د ورکشاپ DVD د Pilates beginners لپاره بشپړ دی
Stott Pilates '' د وزن د ضایعاتو پټ، Vol 2 "دی د Pilates DVD کارتوونکی دی چې په منځني ډول پرمخ وړل چلیټ پیل Pilates معمول د پیسو تمرینونه دي. دا د پیل کولو لپاره د ډی ډی وی DVD دی چې دمخه یې د Pilates سره پیژندګلوي لري او غواړئ چې د خپل تمرین معمول کې ځینې کارتې شامل کړئ. جلد 2 د دې ځانګړي بیاکتنې موضوع ده.
حجم 1 ورته دی خو اسانه لاره ده چې د مشرانو او هغو کسانو لپاره مناسبه ده چې لومړی یې په لومړي ګام کې اخیستل غواړي.
Stott Pilates د وزن د ضایع کیدو پټ، Vol. 2 DVD حقیقتونه
تفصیل
- د پیل کونکي کارت / Pilates ورکشاپ DVD
- د 35 دقیقو پیرو د لیږد مشري د PJ O'Clair لخوا
- د پوټیټ 20 دقیقې تمرینونه د مشرې میراتریت ، د استټ پیل Pilates بنسټ ایښودل کیږي
- په اضافي کې لکه د بونس ورزش او د موسيقۍ سره د کار کولو په څیر شاملات شامل دي
- په میررتیا.com.com کې شتون لري
پرو
- د لوی پیل پیل کونکي کارت
- د پیروي کولو لپاره اسانه ده
- د ځواک او ټن لپاره د Pilates چټک تمرینونه شامل دي
- په یو کوچنی ځای کې کیدی شي
کار
- د ځینو لپاره لپاره کافي ننګونې ندی
- موسيقۍ او حرکت د کارت په ورځنۍ برخه کې ښه نه ځي
- موسيقي نرم او تکرار دی - تل د انرژی د لوړ کارکونکي ملاتړ نه کوي
د ماهر کتنه
د وزن د ضایع کولو پټ، Vol. 2 د Pilates Calorie د کار کولو سوځول. اوږدمهاله سرلیک څو پوښتنې پیل کوي: ایا د وزن له لاسه ورکولو لپاره پټ پټ دی؟ Pilates ته څه روان دی؟ دا د کولوری د سوځیدو کار کوونکی څه کوی؟
د وزن له لاسه ورکولو لپاره هیڅ راز پټ نشته . که تاسو صحتمند یاست، د روغې خوړو او تمرین یو ترکیب به د وزن ضایع ته وده ورکړي. د مشکلاتو یا مودې د زیاتوالي له لارې د تمرین د کچی زیاتوالی نور کلوریزونه سوځوي. په دې DVD کې کاري ورکشاپ د ابتدايي ستونزمن او د مودې لپاره د پیل لپاره ننګونې وړاندې کوي.
زه دومره وخت لپاره د Pilates او د کارت تمرین تمرین کړم، نو دا پروګرام دومره بسیا نشو کولی چې احساس وکړم چې دا یو مهم کالوری برنر وو.
دا ډي وي ډي ښايي خپل لوى عنوان ته لاړ نشي، مګر تاسو ښايي دا خوښ کړئ که تاسو د خپلې اسانې دندې په کارولو کې اسانه کارت اسانه کارت اسانه کړئ. د چلولو برخه او د Pilates چټ تمرینونه په روښانه توګه وړاندې کیږي، او زما په اند د ابتدايي لړۍ پراخه لړۍ به دوی سره آرامۍ احساس کړي.
په پاى کې، څه پيليس چلوي؟ د پیلوټونو رواجوي بڼه نشته چې "Pilates چلوي." په دې حالت کې، پیلوټانو چلول د حرکاتو تمرکز کوي او د وضعیت په اړه ښه شکل ساتل کیږي. همدا و.
"چلول" اکثرا د ځینې ساده راتلونکی او شا او خوا لوري ته حرکت کوي. د Pilates تمرینونه د ابتدايي کچې په توګه ګڼل کیږي، مګر دوی د بنسټونو سره مخ نه کوي یا ډیرو بدلونونو ښودنه کوي.
لاندنی کرښه
که تاسو د کارت کار ورکونې سره پیل کوئ نو تاسو غواړئ چې د Pilates چټک تمرینونو د تقویت او پیاوړتیا سره یوځای، دا DVD به د بل سره سم وي.