کړي.