ستاسو د خوړو او تمرین پروګرام لپاره د فټ ویچ غوره انتخاب دی. انٹرفیس په اسانه کار دی، ګرافونه او چارټونه تاسو ته ستاسو د خواړو او کارموندنې آسانه درکوي او راپورونه تاسو سره هره ورځ په هره ورځ، اوونۍ او / میاشتنۍ اساس تعقیبولو کې مرسته کوي.
د هغوی ویب پاڼه وګورئ
پرو
- انټرنیټ ناقانونه او کارول اسانه دی
- ستاسو د خوراک هر اړخ، د تمرین پروګرام، او د وزن ضایع اهداف تعقیب کړئ
- ستاسو د خواړو او تمرین پروګرام لپاره ډیری راپورونه او تفصيلي تحلیلونه وګورئ
- د تولیدوونکو ټانکرونو، د بدن د فیصدو فیصدو څخه کلوریټونو ته
کار
- په وړیا نسخه کې اعلان کولی شي مداخله وي
تفصیل
- د غذا ځانګړتیاوې: په لوی ډیټابیسټ کې یو ډول خواړه پیدا کړئ یا خپل ځان ته داخل کړئ او د تغذیې تفصيلي څیړنه وګورئ
- د تمرین ځانګړتیاوې: د لټون وړ وړ ویروس ډیټابیس په سلګونه تمرینونه او په بمونو کې د کلوريزونو سره پرتله کوي
- راپورونه: د مختلف تغذيې، تمریناتو او وزن د ضایعاتو راپور وګورئ
- Extras: هدفونه ټاکئ او د لست لیست جوړول
وړیا فزیکي او د خوړو د تعقیب ویب پاڼې دا ستونزمنې نه دي، مګر د کیفیت موندلو ساحو موندلو بله بله موضوع ده. FitWatch د ډېرو سترو ځانګړتیاو سره ولاړ دی، دا په کلکه خورا ګرانه ده چې دا ټول وړیا وي.
لومړی، د ځمکو پاڼه ډیر ښکلی او پاکه ده - هرڅه سره ستاسو په ګوتو کې پاک او ساده.
پیل کول آسان دي. تاسو د کارن-نوم او پټنوم سره یو بنسټیز پروفایل جوړ کړئ او تاسو د لارښوونکي د خواړو برخې ته په چټکۍ سره لیږدول کیږئ چیرې چې تاسو کولی شئ پراخه ډیټابیس لټون کړئ او خپل خواړه داخل کړئ.
تاسو ممکن په هغه ځای کې هر څه ونه موندلئ، مګر زه په آسانۍ سره د خوړو نومونه (لکه اناج او دوکاره) نومول شوی موندلی ومومئ او دا آسانه ده چې تاسو خپل ډیټابیس کې نه یاست. د هر غذا لپاره چې تاسو ننوتئ، تاسو د تغذیې لیبل وګورئ، لکه څنګه چې تاسو د کرایې په پلورنځي کې یې پېروئ کوم چې تاسو به یې ومومئ. تاسو به هغه ګرافونه هم وګورئ چې ښیي څومره کیلوریان مو خوړلي او د کاربون، پروټین، او غوټی ماتیدل.
ګرافونه هر کله چې تاسو یو نوی خواړه داخل کړئ تازه کړئ تازه کړئ.
د تمرین برخه هم د کارولو لپاره هم اسانه ده او ورته پروسیجر تعقیبوي. تاسو په ډیټابیس کې د مختلف تمرینونو لټون کوئ او په ننوتلو کې یې ننوتئ، ستاسو د زړه د زړه شرحه، فاصله یا ګامونه اخیستل لکه د اضافي اضافه کولو اضافه کولو سره. زه غواړم چې د فعالیت ډول ډول (د کور شاوخوا، په جم کې، او نور) وپلټئ او تاسو کولی شئ چې خپل ډیټابیس کې ونه موندلای شئ خپل ځانګړي تمرینونه داخل کړئ. یو ځل چې تاسو خپلې دندې ته ورسیږئ، تاسو به یو ګراف وګورئ کوم چې ستاسو په کلوريیزونو کې په بمونو کې پرتله کوي.
ستاسو د پرمختګ تعقیب لپاره ډیری لارې شتون لري. تاسو کولی شئ وزن او اندازه تعقیب کړئ، اهداف وټاکئ، د لستونو جوړول او ستاسو د خواړو په اړه ډیر راپورونه وګورئ. د پریمیم نسخه لا نور انتخابونه وړاندیز کوي - نور راپورونه، د تعقیب ظرفیتونه او هیڅ ډول اشتباهات شامل ندي.
زه په ځانګړې توګه د ټولو محاسبینو سره مینه لرم. دلته یو ځای شتون لري چې تاسو یې د وزن کمولو په وزن کې پلر کولی شئ او کیلیکونکی به تاسو ته 5 مختلف بیلابیل کالوری اهداف د مختلفو وختونو لپاره ورکړئ، کوم چې سمه لاره وي.
دلته یو بل بلل کیږي چې محاسبه کوي چې څومره کیلوروریټ باید تاسو هره ورځ وخورئ ترڅو د خوړو په محاسبه کې وزن یا کلوریټونه له لاسه ورکړي.
په ټولیز ډول، فټ ویچ یوه ښه ویب پاڼه ده چې په اسانۍ سره تاسو سره د خواړو او تمرین پروګرام هر اړخیز تعقیبولو کې مرسته کوي.
د هغوی ویب پاڼه وګورئ